Wann Dir Loscht hutt op déi fett an zesty Goûten vun der asiatescher Kichen, ass dëse Geriicht e Must-Probéieren. Dëst 30-Minute Rezept bitt eng méi gesond hausgemaachte Alternativ zum Take-Out, wat Iech erlaabt Iech déi lecker Goûten vun der thailännescher Kichen direkt am Komfort vun Ärer Kichen ze genéissen.🥡😋
Wéi Dir maacht Orange Poulet
Notéiert: Déi voll Instruktioune ginn an der Rezeptkaart hei ënnen geliwwert.
An enger mëttlerer Schuel, mixen d'Ee, de Knuewelpulver, de Cayenne-Pfeffer an d'Ueleg mat enger Gabel bis bal schaumeg, ongeféier 1 Minutt. Huelt de Poulet an d'Mëschung a léisst et fir 10 bis 15 Minutten sëtzen.
Fir d'Zooss: Kombinéiert d'Zooss Zutaten an enger klenger Schossel a setzt op der Säit.
Fir ze kachen: Fügt de Maisstärke an eng grouss Ziplockbeutel. Füügt de marinéierte Poulet an d'Täsch, versiegelt a schüttelen bis komplett beschichtet.
Hëtzt d'Ueleg an engem Wok oder enger grousser Nonstick Pan iwwer mëttlerer Hëtzt bis waarm. Wann et just ufänkt ze fëmmen, addéiere de marinéierte Poulet. Kachen ouni de Poulet ze beréieren bis de Buedem gëllenbraun gëtt, ongeféier 2-3 Minutten.
Flip op déi aner Säit brong fir 2 bis 3 Minutten. Huelt de Poulet op eng grouss Plack an huelt d'Pan aus dem Uewen. Loosst fir 2 bis 3 Minutten ofkillen. Setzt d'Pan zréck op den Uewen a dréit op mëttlerer Hëtzt.
Wischt de Séisswueren mat engem Pabeierhandtuch, léisst ongeféier 1 bis 2 Esslöffel Ueleg an der Séisswueren. Füügt de gedréchent Chili, de wäissen Deel vum gréngen Zwiebel, Ingwer a Knuewel. Stir-fritt bis et säin Doft verëffentlecht, ongeféier 1 Minutt.
Stir d'Sauce nach eng Kéier fir de Maisstärke komplett opzeléisen. Gitt an d'Pan zesumme mam gréngen Deel vum gréngen Zwiebel. Stir a kachen bis et verdickt. Füügt d'Hënnstécker zréck an d'Sécherheet a werfen fir de Poulet mat der Zooss ze beschichten.
Wann Dir wëllt, garnéieren mat Sesam Somen. Transfert den Orange Poulet op eng Teller a servéiert iwwer wäisse Reis. Genéisst!
Zesummenhang Rezepter:
- Poulet Milanese
- Poulet alfredo
- Poulet Piccata
- Chinesesch Zitroun Poulet Flügel
- Chipotle Poulet Milanese
- Koreanesch-Stil wierzegen Poulet Flügel
Rezept
Einfach Orange Poulet
Ingredienten
- 1 lb (453.59 g) ouni Haut ouni Broscht oder Oberschenkel, a bësseg Stécker geschnidden, ongeféier 1 Zoll bis 1¼ Zoll.
Fir d'Marinade:
- 1 Dësch Erdnussueleg , Avocado Ueleg oder Canola Ueleg
- ¼ Eeërbecher Granulat
- ¼ Eeërbecher Cayenne Peffer oder Buedem schwaarz Peffer
- ¼ Eeërbecher Coucher Salz
Fir d'Beschichtung:
- ½ Coupe Maustast
- 1 Ee
Fir d'Orange Poulet Sauce:
- 2 Zoppeläffel orange Zest
- ½ Coupe Orangëjus
- 3 Zoppeläffel Reess Wäin
- 1 Dësch reduzéiert Natriumsoossaiss
- 1 Dësch Shaoxing Wäin oder dréchen Sherry
- 2 Zoppeläffel hell brong Zocker oder granuléiert
- 1 Dësch Maustast
- ¼ Eeërbecher rout Pfeiffer
Fir d'Stir-Fry
- ¼ Coupe Erdnussueleg , Avocado Ueleg, Canola Ueleg oder Geméis Ueleg
- 3 gréngen Zwiebelen , geschnidden (wäiss Deel fir ze kachen an de gréngen Deel fir ze garnéieren)
- 3 Knuewlecken Knuewelek , gehackt
- 1 Dësch Ginger , gehackt
- 2 Teaspinne gegrillte Sesam Somen fir ze garnéieren (Fakultativ)
- 3 gedréchent roude Chili , fakultativ
Uweisungen
- An enger mëttlerer Schuel, mixen d'Ee, de Knuewelpulver, de Cayenne-Pfeffer an d'Ueleg mat enger Gabel bis bal schaumeg, ongeféier 1 Minutt. Huelt de Poulet an d'Mëschung a léisst sech 10 bis 15 Minutten sëtzen. Fir d'Zooss: Mëttlerweil kombinéieren d'Zooss-Ingredienten an enger klenger Schossel, a setzen op der Säit. Fir ze kachen: An enger grousser Ziplockbeutel addéiere de Maisstärke. Fügt de marinéierte Poulet an d'Täsch, versiegelt a schüttelt bis komplett beschichtet. Heizen den Ueleg an engem Wok oder enger grousser Nonstick Pan iwwer mëttlerer Hëtzt bis waarm, a wann et just ufänkt ze fëmmen, addéiere de marinéierte Poulet. Kachen ouni de Poulet ze beréieren bis de Buedem gëllenbraun gëtt, ongeféier 2-3 Minutten. Flip op déi aner Säit brong fir 2 bis 3 Minutten. Huelt de Poulet op eng grouss Plack an huelt d'Pan aus dem Uewen. Loosst fir 2 bis 3 Minutten ofkillen. Setzt d'Pan zréck op den Uewen a dréit op mëttlerer Hëtzt. Wischt de Séisswueren mat engem Pabeierhandtuch, a léisst ongeféier 1 bis 2 Esslöffel Ueleg an der Séisswueren. Füügt de gedréchent Chili, de wäissen Deel vum gréngen Zwiebel, Ingwer a Knuewel. Stir-fritt bis et säin Doft verëffentlecht, ongeféier 1 Minutt.
- Stir d'Sauce nach eng Kéier fir de Maisstärke komplett opzeléisen. Gitt an d'Pan zesumme mam gréngen Deel vum gréngen Zwiebel. Stir a kachen bis et verdickt.
- Füügt d'Hënnstécker zréck an d'Sécherheet a werfen fir de Poulet mat der Zooss ze beschichten. Garnéieren mat Sesam Somen, wann Dir wëllt. Transfert den Orange Poulet op eng Teller a servéiert iwwer wäisse Reis. Genéisst!
Notes
- Stockéieren: Loosst et komplett ofkillen ier et an e loftdichte Container oder eng resealable Täsch transferéiert gëtt. Späichert et am Frigo fir bis zu 3-4 Deeg. Vergewëssert Iech datt de Container enk versiegelt ass fir Feuchtigkeitverloscht a Kontaminatioun ze vermeiden.
- Fir ze waarm ze ginn: Et ass recommandéiert den Uewen oder Uewen ze benotzen anstatt d'Mikrowelle. Fir am Ofen z'erhëtzen, virhëtzt et op ongeféier 300 ° F (150 ° C), setzt de Poulet an engem Ofen-séchere Plat, iwwerdeckt et mat Folie fir d'Trocknung ze vermeiden, a waarmt fir ongeféier 15-20 Minutten oder bis et erwiermt ass. Op der Uewen, Hëtzt eng Pan iwwer mëttlerer Hëtzt, füügt eng kleng Quantitéit Ueleg oder Kachspray fir ze vermeiden, a rührt de Poulet bis se grëndlech erhëtzt.
All Ernärungsinformatioun baséiert op Berechnungen vun Drëttubidder an ass nëmmen eng Schätzung. All Rezept an Ernärungswäert variéiere jee no de Marken déi Dir benotzt, Miessmethoden a Portiounsgréissten pro Stot.