Ole fua ole tipolo lea e fai ile fale ole meainu lelei e sasa ai le vevela ma fa'amalieina lou nifo suamalie. Faatasi ai ma lona faʻafefiloi o le sua o le tipolo fou, blueberry puree, ma le suka, o lenei vaiinu e suamalie ma suamalie, e sili ona fiafia i ai tamaiti ma tagata matutua. Ma le isi, e matua faigofie lava ona fai i ni nai mea faigofie ma e mafai ona sasaina i se taimi vave.
Ae o le aoga o lenei tipolo blueberry e sili atu nai lo lona tofo suamalie. Blueberries e tumu i antioxidants, lea e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia le mumu ma faʻaleleia le soifua maloloina o le fatu.
I le taimi nei, o le tipolo o se puna sili lea o vaitamini C, lea e mafai ona faʻamalosia ai lou tino puipuia ma lagolagoina le paʻu maloloina. O le tu'ufa'atasia o nei mea'ai sili e lua i se vaiinu fa'afou se tasi, e te maua ai se meainu e le gata e manaia ae e lelei fo'i mo oe.
O lea la, pe o e malolo i tafatafa o le vaita'ele po'o le talimalo i se papakiu i tuafale, ia mautinoa e sasaina se vaega o lenei tipolo lanumeamata.
O le auala sili lea e tumau ai le malulu, susu, ma maloloina i na aso vevela vevela. Mulimuli i la matou faʻatonuga faigofie o loʻo i lalo e fai ai sau lava vaega i le aso ma tofo le eseesega mo oe lava! Ma afai o lo'o e su'e nisi sua sua suamalie fa'afou, ia mautinoa e siaki le matou Strawberry Lemonade, Lemonade Cherry, Pineapple Lemonade, ma Sua Papaya.
Auala e Fai Lemonade Blueberry
tusi: O fa'atonuga atoa o lo'o tu'uina atu ile pepa o fua o lo'o i lalo.
I totonu o se mea fa'afefiloi, fa'amama le blueberries fou seia lamolemole. Afai e mana'omia, fa'amama le mama e ala i se fa'amama mata lelei e aveese ai so'o se mea malo po'o fatu. I totonu o se sioki tele, fa'afefiloi le blueberry puree, sua o le tipolo fou, ma le suka. Fa'afefiloi lelei seia mae'a atoa le suka.
Faaopopo le vai faamama i le sioki ma toe sau. Fa'alili le tipolo i totonu o le pusaaisa mo le itiiti ifo ma le 1 le itula a'o le'i tufaina. O le a mafai ai e le tofo ona liusuavai ma le tipolo e malulu ma faafouina. A sauni e tautua, sasaa le tipolo i luga o le aisa i ipu tioata. Teuteu i blueberries fou ma fasi tipolo, pe a manaʻomia.
Recipes Fa'atatau:
faiga
Easy Blueberry Lemonade
Meafaigaluega
- Sioki lapoa: E mana'omia lenei mea e fa'afefiloi ma fa'ainu ai le tipolo.
- Blender: E manaʻomia lenei mea e faʻafefiloi ai le blueberries i se mama. E mafai fo'i ona e fa'aogaina se mea'ai po'o se fa'afefiloi fa'atofu mo lenei la'asaga.
- Citrus juicer: E mana'omia lenei mea e aveese mai ai le sua o le tipolo mai tipolo fou. E mafai fo'i ona e fa'aogaina se citrus reamer po'o se tui e sua ai le tipolo.
- Ipu fua ma sipuni: O mea nei e mana'omia e fua sa'o ai mea.
- Sipuni fa'afefiloi po'o le uisiki: E mana'omia lea e fa'afefiloi fa'atasi ai mea o le tipolo.
- Strainer: Ole mea lea e filifili ae e mafai ona faʻaoga e faʻamalo ai le blueberry puree aʻo leʻi faʻaopopo i le tipolo e aveese ai soʻo se meaʻai poʻo fatu.
- Matatioata: O mea nei e mana'omia e avatu ai le tipolo.
vaega
- 1-¾ ipu vai suamalie fou
- 2 ipu ( 16 oz) fou vine mama faaopoopo iai ma isi mea mo le tautuaina
- ¾ i le 1 ipu gaʻo falala
- 5 ipu vai faʻamamaina
faatonuga
- I totonu o se mea fa'afefiloi, fa'amama le blueberries fou seia lamolemole. Afai e mana'omia, fa'amama le mama e ala i se fa'amama mata lelei e aveese ai so'o se mea malo po'o fatu. I totonu o se sioki tele, fa'afefiloi le blueberry puree, sua o le tipolo fou, ma le suka. Fa'afefiloi lelei seia mae'a atoa le suka.
- Faaopopo le vai faamama i le sioki ma toe sau. Fa'alili le tipolo i totonu o le pusaaisa mo le itiiti ifo ma le 1 le itula a'o le'i tufaina. O le a mafai ai e le tofo ona liusuavai ma le tipolo e malulu ma faafouina. A sauni e tautua, sasaa le tipolo i luga o le aisa i ipu tioata. Teuteu i blueberries fou ma fasi tipolo, pe a manaʻomia.
Faamatalaga
- Liligi le vaitipolo o lo'o totoe i totonu o se pusa malulu po'o se sioki.
- Ufiufi le atigipusa i se tapuni po'o se afifi palasitika e taofia ai le sau i totonu o le ea.
- Tuu le atigipusa i totonu o le pusaaisa ma ia mautinoa o loʻo teuina i se vevela i lalo ole 40°F (4°C).
- Blueberry tipolo e mafai ona teuina i totonu o le pusaaisa mo le 2 aso.
- A e sauni e tu'u le toega tipolo blueberry, tu'u lelei i ai, aua o mea'ai atonu na fa'amaua pe vavae ese a'o teuina.
- Saunia le tipolo blueberry e tusa ai ma faatonuga o fua.
- A mae'a loa ona fa'afefiloi mea uma, sasa'a loa le tipolo i totonu o se atigi pusa po'o se sioki.
- Ufiufi le atigipusa i se tapuni po o se afifi palasitika ma tuu i totonu o le pusaaisa.
- E mafai ona fai muamua le tipolo Blueberry ma teu i totonu o le pusaaisa mo le 24 itula.
- A'o le'i tu'uina atu, tu'u atu i le tipolo blueberry se fa'afefeteina lelei, aua atonu na fa'amautu pe tu'uese'ese mea a'o teuina.
O fa'amatalaga uma o mea'ai e fa'atatau i fa'atatauga a isi vaega ma ua na'o se fa'atatau. O fua ta'itasi ma le tau o mea'ai o le a eseese e fa'atatau i ituaiga e te fa'aogaina, fuaina o metotia, ma le tele o vaega ile aiga.