బాదం
ఈ బహుముఖ గింజలు సలాడ్లు, కాల్చిన వస్తువులు మరియు ట్రైల్ మిక్స్లకు సంతోషకరమైన క్రంచ్ను జోడించడమే కాకుండా ఆకట్టుకునే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా కలిగి ఉంటాయి. గుండె-ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, మాంసకృత్తులు మరియు అవసరమైన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలతో నిండిన బాదం, సంతృప్తికరమైన మరియు పోషకమైన చిరుతిండిని కోరుకునే వారికి ఒక ఎంపిక.