మీరు త్వరగా అవసరమైన అల్పాహారం కోసం శీఘ్ర ఎంపికలను కనుగొనడానికి ప్రయత్నిస్తున్నట్లయితే, ఈ చీజీ ఎగ్ బ్రేక్ఫాస్ట్ బర్రిటోలు సరైనవి! మెత్తటి గిలకొట్టిన గుడ్లు, సరిగ్గా రుచికోసం, మరియు ఒక గూయీ పెప్పర్ జాక్ చీజ్, అన్నీ వెచ్చని టోర్టిల్లాలో సున్నితంగా చుట్టబడి ఉంటాయి.🌯
మరియు దానికి జోడించడానికి, అవి త్వరగా తయారు చేయబడతాయి, మీరు తినడానికి ఏదైనా చేయడానికి చాలా బద్ధకంగా ఉన్నప్పుడు మరియు ఫ్లాష్లో రుచికరమైన ఏదైనా అవసరమైనప్పుడు ఆ ఉదయానికి అనువైనవి, రోజును సరైన మార్గంలో ప్రారంభించడానికి ఈ శీఘ్ర వంటకాన్ని ప్రయత్నించండి.
ఎగ్ బ్రేక్ ఫాస్ట్ బర్రిటోస్ ఎలా తయారు చేయాలి
గమనిక: దిగువ రెసిపీ కార్డ్లో పూర్తి సూచనలు అందించబడ్డాయి.
మీడియం గిన్నెలో, మీ గుడ్లు పూర్తిగా మిళితం అయ్యే వరకు కొట్టండి. పాలు, నల్ల మిరియాలు, ఎర్ర మిరియాలు రేకులు, వెల్లుల్లి పొడి, మిరపకాయ మరియు ఉప్పులో కొట్టండి. పక్కన పెట్టండి
మీడియం-తక్కువ మంట మీద మీడియం నాన్స్టిక్ స్కిల్లెట్ను వేడి చేసి, వెన్నను టాసు చేయండి. పాన్పై వెన్న పూత పూయాలని నిర్ధారించుకోండి.
+తర్వాత, గుడ్డు మిశ్రమంలో పోసి, (దానిని తాకవద్దు) అంచులు కేవలం సెట్ అయ్యే వరకు వేచి ఉండండి, ఆపై మెల్లగా పెనుగులాట, తిప్పడం మరియు 3 నుండి 5 నిమిషాల వరకు తడిగా ఉండే వరకు గరిటెతో కదిలించండి.
ఎలా సమీకరించాలి
టోర్టిల్లాలను మైక్రోవేవ్లో 20 నుండి 30 సెకన్ల పాటు వేడి చేసి వాటిని చక్కగా మరియు మృదువుగా చేయండి. పని ఉపరితలంపై టోర్టిల్లాలను అమర్చండి. ప్రతి టోర్టిల్లా ఎగువ భాగంలో 2 పెప్పర్ జాక్ చీజ్ ఉంచండి. గిలకొట్టిన గుడ్డుతో ప్రతి టోర్టిల్లా పైన వేయండి. ఫిల్లింగ్ మరియు రోల్ మీద టోర్టిల్లా వైపులా మడవండి, మీరు వెళ్లేటప్పుడు అంచులలో టక్ చేయండి.
పాన్ను నూనెతో తేలికగా పూయండి మరియు మీడియం వేడి మీద ఉంచండి. పాన్ వేడిగా ఉన్నప్పుడు, గుడ్డు జోడించండి బ్రేక్ఫాస్ట్ బర్రిటోస్, సీమ్ సైడ్ డౌన్, మరియు ప్రతి వైపు కొన్ని సెకన్ల పాటు సీర్.
అవోకాడో క్రీమాతో జత చేయండి. ఆనందించండి!
సంబంధిత వంటకాలు:
- సాసేజ్ బ్రేక్ ఫాస్ట్ బర్రిటోస్
- ఉడికించిన గుడ్డు
- సోస్ వీడియో గుడ్డు కాటు
- బచ్చలికూర మరియు గుడ్లు మఫిన్లు
- Shakshuka
రెసిపీ
సులభమైన గుడ్డు అల్పాహారం బర్రిటోస్
పరికరములు
కావలసినవి
- 10 గుడ్లు
- ¼ కప్ మొత్తం పాలు , క్రీమ్, లేదా నీరు
- 1 టేబుల్ వెన్న లేదా ఆలివ్ నూనె
- 0.5 g (¼) టీస్పూన్ కోషర్ ఉప్పు
- 0.5 g (¼) టీస్పూన్ గ్రౌండ్ నల్ల మిరియాలు
- 0.5 g (¼) టీస్పూన్ ఎరుపు కాగితం రేకులు
- 1.0 g (¼) టీస్పూన్ గ్రాన్యులేటెడ్ వెల్లుల్లి పొడి
- 0.7 g (¼) టీస్పూన్ మిరపకాయ
- 8 పెప్పర్ జాక్ చీజ్ సింగిల్స్
- 4 (10-అంగుళాల) పిండి టోర్టిల్లాలు
సూచనలను
- మీడియం గిన్నెలో, మీ గుడ్లు పూర్తిగా మిళితం అయ్యే వరకు కొట్టండి. పాలు, నల్ల మిరియాలు, ఎర్ర మిరియాలు రేకులు, వెల్లుల్లి పొడి, మిరపకాయ మరియు ఉప్పులో కొట్టండి. పక్కన పెట్టండి.
- మీడియం-తక్కువ మంట మీద మీడియం నాన్స్టిక్ స్కిల్లెట్ను వేడి చేసి, వెన్నను టాసు చేయండి. పాన్పై వెన్న పూత పూయాలని నిర్ధారించుకోండి.
- అప్పుడు, గుడ్డు మిశ్రమాన్ని పోసి, (దానిని తాకవద్దు) అంచులు కేవలం సెట్ అయ్యే వరకు వేచి ఉండండి, ఆపై మెల్లగా పెనుగులాట, తిప్పండి మరియు 3 నుండి 5 నిమిషాల వరకు తడిగా ఉండే వరకు గరిటెతో కదిలించండి.
ఎలా సమీకరించాలి
- టోర్టిల్లాలను మైక్రోవేవ్లో 20 నుండి 30 సెకన్ల పాటు వేడి చేసి వాటిని చక్కగా మరియు మృదువుగా చేయండి. పని ఉపరితలంపై టోర్టిల్లాలను అమర్చండి. ప్రతి టోర్టిల్లాలో 2 పెప్పర్ జాక్ చీజ్ ఉంచండి, ప్రతి దాని పైభాగంలో ఉంచండి.
- గిలకొట్టిన గుడ్డుతో ప్రతి టోర్టిల్లా పైన వేయండి. ఫిల్లింగ్ మరియు రోల్ మీద టోర్టిల్లా వైపులా మడవండి, మీరు వెళ్లేటప్పుడు అంచులలో టక్ చేయండి.
- పాన్ను నూనెతో తేలికగా పూయండి మరియు మీడియం వేడి మీద ఉంచండి. పాన్ వేడిగా ఉన్నప్పుడు, ఎగ్ బ్రేక్ఫాస్ట్ బర్రిటోస్, సీమ్ సైడ్ డౌన్, మరియు రెండు వైపులా కొన్ని సెకన్ల పాటు వేయించాలి. అవోకాడో క్రీమాతో జత చేయండి. ఆనందించండి!
గమనికలు
- దాచిపెట్టటం: మీరు గుడ్డు బ్రేక్ఫాస్ట్ బర్రిటోస్ నుండి మిగిలిపోయిన వాటిని కలిగి ఉంటే, మీరు వాటిని 3-4 రోజుల వరకు రిఫ్రిజిరేటర్లో గాలి చొరబడని కంటైనర్లో నిల్వ చేయవచ్చు.
- మళ్లీ వేడి చేయడానికి: బర్రిటోలను తడిగా ఉన్న కాగితపు టవల్లో చుట్టి, 1-2 నిమిషాలు లేదా వేడి అయ్యే వరకు మైక్రోవేవ్లో ఉంచండి. ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు బర్రిటోలను విప్పి, మీడియం వేడి మీద వాటిని నాన్స్టిక్ స్కిల్లెట్లో ఉంచవచ్చు, అప్పుడప్పుడు తిప్పవచ్చు, అవి వేడి చేయబడి, జున్ను కరిగించి మరియు గూయీగా ఉంటుంది.
పోషకాహార సమాచారం అంతా థర్డ్-పార్టీ లెక్కలపై ఆధారపడి ఉంటుంది మరియు ఇది ఒక అంచనా మాత్రమే. ప్రతి వంటకం మరియు పోషక విలువలు మీరు ఉపయోగించే బ్రాండ్లు, కొలిచే పద్ధతులు మరియు ఒక్కో ఇంటికి భాగ పరిమాణాల ఆధారంగా మారుతూ ఉంటాయి.