ఈ రుచికరమైన మరియు క్రీము స్మూతీని కేవలం మూడు పదార్థాలతో తయారుచేస్తారు: పండిన అవకాడో, పాలు మరియు మీ ఎంపిక చక్కెర లేదా తేనె. ఈ రోజు ఈ రుచికరమైన పరాగ్వే అవోకాడో స్మూతీని ప్రయత్నించండి!
ఇక్కడికి గెంతు:
అవోకాడో షేక్ ఎలా తయారు చేయాలి
గమనిక: దిగువ రెసిపీ కార్డ్లో పూర్తి సూచనలు అందించబడ్డాయి.
అవోకాడో మాంసాన్ని బ్లెండర్లో వేయండి మరియు మిగిలిన పదార్థాలను జోడించండి. పల్స్, ఆపై మృదువైన వరకు కలపండి.
మీరు ఎల్లప్పుడూ ఎక్కువ పాలతో మందాన్ని సన్నబడటానికి సర్దుబాటు చేయవచ్చు. గ్లాసులో పోసి చల్లగా సర్వ్ చేయాలి. ఆనందించండి!
సంబంధిత వంటకాలు:
- పాషన్ ఫ్రూట్ స్మూతీ
- ఆకుపచ్చ ఆపిల్ వోట్మీల్ స్మూతీ
- బొప్పాయి స్మూతీ
- బొప్పాయి రసం
- బ్లూబెర్రీ నిమ్మరసం
- రాస్ప్బెర్రీ నిమ్మరసం
రెసిపీ
సులభమైన అవోకాడో షేక్
కావలసినవి
- 1 పెద్ద పండిన అవోకాడో
- 2 కప్లు మిల్క్
- 3 టేబుల్ చక్కెర లేదా తేనె ( రుచి చూడటానికి)
సూచనలను
- అవోకాడో మాంసాన్ని బ్లెండర్లో వేయండి మరియు మిగిలిన పదార్థాలను జోడించండి. పల్స్, ఆపై మృదువైన వరకు కలపండి.
- అవసరమైతే, మీరు ఎల్లప్పుడూ ఎక్కువ పాలతో మందాన్ని కొద్దిగా సన్నబడటానికి సర్దుబాటు చేయవచ్చు. గ్లాసులో పోసి చల్లగా సర్వ్ చేయాలి. ఆనందించండి!
గమనికలు
పోషకాహార సమాచారం అంతా థర్డ్-పార్టీ లెక్కలపై ఆధారపడి ఉంటుంది మరియు ఇది ఒక అంచనా మాత్రమే. ప్రతి వంటకం మరియు పోషక విలువలు మీరు ఉపయోగించే బ్రాండ్లు, కొలిచే పద్ధతులు మరియు ఒక్కో ఇంటికి భాగ పరిమాణాల ఆధారంగా మారుతూ ఉంటాయి.