패션프루트를 좋아하신다면, 달콤한 연유를 곁들인 이 패션프루트 스무디를 꼭 드셔보세요! 세 가지 주요 재료만으로 이 스무디는 만들기 쉽고 열대 풍미가 가득합니다.
아침 식사, 상쾌한 오후 간식, 심지어 디저트로 즐기셔도 이 패션프루트 스무디는 여러분의 달콤한 맛을 만족시켜 드릴 것입니다. 그러니 블렌더를 들고 시작해 보세요!😉
패션푸르트 스무디 만드는 방법
주의 사항: 전체 지침은 아래 레시피 카드에 나와 있습니다.
패션푸르트 과육, 연유, 카샤카(사용하는 경우)를 블렌더에 추가합니다. 블렌더에 얼음 1컵을 넣습니다. 더 걸쭉하고 크리미한 일관성을 위해 얼음을 더 추가할 수 있습니다. 부드럽고 크리미해질 때까지 재료를 고속으로 섞습니다.
혼합물이 너무 걸쭉한 경우 얼음 조각을 더 추가하거나 물을 조금 추가하여 묽게 만드세요. 스무디를 맛보고 필요에 따라 연유나 얼음 조각을 추가하여 단맛과 농도를 조절하세요.
스무디가 원하는 농도에 도달하면 유리잔에 붓고 즉시 드세요. 맛있고 상큼한 패션푸르트 스무디를 즐겨보세요!
관련 조리법:
조리법
간편한 패션푸르트 스무디
맛있고 고급스러운 스무디 레시피를 찾고 계십니까? 패션프루트를 좋아한다면, 달콤한 연유를 곁들인 이 패션프루트 스무디를 꼭 맛보세요!
성분
- 1 컵 신선한 패션프루트 펄프 또는 고야 냉동 패션프루트 펄프
- 1 ~ 2 컵 얼음 조각 , 필요에 따라
- 4 연유를 잔뜩 쌓는다 , 맛을보기 위해
- 3 큰 스푼 카 차카 선택적
명령
- 믹서기에 패션푸르트 과육, 연유, 카샤카(사용하는 경우), 얼음 조각을 넣습니다. 부드러워질 때까지 섞으세요. 즐겨보세요👍
노트
저장 방법
냉장고에 보관하려면 스무디를 밀폐 용기에 담아 냉장고에 넣으세요. 최대 24시간 동안 신선하게 유지됩니다. 마시기 전에 잘 저어주거나 다시 섞어서 분리된 재료를 섞어주세요.
미리 만들기
재료를 미리 계량하여 사용하기 전까지 별도의 용기에 담아 냉장고에 보관할 수 있습니다. 스무디를 미리 섞어서 밀폐용기에 담아 냉장고나 냉동고에 보관해도 됩니다. 단, 너무 오래 보관하면 스무디가 분리되거나 질감이 변할 수 있다는 점을 기억하세요. 이를 방지하려면 스무디를 저어주거나 서빙하기 전에 다시 섞으세요.
영양 사실
간편한 패션푸르트 스무디
XNUMX회 제공량
칼로리
123
% 일일 값 *
지방
1
g
2
%
포화 지방
0.1
g
1
%
고도 불포화 지방
0.3
g
단일 불포화 지방
0.1
g
콜레스테롤
0.5
mg
0
%
나트륨
28
mg
1
%
칼륨
279
mg
8
%
탄수화물
19
g
6
%
식이섬유
8
g
33
%
설탕
10
g
11
%
단백질
2
g
4
%
비타민
1004
IU
20
%
비타민 C
24
mg
29
%
칼슘
16
mg
2
%
철
1
mg
6
%
* 비율 일일 값은 2000 칼로리 다이어트를 기준으로합니다.
모든 영양 정보는 제XNUMX자 계산을 기반으로 하며 추정치일 뿐입니다. 각 레시피와 영양가는 사용하는 브랜드, 측정 방법, 가구당 섭취량에 따라 달라집니다.
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