Vai meklējat ātru un vienkāršu maltīti, kas ir lieliski piemērota pusdienām vai vakariņām? Nemeklējiet tālāk par klasisko tunzivju zemūdens peldlīdzekli! Šī mūžīgā sviestmaize ir galvenā sastāvdaļa daudzās mājsaimniecībās, un tā ir iemīļota tās garšīgās garšas un vienkāršības dēļ. Šī recepte ir pagatavota no baltās tunzivs gabaliņiem, kraukšķīgām seleriju, pikantu halapenjo un pikantu sarkano sīpolu. Šī recepte pievieno salduma un garšvielu pieskārienu ar saldiem un pikantiem marinētiem gurķiem.
Pateicoties tikai 20 minūšu pagatavošanas laikam, šos tunča salātus ir viegli pagatavot, un tos var uzglabāt ledusskapī līdz trim dienām, padarot to par lielisku iespēju maltītes pagatavošanai.
Tunča sviestmaizes ir ne tikai garšīgas, bet arī lielisks olbaltumvielu un omega-3 taukskābju avots, kas ir būtiski veselīga uztura uzturēšanai. Un, izmantojot šo recepti, jūs varat pagatavot tunča salātu partiju, kas ir pietiekama 6 sviestmaizēm, kas ir lieliski piemērotas, lai pabarotu izsalkušu ģimeni vai maltītes gatavošanai nākamajai nedēļai.
Tātad, neatkarīgi no tā, vai iesaiņojat pusdienas darbam, gatavojat ātras vakariņas vai meklējat gardu un veselīgu maltītes pagatavošanas iespēju, izmēģiniet šo klasisko tunča sviestmaižu recepti jau šodien un izbaudiet tās aromātisko un apmierinošo garšu. Lai iegūtu vairāk receptes, kas iedvesmotas no tunča, skatiet mūsu Tunča salāti, Tunča makaronu kastrolis, un Tunča Empanadas.
Kā pagatavot tunzivis
Piezīmes: Pilnas instrukcijas ir sniegtas zemāk esošajā recepšu kartē.
Iztukšojiet tunzivju kārbas un ar dakšiņu sasmalciniet tunci maisītāja traukā. Izmantojiet papīra dvieli vai smalku sietu, lai nosusinātu tunci.
Pievienojiet majonēzi, dižonas sinepes, halapeno, pētersīļus, seleriju, sarkano sīpolu, marinētus gurķus, citronu sulu, sāli un piparus maisīšanas traukā ar tunci.
Visu samaisa kopā, līdz tas ir labi apvienots. Sagrieziet apakšrullīti vai bageti gareniski. Ja vēlas, maizi var viegli apgrauzdēt. Ar karoti uzlieciet tunča maisījumu uz rullīša vai bagetes.
Pievienojiet jebkuras izvēles piedevas, kuras vēlaties, piemēram, salātus, tomātus, gurķus, avokado vai jebkurus citus piedevas pēc jūsu izvēles. Sagrieziet apakšējo daļu uz pusēm vai ceturtdaļām un nekavējoties pasniedziet.
Saistītās receptes:
Recepte
Tuncis Sub
Sastāvdaļas
- 4 (5 unces) bundžās sagriež balto tunzivju gabalu, kas iesaiņots ūdenī, nosusināts
- ½ līdz ⅔ kauss majonēze , piemēram, Hellmann's
- 2 ribiņas selerijas , smalki sagriezti vai kubiņos
- 1 jalapeno ,nesēklots, sagriezts kubiņos (vai izsēts maigākai garšai)
- 1 mazs sarkanais sīpols, dzeltenais sīpols vai 3 lociņi , gaiši un tumši zaļas daļas, plānās šķēlēs
- Sula no 1 citrona vai laima
- 1½ tējkarotes tējkarote Dižonas sinepju
- 2 ēdamkarotes saldie un pikanti marinēti gurķi , notecina un smalki sagriež
- ⅓ kauss smalki sagrieztu plakanu lapu pētersīļus
- ½ tējkarote košera sāls
- ½ tējkarote svaigi malti melnie pipari
- 6 Grieztas zemūdens rullīši vai sviestmaižu maize pēc izvēles
Instrukcijas
- Iztukšojiet tunzivju kārbas un ar dakšiņu sasmalciniet tunci maisītāja traukā. Izmantojiet papīra dvieli vai smalku sietu, lai nosusinātu tunci. Pievienojiet majonēzi, Dižonas sinepes, halapeno, pētersīļus, seleriju, sarkano sīpolu, marinētus gurķus, citronu sulu, sāli un piparus maisīšanas traukā ar tunci.
- Visu samaisa kopā, līdz tas ir labi apvienots. Sagrieziet apakšrullīti vai bageti gareniski. Ja vēlas, maizi var viegli apgrauzdēt. Ar karoti uzlieciet tunča maisījumu uz rullīša vai bagetes. Pievienojiet jebkuras izvēles piedevas, kuras vēlaties, piemēram, salātus, tomātus, gurķus, avokado vai jebkurus citus piedevas pēc jūsu izvēles. Sagrieziet apakšējo daļu uz pusēm vai ceturtdaļās un nekavējoties pasniedziet.
Piezīmes
Uzglabājiet iesaiņoto apakšējo daļu hermētiskā traukā vai plastmasas maisiņā, lai tas neuzsūktu smakas no citiem ledusskapī esošajiem pārtikas produktiem.
Glabājiet substrātu ledusskapī līdz 2 dienām. Pēc šī laika zemūdens ierīce var sākt zaudēt savu garšu un svaigumu.
Ja jums ir pāri palikuši tunzivju salāti, uzglabājiet tos hermētiskā traukā ledusskapī līdz 2 dienām. Kā tikt uz priekšu Ja vēlaties pagatavot Tuna Sub pirms laika, lai pagatavotu maltīti vai lai tas būtu pa rokai aizņemtai dienai, šeit ir daži padomi, kas jāievēro: Sagatavojiet tunzivju salātu maisījumu saskaņā ar recepti un ļaujiet tam atdzist līdz istabas temperatūrai.
Sagrieziet rullīti vai bageti gareniski un uzklājiet tunča salātu slāni uz maizes apakšējās daļas.
Pievienojiet jebkuras izvēles piedevas, kuras vēlaties, piemēram, salātus, tomātus, gurķus, avokado vai jebkurus citus piedevas pēc jūsu izvēles.
Nosedziet apakšējo daļu ar maizes augšējo pusi un cieši ietiniet plastmasas apvalkā vai folijā.
Uzglabājiet iesaiņoto apakšējo daļu ledusskapī līdz 2 dienām. Veicot šīs darbības, jūs varat izveidot Tuna Sub pirms laika un sagatavot to lietošanai, kad vien tas nepieciešams. Šī ir lieliska iespēja maltītes gatavošanai vai dienām, kad jums nav laika pagatavot svaigu sviestmaizi. Kad esat gatavs ēst, vienkārši iztiniet apakšējo ierīci un izbaudiet! Kā iesaldēt Lai gan tunzivju subproduktu ir iespējams sasaldēt, tas nav ieteicams, jo pēc atkausēšanas maizes un pildījuma tekstūra un garša var mainīties.
Visa uzturvērtības informācija ir balstīta uz trešās puses aprēķiniem un ir tikai aptuvens aprēķins. Katra recepte un uzturvērtība atšķirsies atkarībā no izmantotajiem zīmoliem, mērīšanas metodēm un porciju lieluma katrā mājsaimniecībā.