Smoothie Papaya vexwarinek teze û xweş e ku di van demên dawî de li çaraliyê cîhanê populerbûna xwe bi dest xistiye.
Ev fêkiyê tropîkal bi tama xwe ya bêhempa û gelek feydeyên tenduristiyê tê zanîn, û gava ku di nav fêkiyek bêkêmasî de were tevlihev kirin, ew dibe vebijarkek taştê an xwarinek bêkêmasî.
Wekî din, şilavên Papaya zû û hêsan têne çêkirin, û ew rêgezek girîng in ku hûn roja xwe dest pê bikin an jî di nîvroyek germ de sar bibin.
Ev reçete perçeyên papaya yên teze bi şîr re tevlihev dike, îekir, û qeşayê ji bo afirandina vexwarinek kem û şîrîn ku dê tama we têr bike. Ji ber vê yekê hûn li taştêyek xurek an jî xwarinek nûjen digerin, smoothies papaya vebijarkek hêja ne.
Meriv çawa Smoothie Papaya Dike
Not: Talîmatên tam di qerta reçeteya jêrîn de têne peyda kirin.
Bi paqijkirin û rakirina tovên ji papaya gihîştî dest pê bikin. Di nav qiçikan de birîn. Piştrast bikin ku papaya ji bo çêj û şîrîniya çêtirîn bi tevahî gihîştî ye. Parçeyên papaya li blenderê zêde bikin. 3 qedeh şîrê tev têxin blenderê.
¼ kasa şekirê têxin nav têkelê. Hûn dikarin mîqdara şekir li gorî tercîhên tama xwe rast bikin. Ger papaya pir şîrîn e, dibe ku hûn kêmtir şekir hewce bikin. 1 kasa qeşaya şikestî têxin blenderê. Qeşa dê bibe alîkar ku şilavê sar û teze bibe.
Hemî malzemeyan bi hev re bihelînin heta ku nerm bibe. Ger hûn hevgirtinek nermtir dixwazin, wê ji bo demek dirêjtir tevlihev bikin. Tevliheviyê tam bikin û heke hewce bike şekirê eyar bikin. Heke hûn şîrîntir tercîh dikin hûn dikarin şekir zêde lê zêde bikin.
Piştî ku fêk baş tevlihev bû û şekir biheliya, wê bixin nav qedehan. Smoweya papaya tavilê servîs bikin, heke bixwaze, bi pariyek papaya an pelên nêrdehê xemilandin. Sûka papaya xweya çêkirî xweş bikin!
Ew rêgezek girîng e ku meriv şîrîniya xwezayî û feydeyên tenduristiyê yên papaya di nav vexwarinek nûjen de xweş bike.
Reçeteyên Têkildar:
- Passion Fruit smoothie
- Smoothie Green Apple Oatmeal
- Avokado dihejîne
- Ava Papaya
- Mamónê şîrîn
- Krema Papaya Brezîlyayê
Reçete
Smoothie Papaya hêsan
Alpîranî
- ½ (nêzîkî 2 kevçîyên tije) papaya teze ya gihîştî, perçe perçe *(tov jê kirin)
- 3 kasa ji şîrê tevahî
- ¼ tas şekir an jî li gor kêfa we
- 1 tas qeşa pelçiqandî , ji bo tama
Telîmata
- Papaya û şekir di blenderekê de bihejînin heta ku bihele, paşê şîr lê zêde bikin û dîsa bi hev re bixin. Sûka Papayayê bi ser qeşayê de birijînin nav qedehekê û servîs bikin. Hizkirin!
Notes
Hemî agahdariya xwarinê li ser hesabên sêyemîn-ê ye û tenê texmînek e. Her reçete û nirxa xwarinê dê li gorî marqeyên ku hûn bikar tînin, awayên pîvandinê, û mezinahiya beşê li her malbatê diguhere.