Oatmeal horchata သည် မက္ကဆီကိုနှင့် အခြားလက်တင်အမေရိကတွင် လူကြိုက်များပြီး အရသာရှိပြီး လန်းဆန်းသောဖျော်ရည်ဖြစ်သည်။ ဂျုံမှုန့်ကို ရေနှင့် သကြား (သို့) နို့ဆီကဲ့သို့ အချိုမှုန့်များ ရောစပ်ပြီး အရသာအတွက် သစ်ကြံပိုးခေါက် နှင့် vanilla ကဲ့သို့ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ ထည့်ခြင်းဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည်။ ရလာတဲ့အဖျော်ရည်က ချောမွေ့၊ ခရင်မ်နဲ့ အမဲစက်ဖြစ်ပြီး ပူပြင်းတဲ့နွေရာသီနေ့အတွက် သင့်လျော်တဲ့ အချိုအရသာ အနည်းငယ်ရှိပါတယ်။
Oatmeal horchata သည် နို့ထွက်ပစ္စည်းမပါသော ရိုးရာနို့အခြေခံအချိုရည်များအတွက်လည်း ကောင်းမွန်သောရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး lactose သည်းမခံနိုင်သော သို့မဟုတ် vegan ရှိသူများအတွက် ရေပန်းစားသောရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ထူးခြားသောအရသာနှင့် လန်းဆန်းသောအရည်အသွေးများဖြင့်၊ oatmeal horchata သည် အသစ်နှင့်စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ရာအဖျော်ယမကာကိုရှာဖွေနေသူတိုင်းအတွက်မဖြစ်မနေစမ်းကြည့်သင့်ပါသည်။
Oatmeal Horchata လုပ်နည်း
မှတ်စု: ညွှန်ကြားချက်အပြည့်အစုံကို အောက်ဖော်ပြပါ ဟင်းချက်ကတ်တွင် ဖော်ပြထားသည်။
ရေနွေးနှစ်ခွက်နှင့် oats နှင့် သစ်ကြံပိုးခေါက်များကို Blender ထဲတွင် ထည့်ပါ။ ထမင်းကို ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးပြီး ပျော့ပျောင်းလာစေရန် မိနစ် 30 မှ 60 အထိ စိမ်ထားပေးပါ။
ရေစိမ်ပြီးနောက် ဂျုံအရောအနှောကို လုံးဝအမှုန့်ကြိတ်ပြီး အရည်ပျော်သွားသည်အထိ အရှိန်ပြင်းပြင်းဖြင့် ရောမွှေပါ။ oat အရောအနှောကို အိုးကြီးတစ်လုံးထဲသို့ စင်အောင်ထည့်ကာ စစ်အောင်ထားသော အကြွင်းအကျန်များကို ဖယ်ထားပါ။
အအေးခံထားသောရေ ၊ သကြား (သို့မဟုတ် နို့ဆီ) ၊ အငွေ့ပြန်ထားသောနို့ နှင့် vanilla တို့ကိုထည့်ကာ ချောမွေ့ပြီး ကောင်းစွာ ရောသွားသည်အထိ မွှေပေးပါ။ အရသာရှိပြီး လိုအပ်ပါက သကြားညှိပါ။ ရေခဲသေတ္တာ သို့မဟုတ် ရေခဲတုံးများစွာဖြင့် ကျွေးပါ။ ပျော်ရွှင်ပါစေ!
ဆက်စပ် ချက်ပြုတ်နည်းများ
ဆေးစာ
လွယ်ကူသော Oatmeal Horchata
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- 81 g ခေတ်ဆန်သော ဂျုံ (၁)ခွက်
- 1 (၄)လက်မ သစ်ကြံပိုးခေါက်ချောင်း။
- ¾ ခွက် သကြား သို့မဟုတ် 1 ဗူး အဆီအပြည့် (၁၄ အောင်စ) နို့ဆီမွှေး
- ½ လီတာ ရေပူ
- 1 လီတာ အေးဇကာရေ
- 1 နိုင် (12oz) ပြည့်ဝဆီ အငွေ့ပြန်ထားသောနို့ သို့မဟုတ် နို့တစ်ခုလုံး
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း သန့်စင်သော vanilla
ညွှန်ကြားချက်များ
- Blender တစ်လုံးတွင် oats နှင့် cinnamon stick နှင့်အတူ ရေနွေးနှစ်ခွက်ထည့်ပါ။ မိနစ် 30 မှ 60 အထိ စိမ်ထားပါ (ဒါမှ ဆန်ကို ရေဓါတ် ပျော့ပျောင်းစေပါတယ်)။ ရေစိမ်ပြီးနောက် ဂျုံအရောအနှောကို လုံးဝကြေသွားသည်အထိ အရှိန်ပြင်းပြင်းဖြင့် ရောမွှေပြီး အရောအနှောကို အရည်ပျော်သွားအောင် ပြုလုပ်ပါ။
- oat အရောအနှောကို အိုးကြီးတစ်လုံးထဲသို့ ညှစ်ထည့်ပါ (စစ်အောင်းထားသော အကြွင်းအကျန်များကို စွန့်ပစ်ပါ)။ အအေးခံထားသောရေ ၊ သကြား (သို့မဟုတ် နို့ဆီ) ၊ အငွေ့ပြန်ထားသောနို့ နှင့် vanilla တို့ကိုထည့်ကာ ချောမွေ့ပြီး ကောင်းစွာ ရောသွားသည်အထိ မွှေပေးပါ။ အရသာရှိပြီး လိုအပ်ပါက သကြားညှိပါ။ ရေခဲသေတ္တာ သို့မဟုတ် ရေခဲတုံးများစွာဖြင့် ကျွေးပါ။ ပျော်ရွှင်ပါစေ!
မှတ်စုများ
အာဟာရဆိုင်ရာအချက်အလက်အားလုံးသည် ပြင်ပမှတွက်ချက်မှုများအပေါ်အခြေခံပြီး ခန့်မှန်းချက်တစ်ခုသာဖြစ်သည်။ ဟင်းချက်နည်းတစ်ခုစီနှင့် အာဟာရတန်ဖိုးသည် သင်အသုံးပြုသည့် အမှတ်တံဆိပ်များ၊ တိုင်းတာသည့်နည်းလမ်းများနှင့် အိမ်ထောင်စုအလိုက် အပိုင်းအရွယ်အစားများပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားမည်ဖြစ်သည်။