လတ်ဆတ်သော ဘလူးဘယ်ရီသီး၏ အရသာနှင့် ပြည့်နေသော ကြည်နူးဖွယ်ကောင်းသော အရသာကို ရှာဖွေနေပါသလား။ ကျွန်ုပ်တို့၏ လွယ်ကူသော ဘလူးဘယ်ရီအတုံးများ ချက်ပြုတ်နည်းသည် သင်လိုအပ်သည့်အရာသာဖြစ်သည်။
ထောပတ်အခွံ၊ အရသာရှိသော ဘလူးဘယ်ရီယို ဖြည့်သွင်းခြင်းနှင့် ရွှံ့နွံသော streusel topping တို့ဖြင့် ဤအဘားများသည် ချိုမြိန်ပြီး အရသာရှိသော အရသာ၏ ခံနိုင်ရည်မရှိသော ပေါင်းစပ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
အချိုပွဲ၊ သရေစာ ဒါမှမဟုတ် မနက်စာစားဖို့ စီစဉ်တာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ဒီ blueberry bars တွေက စွဲမက်စရာကောင်းမှာ သေချာပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အဆင့်ဆင့် လမ်းညွှန်ချက်များသည် စတင်သူ မုန့်ဖုတ်သူများအတွက်ပင် ဤစာရွက်ကို လိုက်နာရန် လေအေးလေး ဖြစ်စေသည်။
လူတိုင်းကို ပိုလိုချင်နေစေမယ့် ဒီလို ခံတွင်းတွေ့စေမယ့် ဘားတွေကို ဖန်တီးရတာ ဘယ်လောက်ရိုးရှင်းလဲဆိုတာကို သင်အံ့သြသွားပါလိမ့်မယ်။
လျှို့ဝှက်ချက်မှာ ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ အရည်အသွေးနှင့် အနံ့အရသာ ချိန်ခွင်လျှာတို့ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ဘလူးဘယ်ရီသီးအတုံးများကို ကွဲပြားစေသောအရာမှာ ဖောင်းပွသော၊ အရည်ရွှမ်းသော ဘလူးဘယ်ရီသီးများနှင့် ပြုလုပ်ထားသည့် အိမ်လုပ်ဘလူးဘယ်ရီယို၊ သကြားနှင့် သံပုရာရည်၏ အရိပ်အမြွက်တို့ဖြစ်သည်။
ယိုသည် အကိုက်တိုင်းအတွက် အသီးအနှံကောင်းများ ပေါင်းထည့်ကာ ထောပတ်နှင့် အမဲသားအလွှာများ နှင့် streusel topping တို့ကို ဖြည့်ပေးသည်။
ဤဘလူးဘယ်ရီသီးအတုံးများပြုလုပ်ရန်၊ နေ့စဥ်စားစရာ ချုပ်ရိုးများနှင့် လတ်ဆတ်သော ဘလူးဘယ်ရီသီးများ လိုအပ်မည်ဖြစ်သည်။ သင့်အောင်မြင်မှုကို သေချာစေရန် ကျွန်ုပ်တို့သည် ရှင်းလင်းသောတိုင်းတာမှုများနှင့် ရိုးရှင်းသောညွှန်ကြားချက်များကို ပေးထားပါသည်။
အထူးအခွင့်အရေးအတွက် မုန့်ဖုတ်တာပဲဖြစ်ဖြစ် ကိုယ့်ကိုကိုယ် ရိုးရိုးရှင်းရှင်းပဲ ဖြစ်ဖြစ်၊ ဒီဘလူးဘယ်ရီအတုံးတွေက လူစုလူဝေးအတွက် အာမခံချက်တစ်ခုပါ။
ဒါဆို ဘာလို့စောင့်တာလဲ။ သင့်ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုယူပြီး မီးဖိုကိုအပူပေးကာ ကျွန်ုပ်တို့၏လွယ်ကူသော ဘလူးဘယ်ရီသီးအတုံးများ ချက်ပြုတ်နည်းကို စေ့စေ့ငုကြည့်ကြပါစို့။ နှစ်သက်ဖွယ်ကောင်းသော ရောစပ်ထားသော အရသာများကို မြည်းစမ်းပြီး လူတိုင်းကို ပိုမက်မောစေမည့် အိမ်လုပ်အရသာကို ဖန်တီးခြင်းဖြင့် စိတ်ကျေနပ်မှုကို ခံစားလိုက်ပါ။ ချိုမြိန်ပြီး ရိုးရှင်းတဲ့ ဘလူးဘယ်ရီ အတုံးလေးတွေကို အတူတူ ဖုတ်လိုက်ရအောင်။
နောက်ထပ် ဘလူးဘယ်ရီ ချက်ပြုတ်နည်းများအတွက်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ စုစည်းမှု၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ စုဆောင်းမှုကို စစ်ဆေးရန် သေချာပါစေ။ သင့်ဆန္ဒများကို ဖြည့်ဆည်းပေးမည့် နှစ်သက်ဖွယ်ကောင်းသော ဘလူးဘယ်ရီ ဖန်တီးမှုများ ခင်းကျင်းထားပြီး သင်၏ အချက်အပြုတ် ဇာတ်ဝင်ခန်းကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။
ပထမဆုံး စာရင်းမှာ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ဘလူးဘယ်ရီ Cobblerပူနွေးပြီး နှစ်သိမ့်မှုရှိသော အချိုပွဲဖြစ်သည့် ထောပတ်၊ ရွှေရောင်အောက်ရှိ အရည်ရွှမ်းသော ဘလူးဘယ်ရီသီးများ ပါဝင်သည်။ ချိုမြိန်သော အရသာ ပေါင်းစပ်ထားသော အရသာသည် သင့်အား စက္ကန့်မလပ် တောင့်ခံစေမည်ဖြစ်သည်။
နောက်တစ်ခုကငါတို့ပါ ဘလူးဘယ်ရီ Galetteကျေးတောဆန်ပြီး အမြင်အာရုံ ရင်သပ်ရှုမောဖွယ် လွတ်လပ်သောပုံစံ ဌာပနာ။ လတ်ဆတ်သော ဘလူးဘယ်ရီသီးများ၏ ရက်ရောသောပုံသဏ္ဍန်ကို ဖုံးအုပ်ထားသည့် မမြဲသောမုန့်ညက်ခွံဖြင့်၊ ဤအချိုပွဲသည် ရိုးရှင်းပြီး ဆန်းပြားသည်။
နှစ်သက်ဖွယ် နံနက်စာ အရသာကို တောင့်တနေပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ Blueberry Muffins သည် ပြီးပြည့်စုံသော ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤနူးညံ့ပြီး စိုစွတ်သော muffins များသည် အရည်ရွှမ်းသော ဘလူးဘယ်ရီသီးများဖြင့် ကွဲထွက်ကာ ကြည်နူးဖွယ်ကောင်းသော အမှုန့်များကို ဂုဏ်ယူကြသည်။
ရိုးရာနှင့် အချိန်မကုန်နိုင်သော အကြိုက်များအတွက်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ စမ်းသုံးကြည့်ပါ။ Blueberry Scones. ဤထောပတ်နှင့် မမြဲမြံသော နှစ်သက်ဖွယ်များကို ကိုက်လိုက်တိုင်း အသီးအနှံကောင်းများ ပေးစွမ်းနိုင်သည်
ပန်ကိတ်က သင့်စတိုင်လ် ပိုနေတယ်ဆိုရင် ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ဘလူးဘယ်ရီ ပန်ကိတ် hit ဖြစ်လိမ့်မည်။ ပေါ့ပါးပြီး ပျော့ပျောင်းပြီး အရည်ရွှမ်းသော ဘလူးဘယ်ရီသီးများ ကွဲထွက်နေသဖြင့် ဤပန်ကိတ်များသည် သင့်တစ်နေ့တာကို စတင်ရန် ကြည်နူးဖွယ်နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
လန်းဆန်းပြီး ရေငတ်ပြေစေမယ့် အဖျော်ယမကာအတွက် ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ဘလူးဘယ်ရီသံပုရာ အဖြေဖြစ်ပါတယ်။ ဤတက်ကြွသောအဖျော်ရည်သည် လိမ္မော်သီး၏ အရသာရှိသော အရသာရှိသော ဘလူးဘယ်ရီသီးများ၏ ချိုမြိန်မှုနှင့် ပေါင်းစပ်ကာ စွဲမက်ဖွယ်ကောင်းသော အရသာပေါင်းစပ်မှုကို ဖန်တီးသည်။
အရသာရှိတဲ့ မုန့်ဟင်းခါးကို ရှာနေလား။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ဘလူးဘယ်ရီ Streusel Muffins ပြီးပြည့်စုံသော ရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။ ဤစိုစွတ်သော muffins များတွင် ကွဲထွက်နေသော streusel topping နှင့် ကိုက်တိုင်းတွင် ဘလူးဘယ်ရီသီးကောင်းများ ပါဝင်ပါသည်။
နောက်ဆုံးအနေနဲ့ ကျန်းမာတဲ့လှည့်ကွက်တစ်ခုရဖို့၊ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကြိုးစားပါ။ လုံးတီးဂျုံ Blueberry Scones or Whole Wheat Blueberry Muffins. အကျိုးပြုသော ဤမုန့်များကို ဂျုံလုံးဂျုံမှုန့်ဖြင့် ပြုလုပ်ထားပြီး အမျှင်ဓာတ်နှင့် အရသာရှိသော အရည်ရွှမ်းသော ဘလူးဘယ်ရီသီးတို့နှင့် စုံလင်စွာ တွဲဖက်ပေးပါသည်။
ဘယ်လိုလုပ်ရ ဘလူးဘယ်ရီ ဘားများ
မှတ်စု: ညွှန်ကြားချက်အပြည့်အစုံကို အောက်ဖော်ပြပါ ဟင်းချက်ကတ်တွင် ဖော်ပြထားသည်။
သင့်မီးဖိုကို 350°F (175°C) တွင်အပူပေးပြီး 9×13လက်မ ဖန်မုန့်ဖုတ်ပန်းကန်၏အောက်ခြေကို အတိုကောက် သို့မဟုတ် အတိုချုံ့ထားသော သို့မဟုတ် ထောပတ်ဖြင့် အဆီပါးပါးပါ။ ဘေးဖယ်ထားပါ။
Blueberry Jam အတွက် ဒယ်အိုးအလတ်တစ်ခုတွင် ဘလူးဘယ်ရီသီး၊ သကြားမှုန့်၊ ပြောင်းမှုန့်နှင့် သံပုရာရည်တို့ကို ရောစပ်ပြီး အရောအနှောများ ပွက်ပွက်ဆူလာကာ အသီးများ ကွဲသွားသည်အထိ သမအောင် ရံဖန်ရံခါ မွှေပေးပါ။
ပန်းကန်သေးသေးတစ်လုံးထဲတွင် သစ်သီးအရောအနှော စားပွဲတင်ဇွန်း ၂ ဇွန်းခန့်ကို ပြောင်းဖူးမှုန့်နှင့် ချောမွေ့သည်အထိ ရောမွှေပါ။ ပြောင်းဖူးမှုန့်အရောအနှောကို အသီးအနှံထဲသို့ထည့်ကာ နောက်ထပ် ၂ မိနစ်မှ ၃ မိနစ်ခန့် ပြုတ်ပါ။
ထောပတ်ထည့်ကာ အရည်ပျော်သည်အထိ မွှေပေးပါ။ ဘလူးဘယ်ရီယိုကို အပူမှဖယ်ပြီး အနည်းငယ် အအေးခံပါ။
Crumble Mixture အတွက် Crust နှင့် Topping အတွက် သံမဏိဓားပြား၊ သွေးခုန်နှုန်းမှုန့်၊ သကြား၊ အညိုရောင်သကြား၊ မုန့်ဖုတ်မှုန့်၊ နှင့် kosher ဆားတို့ဖြင့် ပေါင်းစပ်ထားသော အစားအစာ ပရိုဆက်ဆာတွင်၊ အအေးခံထားသော ထောပတ်အပိုင်းများကို ထည့်ပြီး ပဲမျိုးစုံ ၈ လုံးမှ ၁၂ စေ့ခန့်သာရှိသော အရောအနှောကြမ်းကြီး ပြိုကွဲသွားသည်အထိ အအေးခံထားပေးပါ။
ပန်းကန်သေးသေးတစ်လုံးထဲတွင် ကြက်ဥ၊ ကြက်ဥအနှစ်၊ ရေနှင့် vanilla extract ကို ခက်ရင်းခွဖြင့် ခေါက်ပါ။ (ပျော့သွားသည်အထိ မရိုက်ပါနှင့်၊ ဂျုံမှုန့်ထဲသို့ လေထည့်ရန် မလိုအပ်ပါ။)
ကြက်ဥအရောအနှောကို အစာပြွန်ထဲသို့ထည့်ကာ အရောအနှောကို အညီအမျှ စိုစွတ်ပြီး ကြေညက်သွားသည်အထိ လျင်မြန်စွာ သွေးခုန်နှုန်း၊ မုန့်စိမ်းကို စက်ထဲမှာ ဘောလုံးတစ်လုံးဖြစ်အောင် မထားပါနဲ့။ လက်ချောင်းများဖြင့် ဖိထားလျှင် မုန့်စိမ်းကို တွဲထားသင့်သည်။ မုန့်စိမ်း၏ သုံးပုံနှစ်ပုံကို 9 x 13 လက်မအရွယ် မုန့်ဖုတ်ဒယ်အိုးထဲတွင် အစုအပုံလိုက် ဖြန့်ပေးပါ။
မုန့်စိမ်းကို ပလပ်စတစ်ထုပ်တစ်ပိုင်းဖြင့် ဖုံးအုပ်ထားပါ။ 9" x 5" ရှိသော မုန့်ပြားကိုယူ၍ ပလပ်စတစ်ထုပ်ထားသော မုန့်စိမ်းပေါ်တွင် ညင်သာစွာ ဖိထားပါ။
မုန့်စိမ်းကို ပြန့်သွားစေရန်နှင့် ဒယ်အိုး၏ ပုံသဏ္ဍာန်ကို ရရှိစေရန် ဖိအားကို အသုံးချပါ။ မုန့်သားကို ဒယ်အိုးပေါ်ကို ညင်သာစွာ ရွေ့လျားစေပြီး ဂျုံမှုန့်ကို အညီအမျှ ပြန့်ပြူးပြီး ဒယ်အိုး၏ ဘေးနှစ်ဖက်ကို ½ လက်မအထိ ချဲ့လိုက်ပါ။
မုန့်စိမ်းအားလုံးကို ပြားပြီး ဒယ်အိုး၏ ဘေးနှစ်ဖက်အထိ ½ လက်မအထိ တိုးလာသည်အထိ ဤလုပ်ငန်းစဉ်ကို ပြန်လုပ်ပါ။ ပြားသွားသည်နှင့် ဒယ်အိုးထဲတွင် ဂျုံမှုန့်နှင့် ကျန်မုန့်စိမ်းများကို မိနစ် 20 ခန့် အအေးခံထားပါ။
အကယ်၍ သင်သည် အလျင်စလိုဖြစ်နေပါက မုန့်စိမ်းကို ရေခဲသေတ္တာမတင်ဘဲ သင့်ချက်နည်း၏ နောက်တစ်ဆင့်သို့ ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။
ဘလူးဘယ်ရီယိုကို အပေါ်ယံမြေလွှာပေါ်တွင် အညီအမျှ ဖြန့်ပြီး လက်မ ½ ဘောင်ကို ချန်ထားပါ။ ထို့နောက် ကျန်မုန့်စိမ်း၏ အလတ်စားအပိုင်းများကို လက်ချောင်းများဖြင့် ညှစ်ပြီး ဘလူးဘယ်ရီယို၏အပေါ်ဘက်တွင် အညီအမျှ ချပေးပါ။ မုန့်စိမ်းသည် မျက်နှာပြင်တစ်ခုလုံးကို ဖုံးအုပ်မည်မဟုတ်ပါ။
45 မိနစ်ခန့် သို့မဟုတ် အပေါ်မှ ရွှေညိုရောင်အထိ ဖုတ်ပါ။ မလှီးဖြတ်ခင် 1-2 နာရီကြာ အအေးခံထားပါ။ 👀👉ကျွန်ုပ်တို့ကို ကြည့်ရှုပါ။ စတော်ဘယ်ရီဘားများ ဟင်းချက်နည်း.
ဤအခြား Blueberry ချက်ပြုတ်နည်းများကို စမ်းကြည့်ပါ။
- ဘလူးဘယ်ရီ Cobbler
- ဘလူးဘယ်ရီ galette
- ဘလူးဘယ်ရီ Muffins
- Blueberry Scones
- ဘလူးဘယ်ရီ ပန်ကိတ်
- ဘလူးဘယ်ရီသံပုရာ
- ဘလူးဘယ်ရီ Streusel Muffins
- ဘလူးဘယ်ရီ မေပယ်ရည်
ဆေးစာ
လွယ်ကူသော ဘလူးဘယ်ရီ ဘားများ
Tools များ
- ပလပ်စတစ်ထုပ်ပိုး (မုန့်စိမ်းကိုနှိပ်ရန်ရွေးချယ်နိုင်သည်)
- ဓား သို့မဟုတ် ခုံတန်းခြစ် (လျှိုများကို လှီးဖြတ်ရန်)
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
Blueberry Jam အတွက်
- 840 g ဘလူးဘယ်ရီ (၅) ခွက်
- ½ ခွက် granulated သကြား (100 ဂရမ်)
- 2 ဇွန်း cornstarch
- 1 ဇွန်း သံပုရာဖျော်ရည်ကို
- 1 ဇွန်း unsalted ထောပတ်
Crumble Mixture အတွက် Crust နှင့် Topping အတွက်
- 345 g ဂျုံမှုန့် (၂-¾) ခွက်
- 60 g (၎) ကော်မှုန့်
- ½ ခွက် granulated သကြား (100 ဂရမ်)
- ½ ခွက် အညိုဖျော့သကြား (100 ဂရမ်) တင်းကျပ်စွာထုပ်ပိုးထားသည်။
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း မုန့်ဖုတ်ပေါင်ဒါ
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ကိုရှာဆား
- 1 ခွက် ဆားမပါသော ထောပတ် (၂၂၆ ဂရမ်) အအေးခံကာ အတုံးသေးသေးလေးများ လှီးထားပါ။
- 1 ကြီးမားသော ကြက်ဥအနှစ် အအေး
- 1 ကြီးမားသော ကြက်ဥ အအေး
- 1 ဇွန်း vanilla ထုတ်ယူ
- 4 ဇွန်း ရေခဲရေ သို့မဟုတ် လိုအပ်သလို
ညွှန်ကြားချက်များ
- သင့်မီးဖိုကို 350°F (175°C) တွင်အပူပေးပြီး 9×13လက်မ ဖန်မုန့်ဖုတ်ပန်းကန်၏အောက်ခြေကို အတိုကောက် သို့မဟုတ် အတိုချုံ့ထားသော သို့မဟုတ် ထောပတ်ဖြင့် အဆီပါးပါးပါ။ ဘေးဖယ်ထားပါ။
- ဘလူးဘယ်ရီယိုအတွက်- ဒယ်အိုးအလတ်တစ်ခုတွင် ဘလူးဘယ်ရီသီးများ၊ သကြားမှုန့်၊ ပြောင်းဖူးမှုန့်နှင့် သံပရာရည်တို့ကို ရောစပ်ပြီး ရောစပ်ပြီး ပွက်ပွက်ဆူလာကာ အသီးများ ကွဲသွားသည်အထိ သမအောင် ရံဖန်ရံခါ မွှေကာ အလယ်အလတ်အပူဖြင့် ချက်ပြုတ်ပါ။ ပန်းကန်သေးသေးတစ်လုံးထဲတွင် အသီးအနှံအရောအနှော စားပွဲတင်ဇွန်း ၂ ဇွန်းခန့်ကို ပြောင်းဖူးမှုန့်နှင့် ချောမွေ့သည်အထိ ရောမွှေပါ။ ပြောင်းဖူးမှုန့်အရောအနှောကို အသီးအနှံထဲသို့ထည့်ကာ နောက်ထပ် ၂ မိနစ်မှ ၃ မိနစ်ခန့် ပြုတ်ပါ။ ထောပတ်ထည့်ကာ အရည်ပျော်သည်အထိ မွှေပေးပါ။ ဘလူးဘယ်ရီယိုကို အပူကနေ ဖယ်ပြီး အနည်းငယ် အအေးခံလိုက်ပါ။
- Crumble Mixture for the Crust and Topping for: စတီးဓါး၊ သွေးခုန်နှုန်းမှုန့်၊ သကြား၊ အညိုဖျော့သကြား၊ မုန့်ဖုတ်မှုန့်၊ နှင့် kosher ဆားတို့ဖြင့် တပ်ဆင်ထားသော အစာပရိုဆက်ဆာတွင်၊ အအေးခံထားသော ထောပတ်အပိုင်းများကို ထည့်ပြီး ပဲမျိုးစုံ ၈ လုံးမှ ၁၂ စေ့ခန့်သာရှိသော အရောအနှောကြမ်းကြီး ပြိုကွဲသွားသည်အထိ အအေးခံထားပေးပါ။ ပန်းကန်သေးသေးတစ်လုံးထဲတွင် ကြက်ဥ၊ ကြက်ဥအနှစ်၊ ရေနှင့် vanilla extract ကို ခက်ရင်းခွဖြင့် ခေါက်ပါ။ (ပျော့သွားသည်အထိ မရိုက်ပါနှင့်၊ ဂျုံမှုန့်ထဲသို့ လေထည့်ရန် မလိုအပ်ပါ။)
- ကြက်ဥအရောအနှောကို အစာပြွန်ထဲသို့ထည့်ကာ အရောအနှောကို အညီအမျှ စိုစွတ်ပြီး ကြေညက်သွားသည်အထိ လျင်မြန်စွာ သွေးခုန်နှုန်း၊ မုန့်စိမ်းကို စက်ထဲမှာ ဘောလုံးတစ်လုံးဖြစ်အောင် မထားပါနဲ့။ လက်ချောင်းများဖြင့် ဖိထားလျှင် မုန့်စိမ်းကို တွဲထားသင့်သည်။
- မုန့်စိမ်း၏ သုံးပုံနှစ်ပုံကို 9 x 13 လက်မအရွယ် မုန့်ဖုတ်ဒယ်အိုးထဲတွင် အစုအပုံလိုက် ဖြန့်ပေးပါ။ မုန့်စိမ်းကို ပလပ်စတစ်ထုပ်တစ်ပိုင်းဖြင့် ဖုံးအုပ်ထားပါ။ 9" x 5" ရှိသော မုန့်ပြားကိုယူ၍ ပလပ်စတစ်ထုပ်ထားသော မုန့်စိမ်းပေါ်တွင် ညင်သာစွာ ဖိထားပါ။ မုန့်စိမ်းကို ပြန့်သွားစေရန်နှင့် ဒယ်အိုး၏ ပုံသဏ္ဍာန်ကို ရရှိစေရန် ဖိအားကို အသုံးချပါ။
- မုန့်သားကို ဒယ်အိုးပေါ်ကို ညင်သာစွာ ရွေ့လျားစေပြီး ဂျုံမှုန့်ကို အညီအမျှ ပြန့်ပြူးပြီး ဒယ်အိုး၏ ဘေးနှစ်ဖက်ကို ½ လက်မအထိ ချဲ့လိုက်ပါ။ မုန့်စိမ်းအားလုံးကို ပြားပြီး ဒယ်အိုး၏ ဘေးနှစ်ဖက်အထိ ½ လက်မအထိ တိုးလာသည်အထိ ဤလုပ်ငန်းစဉ်ကို ပြန်လုပ်ပါ။ ပြားသွားသည်နှင့် ဒယ်အိုးထဲတွင် ဂျုံမှုန့်နှင့် ကျန်မုန့်စိမ်းများကို မိနစ် 20 ခန့် အအေးခံထားပါ။ အကယ်၍ သင်သည် အလျင်စလိုဖြစ်နေပါက မုန့်စိမ်းကို ရေခဲသေတ္တာမတင်ဘဲ သင့်ချက်နည်း၏ နောက်တစ်ဆင့်သို့ ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။
- ဘလူးဘယ်ရီယိုကို အပေါ်ယံမြေလွှာပေါ်တွင် အညီအမျှ ဖြန့်ပြီး လက်မ ½ ဘောင်ကို ချန်ထားပါ။ ထို့နောက် ကျန်မုန့်စိမ်း၏ အလတ်စားအပိုင်းများကို လက်ချောင်းများဖြင့် ညှစ်ပြီး ဘလူးဘယ်ရီယို၏အပေါ်ဘက်တွင် အညီအမျှ ချပေးပါ။ မုန့်စိမ်းသည် မျက်နှာပြင်တစ်ခုလုံးကို ဖုံးအုပ်မည်မဟုတ်ပါ။ 45 မိနစ်ခန့် သို့မဟုတ် အပေါ်မှ ရွှေညိုရောင်အထိ ဖုတ်ပါ။ မလှီးဖြတ်ခင် 1-2 နာရီကြာ အအေးခံထားပါ။
မှတ်စုများ
အာဟာရဆိုင်ရာအချက်အလက်အားလုံးသည် ပြင်ပမှတွက်ချက်မှုများအပေါ်အခြေခံပြီး ခန့်မှန်းချက်တစ်ခုသာဖြစ်သည်။ ဟင်းချက်နည်းတစ်ခုစီနှင့် အာဟာရတန်ဖိုးသည် သင်အသုံးပြုသည့် အမှတ်တံဆိပ်များ၊ တိုင်းတာသည့်နည်းလမ်းများနှင့် အိမ်ထောင်စုအလိုက် အပိုင်းအရွယ်အစားများပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားမည်ဖြစ်သည်။