Да ли тражите брз и лак оброк који је савршен за ручак или вечеру? Не тражите даље од класичне подморнице за туњевину! Овај безвременски сендвич је основни производ у многим домаћинствима и омиљен је због свог укусног укуса и једноставности. Направљен од комадића беле туњевине, хрскавог целера, љутог јалапења и оштрог црвеног лука, овај рецепт додаје дашак слаткоће и зачина слатким и зачињеним киселим краставцима.
Са само 20 минута времена припреме, ова салата од туњевине се лако прави и може да се чува у фрижидеру до три дана, што је чини одличном опцијом за припрему оброка.
Сендвичи са туњевином нису само укусни, већ су и одличан извор протеина и омега-3 масних киселина, које су неопходне за одржавање здраве исхране. А са овим рецептом можете направити серију салате од туњевине која је довољна за 6 сендвича, савршена за храњење гладне породице или припрему оброка за недељу пред нама.
Дакле, без обзира да ли пакујете ручак за посао, правите брзу вечеру или тражите укусну и здраву опцију за припрему оброка, испробајте овај класични рецепт за сендвич од туњевине данас и уживајте у његовом ароматичном и задовољавајућем укусу. За више рецепата инспирисаних туном, погледајте наше Салата од туњевине, Тепсија од туне, и Туна Емпанадас.
Како направити подморницу од туне
белешке: Комплетна упутства су дата на картици са рецептима испод.
Оцедите конзерве туњевине и истресите туњевину виљушком у посуду за мешање. Употријебите папирни убрус или фину мрежицу да осушите туњевину.
Додајте мајонез, дижон сенф, јалапено, першун, целер, црвени лук, киселе краставце, лимунов сок, со и бибер у посуду за мешање са туњевином.
Мешајте све док се добро не сједини. Исеците подролну или багет по дужини. По жељи можете лагано тостирати хлеб. Кашиком ставите мешавину туњевине на подролну или багет.
Додајте све опционе преливе које желите, као што су зелена салата, парадајз, краставац, авокадо или било који други прелив по вашем избору. Исеците подлогу на половине или четвртине и одмах послужите.
Повезани рецепти:
Рецепт
Туна Суб
Састојци
- 4 Конзерве (5 унци) комада беле туњевине упаковане у воду, оцеђене
- ½ до ⅔ шоља мајонез , као што је Хелманова
- 2 ребра целера , ситно исечен или на коцкице
- 1 јалапено , без семена, на коцкице (или са семенима за блажи укус)
- 1 мали црвени лук, жути лук или 3 главице лука , светло и тамнозелени делови, танко исечени
- Сок од 1 лимуна или лимете
- КСНУМКС½ кашичице кашичица дижон сенфа
- 2 кашике слатки и зачињени кисели краставци , оцеђен и ситно исецкан
- ⅓ шоља ситно исецканог першуна равног листа
- ½ кашичица кошер соли
- ½ кашичица свеже млевени црни бибер
- 6 Нарезане подморнице или сендвич хлеб по избору
инструкције
- Оцедите конзерве туњевине и истресите туњевину виљушком у посуду за мешање. Употријебите папирни убрус или фину мрежицу да осушите туњевину. Додајте мајонез, дижон сенф, јалапено, першун, целер, црвени лук, киселе краставце, лимунов сок, со и бибер у посуду за мешање са туњевином.
- Мешајте све док се добро не сједини. Исеците подролну или багет по дужини. По жељи можете лагано тостирати хлеб. Кашиком ставите мешавину туњевине на подролну или багет. Додајте све опционе преливе које желите, као што су зелена салата, парадајз, краставац, авокадо или било који други прелив по вашем избору. Исеците подлогу на половине или четвртине и одмах послужите.
белешке
Чувајте умотану подлогу у херметички затвореној посуди или пластичној кеси како бисте спречили да упије било какве мирисе из друге хране у фрижидеру.
Држите подлогу у фрижидеру до 2 дана. После тог времена, подлога може почети да губи свој укус и свежину.
Ако вам остане салате од туњевине, чувајте је у херметички затвореној посуди у фрижидеру до 2 дана. Како направити напред Ако желите да направите подлога од туне пре времена за припрему оброка или да имате при руци за напоран дан, ево неколико савета које треба следити: Припремите мешавину за салату од туњевине према рецепту и оставите да се охлади на собној температури.
Исеците подролну или багет по дужини и намажите слој салате од туњевине на доњу половину хлеба.
Додајте све опционе преливе које желите, као што су зелена салата, парадајз, краставац, авокадо или било који други прелив по вашем избору.
Покријте подлогу горњом половином хлеба и чврсто умотајте у пластичну фолију или фолију.
Чувајте умотану подлогу у фрижидеру до 2 дана. Пратећи ове кораке, можете унапред да направите подморницу за туну и да буде спремна за рад кад год вам затреба. Ово је одлична опција за припрему оброка или за дане када немате времена да припремите свеж сендвич. Када будете спремни за јело, једноставно одмотајте подлогу и уживајте! Како замрзнути Иако је могуће замрзнути туњевину, то се не препоручује јер се текстура и укус хлеба и фила могу променити након одмрзавања.
Све информације о исхрани засноване су на прорачунима трећих страна и представљају само процену. Сваки рецепт и нутритивна вредност ће варирати у зависности од брендова које користите, метода мерења и величине порција по домаћинству.