Muesli vebijarkek taştê ya xweş û tendurist e ku gelek salan jê tê kêf kirin. Muesli ku ji Swîsreyê tê, genimek e ku jê tê çêkirin dahno, pişk, tov û fêkiyên hişk. Ew pir caran bi şîr an mast re tê pêşkêş kirin û dikare li gorî tercîhên tama we were xweş kirin.
Di vê reçeteyê de malzemeyên saxlem dihewîne, di nav de îsotên kevnar, tovên felqê yên zevî, pelikên gûzê, fêkiyên hişk, û gûz û tovên xav.
Ew rêgezek girîng e ku hûn roja xwe bi taştêyek xurîn û têrker dest pê bikin ku dê we heya nîvroyê enerjî û temam bike. Zêdeyî, çêkirina wê hêsan e û dikare çend hefteyan were hilanîn, ku ew ji bo sibehên mijûl dibe vebijarkek hêsan.
Meriv çawa Muesli çêbike
Not: Talîmatên tam di qerta reçeteya jêrîn de têne peyda kirin.
Xwarinên kevne-mode, tovên felqê qijkirî, pelikên gûzê yên neşêrîn, darçîn, û fêkiyên hişk di taseyek mezin a tevlihevkirinê de bikin yek. Pekanên hûrkirî, gûz, û her tovên ku hûn bikar tînin (mîna tovên kulîlk an kulikê) lê zêde bikin.
Heya ku hemî malzemeyên hevseng belav bibin baş tevlihev bikin. Muesliya xweya xweya çêkirî di konteynirek hişk de hilînin. Ew ê çend hefte li cîhek sar û zuwa teze bimîne.
Dema ku hûn amade ne ku ji muesliya xwe kêf bikin, mîqdara xwestinê bixin nav tasek. Şîrê sar an mastê lê zêde bikin û bihêlin ku têkel çend deqeyan rûne; ev dihêle ku ceh û fêkiyên hişk nerm bibin, çêlekek xweştir çêbike.
Reçeteyên Têkildar:
Reçete
Muesli hêsan
Alpîranî
- 5 kasa îsotên kevneperest
- 1 çermê cinnamonê
- ½ tas Raisins
- ¼ tas tovên flaxê erdê
- 2 oz pelikên gûzê yên bê şekir
- 3 oz Nexşe , hûrkirî
- 2 oz pekanên xav , hûrkirî (bê xwê)
- 2 oz gûzên xav , hûrkirî (bê xwê)
- 2 oz slivers almond xav (bê xwê)
- 2 oz tovên gulberojê yên xav (bê xwê)
- 2 oz tovên gûzê xav (bê xwê)
Telîmata
- Xwarinên kevne-mode, tovên felqê zemkirî, pelikên gûzê yên neşêrîn, darçîn, û fêkiyên hişk ên bijartina we di taseyek mezin a tevlihevkirinê de bikin yek. Pekanên hûrkirî, gûz, û her tovên ku hûn bikar tînin (mîna tovên kulîlk an kulîlkê) lê zêde bikin. Heya ku hemî malzemeyên hevseng belav bibin baş tevlihev bikin.
- Muesliya xweya xweya çêkirî di konteynirek hişk de hilînin. Wê li cîhek sar û zuwa bihêlin, û ew ê çend hefte nû bimîne. Dema ku hûn amade ne ku ji muesliya xwe kêf bikin, mîqdara xwestinê bixin nav tasek. Şîrê sar an mastê lê zêde bikin û bihêlin ku têkel çend deqeyan rûne; ev dihêle ku ceh û fêkiyên hişk nerm bibin, çêlekek xweştir çêbike.
- Not: Ji bo vê reçeteya muesliyê, me hilbijart ku gûz û tov xav bihêlin. Lêbelê, heke hûn tercîh bikin, hûn dikarin wan toast bikin. Ger hûn bixwazin hûn dikarin îsotan jî tost bikin.
Notes
Hemî agahdariya xwarinê li ser hesabên sêyemîn-ê ye û tenê texmînek e. Her reçete û nirxa xwarinê dê li gorî marqeyên ku hûn bikar tînin, awayên pîvandinê, û mezinahiya beşê li her malbatê diguhere.