ಪೆರುವಿಯನ್ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯು ಅದರ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಸುವಾಸನೆ, ಶ್ರೀಮಂತ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಪ್ರಭಾವಗಳ ಅನನ್ಯ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಕರಾವಳಿಯ ತಾಜಾ ಸಮುದ್ರಾಹಾರದಿಂದ ಆಂಡಿಸ್ನ ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಸ್ಟ್ಯೂಗಳವರೆಗೆ, ಪೆರುವಿಯನ್ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯು ಪ್ರತಿ ಅಂಗುಳನ್ನು ನೀಡಲು ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೊಂದಿದೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪೆರು ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಿದ ಒಂದು ಭಕ್ಷ್ಯವೆಂದರೆ ಲೋಮೋ ಸಾಲ್ಟಾಡೊ. ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಸ್ಟಿರ್-ಫ್ರೈ ಭಕ್ಷ್ಯವು ಕೋಮಲ ಗೋಮಾಂಸ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ ಈರುಳ್ಳಿ, ಟೊಮೇಟೊಗಳು, ಫ್ರೆಂಚ್ ಫ್ರೈಗಳು ಮತ್ತು ರುಚಿ-ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದ ಊಟಕ್ಕಾಗಿ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಸಾಸ್ ನಿಮಗೆ ತೃಪ್ತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ಹಂತ-ಹಂತದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ಅನುಭವಿ ಬಾಣಸಿಗರಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹರಿಕಾರರಾಗಿರಲಿ, ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರುಚಿ ಮೊಗ್ಗುಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ.
ಇಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗು:
ಲೋಮೋ ಸಾಲ್ಟಾಡೊ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ
ಸೂಚನೆ: ಕೆಳಗಿನ ಪಾಕವಿಧಾನ ಕಾರ್ಡ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿದೆ.
ಮಧ್ಯಮ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಸ್ಟೀಕ್ಸ್ ಸೇರಿಸಿ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಬೆರೆಸಿ; ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ. ಸಣ್ಣ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಜೀರಿಗೆ, ಕೊತ್ತಂಬರಿ, ಕೆಂಪು ವೈನ್ ವಿನೆಗರ್, ಗೋಮಾಂಸ ಸಾರು ಮತ್ತು ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ. ದೊಡ್ಡ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ, ½ ಇಂಚಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮಿನುಗುವವರೆಗೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ.
ಫ್ರೆಂಚ್ ಫ್ರೈಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಗೋಲ್ಡನ್ ಮತ್ತು ಗರಿಗರಿಯಾದ ತನಕ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ, ಸುಮಾರು 3 ನಿಮಿಷಗಳು; ಪೇಪರ್ ಟವೆಲ್ ಮೇಲೆ ಹರಿಸುತ್ತವೆ. ಫ್ರೆಂಚ್ ಫ್ರೈಗಳು ಬೇಯಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ ಅಥವಾ ವೋಕ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಕ್ಯಾನೋಲಾ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಚಿಮುಕಿಸಿ.*(ಪ್ಯಾನ್ನ ಕೆಳಭಾಗವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಚ್ಚಲು ಸಾಕು) ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ.
ದಯವಿಟ್ಟು ಅದು ಬಿಸಿಯಾಗುವವರೆಗೆ ಕಾಯಿರಿ, ನಂತರ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಸ್ಟೀಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬ್ರೌನಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ: ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಕಂದು, ಫ್ಲಿಪ್ ಓವರ್, ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು 2 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ. ಸ್ಟೀಕ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧದೊಂದಿಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.* (ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಟೀಕ್ಸ್ನ ಕೆಲವು ಸ್ಲೈಸ್ಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಿ-ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ಉಗಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.)
ಪ್ರತಿ ಬ್ಯಾಚ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿ ಬದಿಯಲ್ಲಿ 2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅಥವಾ ಗೋಲ್ಡನ್ ಮತ್ತು ಗರಿಗರಿಯಾಗುವವರೆಗೆ ಹುರಿಯಿರಿ. ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ನಿಂದ ಸ್ಟೀಕ್ಸ್ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅಜಿ ಅಮರಿಲ್ಲೊ ಸೇರಿಸಿ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು 2 ರಿಂದ 3 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ. ಟೊಮೆಟೊ ಬೆರೆಸಿ; ಕೇವಲ ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ.
ಟೊಮೆಟೊಗಳು ತಮ್ಮ ಆಕಾರವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು 1 ರಿಂದ 2 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ. ಮಸಾಲೆಗಾಗಿ ಲೋಮೊ ಸಾಲ್ಟಾಡೊವನ್ನು ರುಚಿ; ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಉಪ್ಪು ಅಥವಾ ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಿ.
ಶಾಖವನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸಿಲಾಂಟ್ರೋ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಫ್ರೆಂಚ್ ಫ್ರೈಸ್ ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಅಕ್ಕಿಯೊಂದಿಗೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಬಡಿಸಿ.
ನಮ್ಮ ಲೋಮೋ ಸಾಲ್ಟಾಡೊವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ!😋
ಸಂಬಂಧಿತ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು:
- ಪೆರುವಿಯನ್ ಸಾಲ್ಸಾ ಕೊರಿಲ್ಲಾ
- ಜೀರಿಗೆ ಬೆಣ್ಣೆ ಅನ್ನದೊಂದಿಗೆ ಪೆರುವಿಯನ್ ಚಿಕನ್
- ಬೇಯಿಸಿದ ಪೆರುವಿಯನ್ ಚಿಕನ್
- ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ತುಂಡುಗಳು
- ಬೇಯಿಸಿದ ಕಾಜುನ್ ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ
ರೆಸಿಪಿ
ಸುಲಭ ಪೆರುವಿಯನ್ ಲೊಮೊ ಸಾಲ್ಟಾಡೊ
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 1 (8 ಔನ್ಸ್) ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಫ್ರೀಜ್ ಫ್ರೆಂಚ್ ಫ್ರೈಸ್
- 1 ಹುರಿಯಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕ್ಯಾನೋಲ ಅಥವಾ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ
- 1 kg ಪಕ್ಕೆಲುಬು-ಕಣ್ಣು , ಸಿರ್ಲೋಯಿನ್ ಸ್ಟೀಕ್, ಸ್ಕರ್ಟ್ ಸ್ಟೀಕ್, ಅಥವಾ ಬೀಫ್ ಟ್ರೈ-ಟಿಪ್. ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ ಸ್ಟೀಕ್ ಅನ್ನು 4-ಇಂಚಿನ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ; ½ ಇಂಚು ದಪ್ಪದ ಧಾನ್ಯದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಸ್ಟೀಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸ್ಲೈಸ್ ಮಾಡಿ
- ಕೋಷರ್ ಉಪ್ಪು , ರುಚಿ ನೋಡಲು
- ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು ಪದರಗಳು ಅಥವಾ ಕಪ್ಪು ನೆಲದ ಮೆಣಸು , ರುಚಿ ನೋಡಲು
- 4 ಕೆಂಪು ಈರುಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಹಳದಿ , ಸ್ಟ್ರಿಪ್ಸ್/ಸ್ಲೈಸ್ಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ
- 4 ದೊಡ್ಡ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ , ಬೀಜ, ಪಟ್ಟಿಗಳು / ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ
- 2 ಪೆರುವಿಯನ್ ಅಜಿ ಅಮರಿಲ್ಲೊ , ರುಚಿಗೆ ಸ್ಟ್ರಿಪ್ಸ್ / ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ
- ½ ಚಮಚ ಕೆಂಪು ವೈನ್ ವಿನೆಗರ್ , ಅಕ್ಕಿ ವಿನೆಗರ್, ಅಥವಾ ಬಟ್ಟಿ ಇಳಿಸಿದ ಬಿಳಿ ವಿನೆಗರ್
- 1 ಚಮಚ ತಾಜಾ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ , ಕೊಚ್ಚಿದ
- 3 ಚಮಚ ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ (ರುಚಿ ನೋಡಲು)
- ½ ಕಪ್ ತಾಜಾ ಸಿಲಾಂಟ್ರೋ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ , ಒರಟಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ
- 5 ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ , ಬಾಲದಿಂದ ತುದಿಗೆ [ಮೂಲದ ಮೈನಸ್] 3 ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗ, ಕೊಚ್ಚಿದ
- ⅓ ಕಪ್ ಗೋಮಾಂಸ ಸಾರು (ನಾನು ನಾರ್ ಬೀಫ್ ಫ್ಲೇವರ್ ಬೌಲನ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ)
- 1 ಟೀಚಮಚ ನೆಲದ ಜೀರಿಗೆ
- 1 ಚಮಚ ನೆಲದ ಕೊತ್ತಂಬರಿ
- ಅನ್ನ , ಸುಮಾರು 3 ಕಪ್ಗಳು
ಸೂಚನೆಗಳು
- ಮಧ್ಯಮ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಸ್ಟೀಕ್ಸ್ ಸೇರಿಸಿ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಬೆರೆಸಿ; ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ. ಸಣ್ಣ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, ಜೀರಿಗೆ, ಕೊತ್ತಂಬರಿ, ಕೆಂಪು ವೈನ್ ವಿನೆಗರ್, ಗೋಮಾಂಸ ಸಾರು ಮತ್ತು ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ.
- ಫ್ರೆಂಚ್ ಫ್ರೈಗಳ ಚೀಲವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು: ದೊಡ್ಡ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ, ½ ಇಂಚಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮಿನುಗುವವರೆಗೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ. ಫ್ರೆಂಚ್ ಫ್ರೈಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಗೋಲ್ಡನ್ ಮತ್ತು ಗರಿಗರಿಯಾದ ತನಕ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ, ಸುಮಾರು 3 ನಿಮಿಷಗಳು; ಪೇಪರ್ ಟವೆಲ್ ಮೇಲೆ ಹರಿಸುತ್ತವೆ.
- ಲೋಮೋ ಸಾಲ್ಟಾಡೊಗಾಗಿ:ಫ್ರೆಂಚ್ ಫ್ರೈಗಳು ಬೇಯಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಫ್ರೈಯಿಂಗ್ ಪ್ಯಾನ್ ಅಥವಾ ವಾಕ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಕ್ಯಾನೋಲಾ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಚಿಮುಕಿಸಿ.*(ಫ್ರೈಯಿಂಗ್ ಪ್ಯಾನ್ನ ಕೆಳಭಾಗವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಚ್ಚಲು ಸಾಕು) ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ. ದಯವಿಟ್ಟು ಅದು ಬಿಸಿಯಾಗುವವರೆಗೆ ಕಾಯಿರಿ, ನಂತರ ಅರ್ಧ ಸ್ಟೀಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬ್ರೌನಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಕಂದು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿ, ಫ್ಲಿಪ್ ಓವರ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ 2 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ.
- ಸ್ಟೀಕ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧದೊಂದಿಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ,*(ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಟೀಕ್ಸ್ನ ಕೆಲವು ಹೋಳುಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಿ-ಫ್ರೈ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ಉಗಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ). ಪ್ರತಿ ಬ್ಯಾಚ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿ ಬದಿಯಲ್ಲಿ 2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅಥವಾ ಗೋಲ್ಡನ್ ಮತ್ತು ಗರಿಗರಿಯಾಗುವವರೆಗೆ ಹುರಿಯಿರಿ.
- ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ನಿಂದ ಸ್ಟೀಕ್ಸ್ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅಜಿ ಅಮರಿಲ್ಲೊ ಸೇರಿಸಿ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ, ಸುಮಾರು 2 ರಿಂದ 3 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ. ಟೊಮೆಟೊ ಬೆರೆಸಿ; ಕೇವಲ ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ. ಟೊಮೆಟೊಗಳು ತಮ್ಮ ಆಕಾರವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
- ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 1 ರಿಂದ 2 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ. ಮಸಾಲೆಗಾಗಿ ಲೋಮೊ ಸಾಲ್ಟಾಡೊವನ್ನು ರುಚಿ; ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಉಪ್ಪು ಅಥವಾ ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಿ. ಶಾಖವನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸಿಲಾಂಟ್ರೋ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಫ್ರೆಂಚ್ ಫ್ರೈಸ್ ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಅನ್ನದೊಂದಿಗೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಸೇವೆ ಮಾಡಿ. ನಮ್ಮ ಲೋಮೊ ಸಾಲ್ಟಾಡೊವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ!
ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು
- ಶೇಖರಿಸಿಡಲು: ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶಕ್ಕೆ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಗಾಳಿಯಾಡದ ಕಂಟೇನರ್ಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ. 3-4 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ.
- ಪುನಃ ಕಾಯಿಸಲು: ಮೈಕ್ರೋವೇವ್-ಸುರಕ್ಷಿತ ಭಕ್ಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಲೋಮೋ ಸಾಲ್ಟಾಡೊವನ್ನು ಇಡುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮುಚ್ಚಳ ಅಥವಾ ಮೈಕ್ರೋವೇವ್-ಸುರಕ್ಷಿತ ಹೊದಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಮುಚ್ಚುವುದು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. 1-2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ, ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ, ಬಿಸಿಯಾಗುವವರೆಗೆ. ಇನ್ನೊಂದು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ 350°F (175°C) ಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸುವುದು. ಲೋಮೊ ಸಾಲ್ಟಾಡೊವನ್ನು ಓವನ್-ಸುರಕ್ಷಿತ ಭಕ್ಷ್ಯಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಫಾಯಿಲ್ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ. 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅಥವಾ ಬಿಸಿಯಾಗುವವರೆಗೆ ತಯಾರಿಸಿ.
ಎಲ್ಲಾ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿಯು ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಕೇವಲ ಅಂದಾಜು ಮಾತ್ರ. ನೀವು ಬಳಸುವ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ಗಳು, ಅಳತೆ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಮನೆಯ ಭಾಗದ ಗಾತ್ರಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಪ್ರತಿ ಪಾಕವಿಧಾನ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.