टुना सलाद एक क्लासिक नुस्खा हो जुन पुस्ताको लागि धेरैको मनपर्ने भएको छ। यो छिटो र सजिलो डिश हो जुन चाँडै तयार गर्न सकिन्छ, व्यस्त साताको रात वा अन्तिम-मिनेट लंचको लागि उपयुक्त। Chipotle टुना सलादको लागि यो नुस्खाले क्लासिक टुना सलादलाई मसालेदार र स्वादपूर्ण सामग्रीहरू थपेर अर्को स्तरमा लैजान्छ।
यो टुना सलाद रेसिपीले डिब्बाबंद खण्ड सेतो टुना, मेयोनेज, चिपोटल मिर्च, भुटेको रातो घण्टी मिर्च, अजवाइन, स्क्यालियन, कागतीको रस, डिजोन तोरी, काकडी, अजमोद, नुन र काली मिर्च समावेश गर्दछ। यी सामग्रीहरू संयोजनले स्वादिष्ट र सन्तोषजनक टुना सलाद सिर्जना गर्दछ जुन कुनै पनि अवसरको लागि उपयुक्त छ।
यस नुस्खामा Chipotle काली मिर्चले ट्यूना सलादमा धुम्रपान र मसालेदार स्वाद थप्छ, यसलाई अन्य परम्परागत टुना सलादहरूबाट बाहिर खडा बनाउँछ। थप रूपमा, भुटेको रातो घण्टी मिर्च, अजवाइन, स्क्यालियन र काकडीले डिशमा बनावट र क्रन्च थप्छ, यसलाई थप सन्तोषजनक र रमाइलो बनाउँछ।
यो नुस्खा छिटो र सजिलो खाना खोज्नेहरूका लागि उपयुक्त छ जुन स्वस्थ र स्वादिष्ट पनि छ। यो उनीहरूको ट्यूना सलाद दिनचर्यामा केहि विविधता थप्न चाहनेहरूको लागि पनि एक उत्कृष्ट विकल्प हो। साथै, यसलाई विभिन्न स्वाद र प्राथमिकताहरू अनुरूप सजिलै अनुकूलित गर्न सकिन्छ। थप टुना-प्रेरित व्यञ्जनहरूको लागि, हाम्रो जाँच गर्नुहोस् टुना सब, टुना पास्ता क्यासरोल, र टुना एम्पानाडास.
टुना सलाद कसरी बनाउने
नोट: पूर्ण निर्देशनहरू तल नुस्खा कार्डमा प्रदान गरिएको छ।
टुनाका क्यानहरू निकाल्नुहोस् र टुनालाई काँटाको साथ एक मिक्सिङ कचौरामा फ्लेक गर्नुहोस्। टुना सुक्खा प्याट गर्न कागज तौलिया वा राम्रो जाल स्ट्रेनर प्रयोग गर्नुहोस्। मेयोनेज, भुटेको रातो घण्टी मिर्च, अजवाइन, स्क्यालियन, नींबूको रस, डिजोन तोरी, काकडी, diced chipotle काली मिर्च, र चटनी थप्नुहोस्। राम्ररी संयुक्त नभएसम्म सबै कुरा मिलाउनुहोस्। कटा अजमोद, नमक र काली मिर्च थप्नुहोस्, र फेरि हलचल। टुना सलादको स्वाद लिनुहोस् र आवश्यक अनुसार मसला समायोजन गर्नुहोस्। थप नमक, काली मिर्च, वा नींबूको रस थप्नुहोस्। टुना सलादलाई तुरुन्तै सेवा गर्नुहोस् वा फ्रिजमा एक वा दुई घण्टाको लागि चिसो राख्नुहोस् स्वादहरू सँगै मिलाउन।
सम्बन्धित व्यञ्जनहरु:
पकाउनुहोस्
सजिलो टुना सलाद
सामाग्री
- 4 (5 औंस) पानीमा प्याक गरिएको सेतो टुनाको डिब्बा
- ⅔ कप मेयोनेज , उत्तम गुणस्तर, जस्तै Hellmann's वा Duke's
- 2 क्यानबाट chipotle काली मिर्च , राम्रोसँग काटिएको, थप 1 देखि 2 चम्मच सस
- ½ कप भुटेको रातो बेल मिर्च , जस्तै Mezzeta ब्रान्ड, पतला diced
- 2 रिब अजवाइन , बारीक काटिएको वा काटिएको
- 3 घोडाहरू , हल्का र गाढा हरियो भागहरू, पातलो रूपमा काटिएको, वा 1 सानो रातो वा पहेंलो प्याज राम्रोसँग काटिएको
- 1 tablespoon ताजा लेमन रस (१ कागतीबाट)
- १-½ tablespoons डिजोन सरसफाई
- ½ अंग्रेजी ककडी , बीउ र सानो क्यूब मा काट्नुहोस् वा 2 चम्मच मीठो अचार स्वाद
- ⅓ कप बारीक काटिएको फ्लैट-पात अजमोद
- ½ चम्मच कोसर नमक
- ½ चम्मच ताजा जमीन कालो मिर्च
निर्देशन
- टुनाका क्यानहरू निकाल्नुहोस् र टुनालाई काँटाको साथ एक मिक्सिङ कचौरामा फ्लेक गर्नुहोस्। टुना सुक्खा प्याट गर्न कागज तौलिया वा राम्रो जाल स्ट्रेनर प्रयोग गर्नुहोस्।
- मेयोनेज, भुटेको रातो घण्टी मिर्च, अजवाइन, स्क्यालियन, नींबूको रस, डिजोन तोरी, काकडी, diced chipotle काली मिर्च, र चटनी थप्नुहोस्। राम्ररी संयुक्त नभएसम्म सबै सँगै मिलाउनुहोस्।
- कटा अजमोद, नमक र काली मिर्च थप्नुहोस्, र फेरि हलचल। टुना सलादको स्वाद लिनुहोस् र आवश्यक अनुसार मसला समायोजन गर्नुहोस्। थप नमक, काली मिर्च, वा नींबूको रस थप्नुहोस्। टुना सलादलाई तुरुन्तै सेवा गर्नुहोस् वा यसलाई फ्रिजमा एक वा दुई घण्टाको लागि चिसो राख्नुहोस् स्वादहरू सँगै मिलाउन।
टिप्पणीहरू
- सामग्री तयार गर्नुहोस्: सबै सामग्रीहरू तयारी गरेर फ्रिजमा छुट्टै कन्टेनरहरूमा भण्डारण गरेर सुरु गर्नुहोस्। डिब्बाबंद टुनालाई फ्याँक्नुहोस् र फ्लेक गर्नुहोस्, अजवाइन, स्क्यालियन वा प्याज, र भुटेको रातो बेल मिर्च, र बीउ र काकडी काट्नुहोस्। यसले पछि टुना सलादलाई भेला गर्न सजिलो बनाउनेछ।
- टुना सलाद मिलाउनुहोस्: जब तपाईं टुना सलाद बनाउन तयार हुनुहुन्छ, सबै अवयवहरूलाई ठूलो मिश्रण कटोरामा मिलाउनुहोस् जबसम्म राम्रोसँग जोडिएको छैन। स्वादको लागि थप नुन, काली मिर्च, वा नींबूको रस थपेर आवश्यक अनुसार मसला समायोजन गर्नुहोस्।
- टुना सलाद भण्डार गर्नुहोस्: टुना सलादलाई वायुरोधी कन्टेनरमा स्थानान्तरण गर्नुहोस् र 3 दिनसम्म फ्रिज गर्नुहोस्। तपाईले टुना सलादलाई सानो कन्टेनर वा जारमा सजिलैसँग समात्न र खाने खाना वा खाजामा विभाजन गर्न सक्नुहुन्छ।
- ताजा जडीबुटी थप्नुहोस्: सेवा गर्नु अघि, टुना सलादमा काटिएको अजमोद थप्नुहोस् र राम्ररी मिश्रण गर्नुहोस्। यसले जडीबुटीहरूलाई ओइलाउन र तिनीहरूको स्वाद गुमाउनबाट रोक्नेछ।
सबै पोषण जानकारी तेस्रो-पक्ष गणनामा आधारित छ र केवल एक अनुमान हो। प्रत्येक नुस्खा र पोषण मूल्य तपाईंले प्रयोग गर्ने ब्रान्डहरू, मापन विधिहरू, र प्रति परिवार भाग आकारहरूमा निर्भर गर्दछ।