O smoothie de mamão é uma bebida refrescante e deliciosa que recentemente ganhou popularidade em todo o mundo.
Essa fruta tropical é conhecida por seu sabor único e inúmeros benefícios à saúde e, quando misturada a um smoothie, torna-se uma opção perfeita para o café da manhã ou lanche.
Além disso, os smoothies de mamão são rápidos e fáceis de preparar e são uma ótima maneira de começar o dia ou se refrescar em uma tarde quente.
Esta receita mistura pedaços de mamão fresco com leite, açúcare gelo para criar uma bebida cremosa e doce que irá satisfazer o seu paladar. Então, se você está procurando um café da manhã nutritivo ou um lanche refrescante, os smoothies de mamão são uma ótima opção.
Como fazer smoothie de mamão
Note: As instruções completas são fornecidas no cartão de receitas abaixo.
Comece descascando e retirando as sementes do mamão maduro. Corte em pedaços. Certifique-se de que o mamão esteja totalmente maduro para obter o melhor sabor e doçura. Adicione os pedaços de mamão ao liquidificador. Adicione 3 xícaras de leite integral ao liquidificador.
Adicione ¼ xícara de açúcar à mistura. Você pode ajustar a quantidade de açúcar com base nas suas preferências de gosto. Se o mamão for muito doce, pode ser necessário menos açúcar. Adicione 1 xícara de gelo picado ao liquidificador. O gelo ajudará a tornar o smoothie frio e refrescante.
Misture todos os ingredientes até ficar homogêneo. Se quiser uma consistência mais lisa, bata por mais tempo. Prove a mistura e ajuste o açúcar se necessário. Você pode adicionar mais açúcar se preferir mais doce.
Assim que o smoothie estiver bem misturado e o açúcar dissolvido, coloque-o em copos. Sirva o smoothie de mamão imediatamente, guarnecido com uma rodela de mamão ou folhas de hortelã, se desejar. Aproveite o seu smoothie caseiro de mamão!
É uma ótima maneira de aproveitar a doçura natural e os benefícios do mamão para a saúde em uma bebida refrescante.
Receitas relacionadas:
- Smoothie de maracujá
- Smoothie de maçã verde e aveia
- Batido de abacate
- Suco de mamão
- Sweet Mamón
- Creme de Papaia Brasileiro
Receita
Smoothie fácil de mamão
Ingredientes
- ½ (aproximadamente 2 xícaras cheias) de mamão fresco maduro, cortado em pedaços *(sementes removidas)
- 3 copos de leite integral
- ¼ xícara de açúcar ou ao seu gosto
- 1 xícara gelo moído , provar
Instruções
- Bata o mamão e o açúcar no liquidificador até ficar homogêneo, depois acrescente o leite e bata novamente. Despeje o smoothie de mamão com gelo em um copo e sirva. Aproveitar!
Notas
Todas as informações nutricionais são baseadas em cálculos de terceiros e são apenas uma estimativa. Cada receita e valor nutricional variam dependendo das marcas que você usa, métodos de medição e tamanho das porções por família.