Iepazīstinām ar gardumu pilngraudu avokado maizi! Šī burvīgā recepte apvieno veselīgas sastāvdaļas, lai izveidotu mitru un aromātisku Budin de Aguacate, kas liks jūsu garšas kārpiņām vēlēties vairāk. Ar samazinātu cukura daudzumu un bez sviesta vai eļļas šī maize ir veselīgāka alternatīva, kas neapdraud garšu vai tekstūru.
Sagatavojieties baudīt labuma gabaliņu, kad mēs jūs iepazīstināsim ar vienkāršām darbībām, lai izveidotu šo brīnišķīgo kārumu. Gatavojieties piedzīvot apburošu barošanas un apmierinājuma sajaukumu katrā kumosā.
Kā pagatavot pilngraudu avokado maizi
Piezīmes: Pilnas instrukcijas ir sniegtas zemāk esošajā recepšu kartē.
Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350 F. Līnija 9"x5" Maizes panna ar cepampapīru vai sviestu un miltiem un noliek malā. Lielā bļodā saputojiet pilngraudu miltus, cepamo sodu un cepamo pulveri.
Pievienojiet avokado mīkstumu, medu, citronu sulu, cukuru un sāli un sablenderējiet miksera traukā, kas aprīkots ar lāpstiņu vai putotāju, līdz tas ir pilnīgi gluds. Pa vienai iecilā olas, līdz pievienojas; pievieno vaniļu un skābo krējumu un saputo, līdz tie ir apvienoti. Tagad pakāpeniski ielejiet mitro maisījumu sausajās sastāvdaļās, saputojot, līdz tās ir apvienotas.
Ielejiet maisījumu sagatavotajā maizes pannā un cepiet pilngraudu avokado maizi 40 minūtes, apgriežot pannu līdz pusei cepšanas. Pirms sagriešanas ļaujiet maizei 15 minūtes atdzist. Izbaudi!!!
Saistītās receptes:
Recepte
Vienkārša pilngraudu avokado maize
Sastāvdaļas
- 60 g (2 tases) 100% pilngraudu kviešu milti, izsijāti
- 1 ēdamkarote cepamais pulveris
- 1½ tējkarotes cepamā soda
- ¼ tējkarote košera sāls
- 1 ēdamkarote medus
- 2 olas , telpas temperatūra
- ⅓ kauss skābs krējums , viegls krējums vai pilnpiens, istabas temperatūra
- 1 avokado , nogatavojies
- 6 ēdamkarotes smalkais cukurs , izlīdzināts
- 6 ēdamkarotes gaiši brūns cukurs , iesaiņots un izlīdzināts
- 2 ēdamkarotes svaiga citronu sula
- 1 ēdamkarote tīra vaniļas ekstrakts
Instrukcijas
- Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350 F. Izklājiet 9"x5" maizes pannu ar cepampapīru vai sviestu un miltiem un novietojiet malā.
- Lielā bļodā saputojiet pilngraudu miltus, cepamo sodu un cepamo pulveri.
- Statīvā miksera traukā, kas aprīkots ar lāpstiņu vai putotāju, pievienojiet avokado mīkstumu, medu, citronu sulu un cukuru, kā arī sāli un samaisiet līdz pilnīgai gludai masai. Pa vienai iecilā olas, līdz saputo, pievieno vaniļu un skābo krējumu un sakuļ, līdz saputo.
- Tagad pakāpeniski ielejiet mitro maisījumu sausajās sastāvdaļās, saputojot, līdz tās ir apvienotas.
- Ielejiet sagatavotajā maizes pannā un cepiet pilngraudu avokado maizi 40 minūtes, apgriežot pannu līdz pusei cepšanas. Pirms sagriešanas ļaujiet pilngraudu avokado maizei atdzist 15 minūtes. Izbaudi!!!
Piezīmes
- Glabāt: Pilngraudu avokado maize, pārliecinieties, ka tā ir pilnībā atdzisusi, un pēc tam cieši ietiniet to plastmasas iesaiņojumā vai ievietojiet to hermētiskā traukā. Tas neļaus tai izžūt un pasargās to no nevēlamu smaku absorbcijas ledusskapī. Maizi varat uzglabāt istabas temperatūrā 2-3 dienas vai ledusskapī līdz pat nedēļai ilgākai uzglabāšanai.
- Lai uzsildītu: Sildot pilngraudu avokado maizi, labāk ir sildīt atsevišķas šķēles, nevis visu klaipu. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350°C (175°F) un uz cepešpannas novietojiet vajadzīgo maizes šķēlīšu skaitu. Viegli noslaukiet katras šķēles augšdaļu ar ūdeni vai olīveļļu, lai saglabātu mitrumu. Cepiet šķēles cepeškrāsnī 5-7 minūtes, līdz tās sasilušas. Varat arī apgrauzdēt šķēles tosterī vai tostera cepeškrāsnī, līdz tās ir sasilušas pēc jūsu vēlmēm.
Visa uzturvērtības informācija ir balstīta uz trešās puses aprēķiniem un ir tikai aptuvens aprēķins. Katra recepte un uzturvērtība atšķirsies atkarībā no izmantotajiem zīmoliem, mērīšanas metodēm un porciju lieluma katrā mājsaimniecībā.