ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਣ ਤਲੇ ਹੋਏ ਅੰਡੇ ਨਾਲੋਂ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਤਲੇ ਹੋਏ ਅੰਡੇ ਇੱਕ ਬਹੁਮੁਖੀ ਸਟੈਪਲ ਹਨ ਜਿਸਨੂੰ ਕੋਈ ਵੀ ਜਲਦੀ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨੂੰ ਇਸ 'ਤੇ ਜਾਓ:
ਤਲੇ ਹੋਏ ਅੰਡੇ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣੇ ਹਨ
ਸੂਚਨਾ: ਪੂਰੀ ਹਦਾਇਤਾਂ ਹੇਠਾਂ ਵਿਅੰਜਨ ਕਾਰਡ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ।
ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਨਾਨ-ਸਟਿਕ ਸਕਿਲੈਟ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਹਰੇਕ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਤੋੜੋ, ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਸਕਿਲੈਟ ਵਿੱਚ ਸਲਾਈਡ ਕਰੋ; ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ.
As ਉਹ ਪਕਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਆਂਡਿਆਂ ਦੇ ਗੋਰਿਆਂ ਉੱਤੇ ਗਰਮ ਤੇਲ ਦਾ ਚਮਚਾ ਲੈਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਸਿਖਰ ਸੈਟ ਹੋ ਜਾਵੇ। ਜਦੋਂ ਬਾਹਰੀ ਕਿਨਾਰੇ ਧੁੰਦਲਾ ਹੋ ਜਾਣ, ਤਾਂ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰੋ। ਢੱਕੋ ਅਤੇ ਢੱਕਣ ਨੂੰ ਭਾਫ਼ ਨੂੰ ਫਸਣ ਦਿਓ।
ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸਿਖਰ ਨੂੰ ਪਕਾਓ ਜਾਂ ਜ਼ਰਦੀ ਉੱਤੇ ਗਰਮ ਤੇਲ ਦੇ ਚਮਚ ਭਰੋ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਆਂਡਾ ਤੁਹਾਡੀ ਇੱਛਾ ਅਨੁਸਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ।
ਤਲੇ ਹੋਏ ਆਂਡੇ ਨੂੰ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਗਰਮ ਸਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਪਾਸਤਾ ਅ ਲਾ ਮੈਨਟੇਕਾ (ਕੋਈ ਵੀ ਪਕਾਇਆ ਪਾਸਤਾ ਜਿਸ ਦਾ ਤੁਸੀਂ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ, ਮੱਖਣ ਵਾਲਾ) ਦੇ ਨਾਲ ਪਰੋਸੋ!
ਸੰਬੰਧਿਤ ਪਕਵਾਨਾਂ:
- ਅੰਡੇ ਦਾ ਨਾਸ਼ਤਾ Burritos
- ਆਂਡਿਆਂ ਦੀ ਭੁਰਜੀ
- ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਸਕ੍ਰੈਬਲ ਐੱਗਜ਼ ਸਟਰ-ਫ੍ਰਾਈ
- ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਮਫ਼ਿਨ
- ਸੌਸ ਵਿਡੇ ਅੰਡੇ ਦੇ ਚੱਕ
ਵਿਅੰਜਨ
ਆਸਾਨ ਤਲੇ ਅੰਡੇ
ਸਮੱਗਰੀ
- 6 ਅੰਡੇ
- ⅓ ਪਿਆਲਾ ਕੈਨੋਲਾ ਤੇਲ
- ਕੋਸਰ ਲੂਣ ਸੁਆਦ ਲਈ
- ਸੁਆਦ ਲਈ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਪੀਸ ਲਓ
ਨਿਰਦੇਸ਼
- ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਨਾਨ-ਸਟਿਕ ਸਕਿਲੈਟ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਹਰੇਕ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਤੋੜੋ, ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਸਕਿਲੈਟ ਵਿੱਚ ਸਲਾਈਡ ਕਰੋ; ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ.
- ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਉਹ ਪਕਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਆਂਡੇ ਦੇ ਸਫੇਦ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਗਰਮ ਤੇਲ ਦਾ ਚਮਚਾ ਰੱਖੋ ਤਾਂ ਕਿ ਸਿਖਰ ਸੈੱਟ ਹੋ ਜਾਵੇ। ਜਦੋਂ ਬਾਹਰੀ ਕਿਨਾਰੇ ਧੁੰਦਲਾ ਹੋ ਜਾਣ, ਤਾਂ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰੋ।
- ਢੱਕਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਢੱਕਣ ਨੂੰ ਭਾਫ਼ ਨੂੰ ਫਸਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਪਕਾਓ ਜਾਂ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਜ਼ਰਦੀ ਉੱਤੇ ਗਰਮ ਤੇਲ ਦੇ ਚੱਮਚ ਭਰੋ ਅਤੇ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਚਲਦੇ ਰਹੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਅੰਡੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਇੱਛਾ ਅਨੁਸਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ।
- ਤਲੇ ਹੋਏ ਆਂਡੇ ਨੂੰ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਗਰਮ ਸਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਪਾਸਤਾ ਅ ਲਾ ਮੈਨਟੇਕਾ (ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਪਕਾਇਆ ਪਾਸਤਾ ਜਿਸ ਦਾ ਤੁਸੀਂ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ, ਮੱਖਣ ਵਾਲਾ) ਦੇ ਨਾਲ ਪਰੋਸੋ!
ਸੂਚਨਾ
ਸਾਰੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੀਜੀ-ਧਿਰ ਦੀਆਂ ਗਣਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਅਨੁਮਾਨ ਹੈ। ਹਰੇਕ ਵਿਅੰਜਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ, ਮਾਪਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀ ਘਰ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਆਕਾਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।