Mitady sakafo haingana sy mora feno tsiro sy sakafo? Aza mijery lavitra an'ity recipe Chicken Stir Fry miaraka amin'ny holatra sy zucchini ity! Miaraka amin'ny fifandanjana tonga lafatra amin'ny tsiro mamy sy mamy, ity Chicken Stir Fry ity dia hanome fahafaham-po ny tsironao ary manome ny vatanao ny otrikaina ilainy mba hijanonana ho salama sy hatanjaka.
Ahitana akoho malefaka, holatra mamy ary zucchini vaovao, ity lovia ity dia fomba tsara hahazoanao proteinina sy legioma isan'andro. Koa nahoana no miandry? Andramo anio ity fomba fanamboarana Chicken Stir Fry ity ary jereo ny mety ho sakafo mahasalama sy mahafa-po!
Hanketo:
Ahoana ny fomba fandrahoan-tsakafo akoho miaraka amin'ny holatra sy zucchini
Fanamarihana: Ny torolalana feno dia omena ao amin'ny karatry ny recipe etsy ambany.
Ao anaty vilia lehibe iray, afangaro ny akoho sy ny akora marinade rehetra. Afangaro mba hifangaro tsara. Avela hilona 15 minitra eo ho eo. Ao anaty vilia salantsalany iray hafa, afangaro ny akora saosy rehetra. Afangaro mba hitambatra tsara.
Atolory Afanaina ao anaty lafaoro na vilany lehibe ny menaka avocado 2 sotro fihinanana amin'ny afo midadasika. Aparitaho ao anaty lafaoro na vilany lehibe iray ny akoho. Sasao mandra-pivadika volamena ny ambany raha tsy mihetsika, 2 na 3 minitra na mihoatra.
Atsofohy ary atsipazo mba handrahoana ny ilany iray mandra-pahatongan'ny volony volamena, iray minitra eo ho eo. Alefaso amin'ny lovia lehibe ny akoho efa masaka ary atokana.
Ampio ny menaka 1 sotrokely amin'ny fampiasana wok na kisoa mitovy, ary ampio ny holatra sy ny zucchini. Andrahoy ary arotsaho mandra-pahandro ny holatra sy ny zucchini, ary lasa etona ny rano. Ampio ny tongolo lay sy ny ginger.
Afangaro ary andrahoy mandritra ny iray minitra. Atsofohy indray ny saosy mba handrava ny vovo-katsaka ary arotsaka tsara ao anaty wok. Afangaro imbetsaka mandra-pahatonga ny saosy matevina. Avereno ao anaty wok ny akoho ary atsipazo ny tongolo maitso.
Afangaro tsara amin'ny saosy ny Chicken Stir Fry. Alefaso avy hatrany amin'ny lovia lehibe ny Chicken Stir Fry. Arosoy ny Chicken Stir Fry mafana amin'ny vary etona. Ankafizo!
Recipes mifandraika:
- Shrimp lo mein
- Legioma Lo mein
- Hen'omby Masiaka Fry
- Broccoli hen'omby
- Laisoa sy hen'omby hanendasany
- Broccoli akoho
Recipe
Easy Chicken Stir Fry
Fangaro
Ho an'ny marinade:
- 1 tablespoon saosy soja sodium ambany
- 1 tablespoon Divay Shaoxing
- 1 tablespoon cornstarch
- ¼ sotrokely tany mainty fotsy
- ⅛ sotrokely dipoavatra
Ho an'ny Willow:
- 3 tablespoons saosy sony
- 2 tablespoons Divay Shaoxing
- 1 tablespoon saosy soja mainty misy tsiron'ny holatra na saosy soja mainty
- 1 tablespoon soja soja ambany sodium
- ½ kapoaka rano mafana mitambatra amin`ny nihena-sodium knorr tsiro akoho bouillon
- 3 teaspoons siramamy
- 2 teaspoons cornstarch
- 1 sotrokely poivre cayenne voatoto na poivre noir voatoto
Ho an'ny Stir Fry:
- 3 tablespoons menaka avokado , menaka voanjo, menaka canola, na menaka anana voazara
- ½ lbs (225 g) holatra portabella zazakely na fotsy
- 4 jirofo tongolo gasy , voatetika tsara
- 3 teaspoons sakamalaho , voatoto tsara
- 1 tongolo maitso kely , voatetika
torolalana
- Ao anaty vilia lehibe iray, afangaro ny akoho sy ny akora marinade rehetra. Afangaro mba hifangaro tsara. Avela hilona 15 minitra eo ho eo.
- Ao anaty vilia salantsalany hafa, afangaro ny akora rehetra amin'ny saosy. Afangaro mba hitambatra tsara. Atokana
- Afanaina ao anaty lafaoro na vilany lehibe ny menaka avocado 2 sotro fihinanana amin'ny afo midadasika. Aparitaho ao anaty lafaoro na vilany lehibe iray ny akoho. Sasao mandra-pivadika volamena ny ambany raha tsy mihetsika, 2 na 3 minitra na mihoatra. Atsofohy ary atsipazo mba handrahoana ny ilany iray mandra-pahatongan'ny volony volamena, iray minitra eo ho eo. Alefaso amin'ny lovia lehibe ny akoho efa masaka ary atokana.
- Amin'ny fampiasana wok na kisoa iray ihany, ampio ny menaka 1 sotro kely, ary ampio ny holatra sy ny zucchini. Andrahoy ary afangaro mandra-pahandro ny holatra sy ny zucchini, ary lasa etona ny rano.
- Ampio ny tongolo lay sy ny ginger. Afangaro ary andrahoy mandritra ny iray minitra.
- Atsofohy indray ny saosy mba handrava ny vovo-katsaka ary araraka ao anaty wok tsara. Afangaro imbetsaka mandra-pahatonga ny saosy matevina.
- Avereno ao anaty wok ny akoho ary atsipazo ny tongolo maitso. Afangaro tsara ny zava-drehetra amin'ny saosy. Alefaso avy hatrany amin'ny lovia lehibe ny zava-drehetra. Arosoy ny Chicken Stir Fry mafana amin'ny vary etona. Ankafizo!
Fanamarihana
Ny fampahalalana momba ny sakafo rehetra dia mifototra amin'ny kajy avy amin'ny antoko fahatelo ary tombanana fotsiny. Ny fomba fanamboarana sy ny sandan'ny sakafo tsirairay dia hiova arakaraka ny marika ampiasainao, ny fomba fandrefesana ary ny haben'ny ampahany isaky ny tokantrano.