Негизги азыктар менен камсыз кылуу менен бирге каалооңузду канааттандыра турган жөнөкөй, бирок оозду сугаруучу рецепт издеп жатасызбы? Мындан ары караба! Биздин жашылчалуу сэндвичке (Сэндвич де Вердурас) рецептибиз эң сонун чечим болуп саналат, ал жаңы даамдардын жарылып кетишин жана канааттандырарлык тамакты сунуштайт, бул сизге көбүрөөк каалоону калтырат.
Бышкан жүзүм помидорунан, кытырак ромен салатынан жана протеинге толтурулган катуу кайнатылган жумурткадан жасалган бул сэндвич текстура менен даамдын гармониялуу аралашмасы. Жана эң жакшы бөлүгү? Аны жасоо укмуштуудай оңой! Баштоо үчүн сизге бир нече негизги ингредиенттер керек: жүзүм сабагы менен бышкан помидор, ромен салат жалбырагы, кайнатылган жумуртка, майо, кошер тузу жана сэндвич наны. Биздин кадам-кадам инструкцияларыбыз сизге ар дайым эң сонун чогултулган сэндвичти камсыз кылуу менен процессти оңой жолго салат.
Биздин жашылчалуу сэндвич сиздин табитиңизди гана эмес, сергек жашоо образын сактоону каалагандар үчүн эң сонун вариант. Негизги витаминдер, минералдар жана клетчатка менен камтылган бул сэндвич күн бою сизди энергиялуу сезе турган күнөөсүз тандоо. Бул кереметтүү шедеврди жаратууга даярсызбы?
Биздин жөнөкөй рецептибизди колдонуп, табияттын жакшылыгын даңазалаган жашылчалуу сэндвичтин сыйкырынан ырахат алыңыз. Даярдоодон баштап презентацияга чейин биз сиздерди камтып алдык. Анда эмне үчүн күтө туруңуз? Өзүңүздү даамдуу жана аш болумдуу жашылчалуу сэндвич менен сыйлаңыз. Келиңиз, рецепт менен таанышып, денеңиз жана даам бүчүрүңүз сизге ыраазы боло турган ден-соолукка пайдалуу жана даамдуу тамакка ырахат алалы.
Кантип жашылчалуу сэндвич жасоо керек
Эскертүү: Толук нускамалар төмөндөгү рецепт картасында берилген.
Жумурткаларды казанга салып, 1 дюймга муздак суу менен жаап коюңуз. Кастранды катуу отко коюп, сууну кайнатып алыңыз. Кайнагандан кийин отту эң азга азайтып, жумуртканы 10 мүнөт бышырабыз. Казандагы ысык сууну агызып, жумуртканы дароо муз ваннасына өткөрүңүз. Алар толугу менен муздаганга чейин муз ваннасында турсун.
Жумуртканын кабыгын тазалоо үчүн кабыгын акырын жарып, аккан суунун астында тазалаңыз. Көбүнчө кичинекей аба чөнтөгү бар жумуртканын кенен учунан баштап, кабыгын алып салууну жеңилдетет. Бышырылган жумуртканы тазалагандан кийин кесүүчү тактайга өткөрүп, туурайбыз.
Таза жумушчу бетке төрт кесим нанды катары менен тизиңиз. Ар бир кесим нандын бир бетине татымына жараша майонезди сүйкөйбүз. Ар бир нан кесиминин үстүнө салаттын эки үйүмүн коюп, зарыл болсо, салатты тыкан тууралап коюңуз. Салаттын үстүнө этияттык менен экинчи катмарланган нан кесиндисин коюңуз. Ар бир кесим нандын үстүнө татымына жараша майонезди сүйкөйбүз.
Үч-төрт кесим помидорду кошуп, татымына жараша туз жана мурч менен татып коюңуз. Үчүнчү кесим нан менен жаап, ар бир кесимдин үстүнө татымына жараша майонезди сүйкөңүз. Бир кайнатылган жумуртканын кесиндилерин коюп, татымына жараша туз жана калемпирди салыңыз. Төртүнчү кесим нан менен жаап, майо жагы ылдый. Көбүрөөк бутерброд жасоо үчүн калган ингредиенттер менен процессти кайталаңыз. Акырында, ар бир сэндвичти диагональ боюнча кесүү үчүн тиштүү бычакты колдонуңуз.
Окшош рецепттер:
рецепт
Жеңил жашылчалуу сэндвич
аспаптар
- Шпатель же кашык
- Тостер (милдеттүү эмес)
ингредиенттер
- 3 жүзүм бышкан помидор , кесилген
- 12 Роман салат жалбырактары
- 6 чоң бышырылган жумуртка
- Май
- Кошер Туз (даамына жараша)
- 1 баштык сэндвич нан.
көрсөтмө
- Жумурткаларды казанга салып, 1 дюймга муздак суу менен жаап коюңуз. Кастранды катуу отко коюп, сууну кайнатып алыңыз. Кайнагандан кийин отту эң азга азайтып, жумуртканы 10 мүнөт бышырабыз. Казандагы ысык сууну агызып, жумуртканы дароо муз ваннасына өткөрүңүз. Алар толугу менен муздаганга чейин муз ваннасында турсун.
- Жумуртканын кабыгын тазалоо үчүн кабыктарын акырын жарып, аккан суунун астында тазалаңыз. Көбүнчө кичинекей аба чөнтөгү бар жумуртканын кенен учунан баштап, кабыгын алып салууну жеңилдетет. Бышырылган жумуртканы тазалагандан кийин кесүүчү тактайга өткөрүп, туурайбыз.
- Таза жумушчу бетке төрт кесим нанды катары менен тизиңиз. Ар бир кесим нандын бир бетине татымына жараша майонезди сүйкөйбүз. Ар бир нан кесиминин үстүнө салаттын эки үйүмүн коюп, зарыл болсо, салатты тыкан тууралап коюңуз. Салаттын үстүнө этияттык менен экинчи катмарланган нан кесиндисин коюңуз. Ар бир кесим нандын үстүнө татымына жараша майонезди сүйкөйбүз.
- Үч-төрт кесим помидорду кошуп, татымына жараша туз жана мурч менен татып коюңуз. Үчүнчү кесим нан менен жаап, ар бир кесимдин үстүнө татымына жараша майонезди сүйкөңүз. Бир кайнатылган жумуртканын кесиндилерин коюп, татымына жараша туз жана калемпирди салыңыз. Төртүнчү кесим нан менен жаап, майо жагы ылдый. Көбүрөөк бутерброд жасоо үчүн калган ингредиенттер менен процессти кайталаңыз. Акырында, ар бир сэндвичти диагональ боюнча кесүү үчүн тиштүү бычакты колдонуңуз.
жазуулар
Бардык тамактануу маалыматы үчүнчү тараптын эсептөөлөрүнө негизделген жана болжолдуу гана. Ар бир рецепт жана азыктык баалуулугу сиз колдонгон бренддерге, өлчөө ыкмаларына жана үй-бүлөдөгү порциянын өлчөмүнө жараша өзгөрөт.