Kei te rapu mo te tunu taro reka me te hauora? Ko enei Roopu Kai Katoa Witi me nga Kakano Puanaara he tino pai mo to kai a muri ake nei. Kikī ki te kakano putirā nati me te reka ki te honi me te huka parauri, ka mahia enei roi ki te paraoa witi katoa mo te kai me te reka o nga roera kai o mua. He pai mo te parekareka ki te pati pata me to kawhe o te ata, ki te taha ranei o te peihana hupa mahana.
Me pehea te hanga i nga roera kai witi katoa
tuhipoka: Ko nga tohutohu katoa kei te kaari tunu i raro nei.
Ka pania ki te pepa pepa, ki te hinu ranei ki te pata (2) pepa tunu 13x18x1 inihi; wehea. I roto i te peihana o te whakaranu kua whakauruhia ki te matau paraoa pokepoke, whakakotahi i te miraka, te wai, te honi, me te rewena ka waiho kia pupuhi, mo te 5 ki te 10 meneti.
Whakakotahitia te hinu avocado, te pata, te huka, te tote me te hua manu me te marau. Tāpirihia te paraoa, te witi tino nui, me te kākano putirā me te whakaranu ki te iti. Whakanuia te tere ki te reo me te pokepoke i te paraoa pokepoke kia maeneene me te rapa mo te 5 ki te 10 meneti.
Whakanuia te peihana nui ki te hinu, ki te rehu kore piri ranei. Muri iho, whakahinuhia to ringa me te whakawhiti i te paraoa pokepoke ki te peihana kua rite, ka huri kia pania nga taha katoa ki te hinu.
Hipokina ki te takai piri ka waiho kia okioki te paraoa pokepoke i roto i te ahua mahana kia rererua te rahi mo te 1 haora, i runga i te mahana o to whare. Tango i te takai piri ka werohia te paraoa pokepoke kia mimiti.
Whakawhitihia te paraoa pokepoke ki tetahi papa mahi ka tapahia kia 48 nga wahanga.
Hurihia ia wahi ki roto i te poi piri. Whakawhitihia nga Rori Kakano Witi Katoa me nga Kakano Puawaiata ki te paraharaha kua rite, kia rite te mokowhiti (ka pa nga roi ina ka ara ake).
Kapihia ka waiho ki tetahi waahi mahana kia rua nga rahi, mo te 1 haora. Kohia te oumu ki nga nekehanga 350 F. Parahia ata te Wheat Dinner Rolls ki te Kakano Puawaiata me te pata rewa. Tunua tae noa ki te koura, 25 ki te 30 meneti. Paraihia ki te pata rewa, ka horahia maanatia te Roopu Kai Katoa o te Witi me nga Kakano Putiara. Kia pai!
Recipes Pātahi:
- Telera Roll
- Pihikete Barracks
- Te taro Rosemary Focaccia
- te taro kapenga rewenakore
- Te taro ma Amish
- Paoa Aporo Hukarere Hinamona
Te tunu
Nga Kakano Kakano Puariata Maamaa Nga Kakano Kakano Katoa
Kai
- 33 g rewena inamata maroke
- 100 ml (½ kapu) whakamahana miraka katoa (120 °F ki te 130 °F)
- 118 ml hinu hinu (½ kapu) ranei 113g pata kore tote i rewa ka whakamatao paku, me etahi atu mo te peihana me te paraharaha tunu.
- 95 g (½ kapu) te huka parauri marama, te huka kirikiri ranei
- 30 ml ( 2 punetēpu) honi
- 3 hua , te pāmahana rūma
- 400 ml (1-¾) wai mahana (120 °F ki te 130 °F)
- 1 kg te witi katoa, te ma ranei te paraoa witi katoa kua kokona, kua whakatauritea me te tatari
- 15 g (1 punetēpu) te tote kosher
- 2 He punetata pūmua witi nui , kōwhiringa
- 133 g (1 kapu) kākano putirā mata (kaore i tote)
Mo te paraihe:
- 1 piri pata kore tote , rewa
tohutohu
- Ka pania ki te pepa pepa, ki te hinu ranei ki te pata (2) pepa tunu 13x18x1 inihi; wehea. I roto i te peihana o te whakaranu kua whakauruhia ki te matau paraoa pokepoke, whakakotahi i te miraka, te wai, te honi, me te rewena ka waiho kia pupuhi, mo te 5 ki te 10 meneti.
- Ma te marau, uruhia te hinu avocado, te pata, te huka, te tote me te hua manu. Kia iti te whakaranu, whakauruhia te paraoa, te witi tino nui, katahi kakano putirā. Whakanuia te tere ki te reo me te pokepoke i te paraoa pokepoke kia maeneene me te rapa, mo te 5 ki te 10 meneti.
- Whakanuia te peihana nui ki te hinu, ki te rehu kore piri ranei. Muri iho, whakahinuhia to ringa me te whakawhiti i te paraoa pokepoke ki te peihana kua rite, ka huri kia pania nga taha katoa ki te hinu. Hipokina ki te takai piri ka waiho kia okioki te paraoa pokepoke i roto i te ahua mahana kia rererua te rahi mo te 1 haora, i runga i te mahana o to whare.
- Tangohia te takai piri ka werohia te paraoa pokepoke kia mimiti. Whakawhitihia te paraoa pokepoke ki te papa mahi ka tapahia kia 48 nga wahanga rite. Hurihia ia wahi ki roto i te paoro piri. Whakawhitihia nga poi paraoa ki te paraharaha kua oti te whakarite, kia rite te mokowhiti (ka pa nga pukapuka ina ka ara ake). Kapihia ka waiho ki tetahi waahi mahana kia rua nga rahi, mo te 1 haora.
- Whakawerahia te oumu ki te 350 nga nekehanga F. Ka ata paraihia nga roi ki etahi pata rewa. Tunua tae noa ki te koura, 25 ki te 30 meneti. Paraihia ki te pata rewa ake ka mahi mahana. Kia pai!
Notes
Ko nga korero kai katoa e ahu mai ana i nga tatauranga a te hunga tuatoru, he whakatau tata noa. Ko ia tunu me te uara kai ka rereke i runga i nga tohu e whakamahia ana e koe, nga tikanga ine, me te rahi o nga waahanga mo ia whare.