အကယ်၍ သင်သည် ချိုမြိန်ပြီး အရသာရှိသော အရသာများကို နှစ်သက်သူဖြစ်ပါက၊ ဤ Guava Bars ချက်ပြုတ်နည်းများသည် သင်ရှာဖွေနေသည့်အရာများသာဖြစ်သည်။ အဆီအနှစ်အသင့်အတင့်ရှိသော အခြေခံနှင့် ချိုမြိန်သော မာလကာငါးပိအလွှာဖြင့် ပြုလုပ်ထားသောကြောင့် အဆိုပါအရက်များသည် မာလကာသီး၏ အပူပိုင်းအရသာကို နှစ်သက်သူတိုင်းအတွက် ရင်လေးစရာဖြစ်မည်မှာ သေချာပါသည်။
နှင့်အကောင်းဆုံးအပိုင်း? ဤမာလကာအတုံးများသည် လုပ်ရလွယ်ကူပြီး ပါဝင်ပစ္စည်းများ လက်တစ်ဆုပ်စာသာ လိုအပ်ပါသည်။ အချိုပွဲအတွက် ကျွေးတာပဲဖြစ်ဖြစ် ပူပူနွေးနွေး ကိုကိုးနဲ့ စားသုံးတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ သင်၏ချိုမြိန်သောသွားများကိုကျေနပ်စေလိမ့်မည်။
Guava Bars လုပ်နည်း
မှတ်စု: ညွှန်ကြားချက်အပြည့်အစုံကို အောက်ဖော်ပြပါ ဟင်းချက်ကတ်တွင် ဖော်ပြထားသည်။
မီးဖိုကို 350°F အထိအပူပေးပြီး ထိန်သိမ်းကို အလယ်တည့်တည့်တွင် ချိန်ညှိပါ။ 8 လက်မအရွယ် မုန့်ဖုတ်ဒယ်အိုးကို ဟင်းချက်မှုဖြန်းဆေးဖြန်းပါ။ ဒယ်အိုးကို parchment စက္ကူဖြင့် တန်းစီပြီး ဘေးနှစ်ဖက်တွင် ကပ်ထားပါ။ parchment ကိုဖြန်းပါ။
ပဲတောင့်၊ ဂျုံမှုန့်၊ အုန်းသီး၊ oats၊ မုန့်ဖုတ်မှုန့်၊ နှင့် kosher ဆားတို့ကို စတီးဓါးဖြင့် တပ်ဆင်ထားသော food processor ပန်းကန်လုံးထဲတွင် ထည့်ပါ။. အရောအနှောကို သဲနှင့်တူသော ချောမွတ်သည့်အထိ တွန်းပေးပါ။ ဘေးဖယ်ထားပါ။
လျှပ်စစ်ပန်းကန်လုံးထဲမှာ ရောစပ်ရာထောပတ်ကို granulated သကြားနှင့်ရိုက်ပါ။ အလင်းအညိုရောင်သကြား အလင်းနှင့် creamy သည်အထိအလယ်အလတ်မြန်နှုန်းပေါ်တွင်။ ကြက်ဥကို ထည့်ပြီး သမအောင် မွှေပါ။ ဂျုံမှုန့်အရောအနှောကို ထောပတ်အရောအနှောထဲသို့ ထည့်ပြီး သမသွားသည်အထိ အရှိန်လျှော့လိုက်ပါ။
(မုန့်သားက စေးကပ်နေပါလိမ့်မယ်)။ မုန့်ဖုတ်ဒယ်အိုးထဲတွင် ဂျုံမှုန့်၏ သုံးပုံနှစ်ပုံကို ဖြန့်ကျက်ပြီး အောက်ခြေမှ ဂျုံမှုန့်များကို လက်ဖြင့် ညင်သာစွာ ဖိကာ တစ်ဖက်ကို လက်မ ½ အထိ ဖိပေးပါ။
ပျံ့နှံ့ မာလကာသီး ထိန်းသိမ်းပါ။ မုန့်စိမ်း၏ မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် မာလကာနှင့် မုန့်ဖုတ်ပန်းကန်၏ ဘေးနှစ်ဖက်ကြားတွင် ¼ လက်မ နေရာကို ချန်ထားပါ။
ကျန်မုန့်စိမ်းအလတ်စားအတုံးများကို လက်ချောင်းများဖြင့် ညှစ်ပြီး မာလကာသီးထိပ်ပေါ်တွင် အညီအမျှချပေးပါ။ (အဖုံးမအုပ်ထားပါ)။
မာလကာအတုံးများကို ၃၅ မိနစ်ခန့် ကြော်ပြီး အပေါ်မှ ရွှေညိုရောင်သန်းလာသည်အထိ ဖုတ်ပါ။ မာလကာအတုံးများကို မုန့်ဖုတ်ပန်းကန်တွင် အအေးခံထားပါ။ ထိန်သိမ်း 15 မိနစ်ခန့်။ parchment စက္ကူကို အပေါ်မှတင်၍ ကန့်လန့်ကျင်များကို ဒယ်အိုးမှ ကောင်တာပေါ်တင်ပါ။.
ကပ်ငြိခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် parchment စက္ကူကို ဘေးနှစ်ဖက်မှ ဆွဲထုတ်ကာ လုံးဝအေးသွားသည်အထိ ထိုင်ထားပါ။ အအေးခံပြီးသည်နှင့် ဒယ်အိုးထဲမှ အတုံးများကို ဖယ်ကာ ၈ ပိုင်း ပိုင်းဖြတ်ပါ—၎င်းတို့ကို အခန်းအပူချိန်တွင် နှစ်ရက်အထိ သိမ်းဆည်းပါ။
ငါတို့နှင့်တွဲ အရသာရှိတဲ့ ကိုကိုးပူပူ
ဆက်စပ် ချက်ပြုတ်နည်းများ
- စတော်ဘယ်ရီ Oatmeal ဘား
- Apple Pie ဘားများ
- အုန်းသီး နာနတ်သီးအရက်ဆိုင်
- Limoncello Cheesecake ဘားများ
- သံပုရာဘား
- Keto ချောကလက်ဘား
ဆေးစာ
လွယ်ကူသော Guava Bars များ
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- 64 g ပီကင် ½ ခွက် , toasted
- 139 g 1 ခွက်ကို All-ရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက် ခွက်တစ်ခုထဲသို့ ဇွန်းထည့်ကာ ဓားဖြင့်ညှိပါ။
- 27 g အချိုမပါသော အုန်းသီးအနှစ် ခွက်တစ်ဝက်
- 23 g ဟောင်းနွမ်းလှသော oats ¼ ခွက်
- ¼ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း မုန့်ဖုတ်ပေါင်ဒါ
- 1 ဆားမပါသောထောပတ်ကိုကပ်ပါ။ ပျော့ပြောင်း
- 103 g granulated သကြား ½ ခွက်
- 51 g brown ခွက်တစ်ခွက်တွင်အညိုရောင်သကြားပါ ၀ င်သည်
- ⅛ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ကိုရှာဆား
- 1 ကြီးမားတဲ့ကြက်ဥ ၊ အခန်းအပူချိန်
ညွှန်ကြားချက်များ
- မီးဖိုကို 350°F ဖြင့် ကြိုတင်အပူပေးပြီး မီးဖိုခန်းကို အလယ်တည့်တည့်တွင် ချိန်ညှိပါ။ 8 လက်မအရွယ် မုန့်ဖုတ်ဒယ်အိုးကို ဟင်းချက်မှုဖြန်းဆေးဖြန်းပါ။ ဒယ်အိုးကို နှစ်ဖက်စလုံးတွင် ကပ်ထားနိုင်အောင် parchment paper ဖြင့် စည်းပါ။ parchment ကိုဖြန်းပါ။
- သံမဏိဓါးဖြင့် တပ်ဆင်ထားသော food processor ၏ ဇလုံထဲတွင် ပဲစေ့များ၊ ဂျုံမှုန့်၊ အုန်းသီး၊ oats, baking powder, and kosher salt တို့ကို ထားလိုက်ပါ။ အရောအနှောကို သဲနှင့်တူသော ချောမွေ့သည်အထိ တွန်းပေးပါ။ ဘေးဖယ်ထားပါ။
- လျှပ်စစ်မွှေစက်၏ ဇလုံထဲတွင် ထောပတ်ကို သကြားအညိုဖျော့ဖျော့နှင့် အညိုရောင်သကြားဖြင့် အလယ်အလတ်အမြန်နှုန်းဖြင့် ညက်အောင်မွှေပါ။ ကြက်ဥကို ထည့်ပြီး သမအောင် မွှေပါ။
- ဂျုံမှုန့်အရောအနှောကို ထောပတ်အရောအနှောထဲသို့ ထည့်ပြီး သမသွားသည်အထိ အရှိန်လျှော့ကာ မွှေပါ။ (မုန့်သားက စေးကပ်နေပါလိမ့်မယ်)။ မုန့်ဖုတ်ဒယ်အိုးထဲတွင် ဂျုံမှုန့်၏ သုံးပုံနှစ်ပုံကို ဖြန့်ကျက်ပြီး အောက်ခြေမှ ဂျုံမှုန့်များကို လက်ဖြင့် ညင်သာစွာ ဖိကာ တစ်ဖက်ကို လက်မ ½ အထိ ဖိပေးပါ။
- မာလကာအနှစ်ကို မုန့်စိမ်းမျက်နှာပြင်ပေါ် ဖြန့်ပြီး မာလကာသီးနှင့် မုန့်ဖုတ်ပန်းကန်၏ ဘေးနှစ်ဖက်ကြား ¼ လက်မ နေရာကို ချန်ထားပါ။ ကျန်မုန့်စိမ်းအလတ်စားအတုံးများကို လက်ချောင်းများဖြင့် ညှစ်ပြီး မာလကာသီးထိပ်ပေါ်တွင် အညီအမျှချပေးပါ။ (အဖုံးမအုပ်ထားပါ)။
- မာလကာအတုံးများကို ၃၅ မိနစ်ခန့် ကြော်ပြီး အပေါ်မှ အညိုရောင်သန်းလာသည်အထိ ဖုတ်ပါ။ မာလကာအတုံးများကို မုန့်ဖုတ်ပန်းကန်တွင် ၁၅ မိနစ်ခန့် အအေးခံထားပါ။
- parchment စက္ကူကို အပေါ်မှတင်ကာ ကန့်လန့်ကျင်များကို ဒယ်အိုးထဲမှ ရုတ်သိမ်းကာ ကောင်တာပေါ်တင်ပါ။ ကပ်ငြိခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် parchment စက္ကူကို ဘေးနှစ်ဖက်မှ ဆွဲထုတ်ကာ လုံးဝ အေးသွားသည်အထိ ထိုင်ပါ။ အအေးခံပြီးသည်နှင့် ဒယ်အိုးထဲမှ အတုံးများကို ဖယ်ကာ ၈ ပိုင်း ပိုင်းဖြတ်ပါ—၎င်းတို့ကို အခန်းအပူချိန်တွင် နှစ်ရက်အထိ သိမ်းဆည်းပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အရသာရှိသော ပူနွေးသော ကိုကိုးနှင့် တွဲလိုက်ပါ။
မှတ်စုများ
အာဟာရဆိုင်ရာအချက်အလက်အားလုံးသည် ပြင်ပမှတွက်ချက်မှုများအပေါ်အခြေခံပြီး ခန့်မှန်းချက်တစ်ခုသာဖြစ်သည်။ ဟင်းချက်နည်းတစ်ခုစီနှင့် အာဟာရတန်ဖိုးသည် သင်အသုံးပြုသည့် အမှတ်တံဆိပ်များ၊ တိုင်းတာသည့်နည်းလမ်းများနှင့် အိမ်ထောင်စုအလိုက် အပိုင်းအရွယ်အစားများပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားမည်ဖြစ်သည်။