O lenei lalelei suamalie ma kulimi ua saunia e na'o le tolu mea aoga: avoka matua, susu ma lau suka po'o le meli. Fa'ata'ita'i lenei mea suamalie a Paraguayan smoothie avoka i aso nei!
Auala e fai ai le avoka lulu
tusi: O fa'atonuga atoa o lo'o tu'uina atu ile pepa o fua o lo'o i lalo.
Si'isi aano avoka i totonu o le fa'afefiloi ma fa'aopopo isi mea. Pa'u, ona fa'afefiloi seia lamolemole.
E mafai lava ona e fetuutuuna'i le mafiafia ma le tele o le susu e fa'amamafa ai. Liligi i totonu o se ipu malamalama ma tautua malulu. Fiafia!
Recipes Fa'atatau:
- suamalie suamalie
- La'ei oatmeal apu lanu meamata
- Papaya smoothie
- Sua Papaya
- Lemonade Blueberry
- Raspberry Lemonade
faiga
Lulu Avoka Faigofie
Meafaigaluega
vaega
- 1 Avoka matua tele
- 2 Ipu Miliki
- 3 sipuni tele Sugar po'o Honey (e tofo)
faatonuga
- Si'isi aano avoka i totonu o le fa'afefiloi ma fa'aopopo isi mea. Pa'u, ona fa'afefiloi lea seia lamolemole.
- Afai e mana'omia, e mafai lava ona e fetu'una'i le mafiafia ma le tele o le susu e fa'amamafa teisi ai. Liligi i totonu o se ipu malamalama ma tautua malulu. Fiafia!
Faamatalaga
O fa'amatalaga uma o mea'ai e fa'atatau i fa'atatauga a isi vaega ma ua na'o se fa'atatau. O fua ta'itasi ma le tau o mea'ai o le a eseese e fa'atatau i ituaiga e te fa'aogaina, fuaina o metotia, ma le tele o vaega ile aiga.