ეს გემრიელი და კრემისებური სმუზი მზადდება მხოლოდ სამი ინგრედიენტით: მწიფე ავოკადო, რძე და თქვენი არჩევანის შაქარი ან თაფლი. სცადეთ ეს გემრიელი პარაგვაური ავოკადოს სმუზი დღესვე!
როგორ მოვამზადოთ ავოკადოს შაიკი
შენიშვნა: სრული ინსტრუქციები მოცემულია ქვემოთ მოცემულ რეცეპტის ბარათში.
ავოკადოს ხორცი ჩაასხით ბლენდერში და დაამატეთ დანარჩენი ინგრედიენტები. პულსი, შემდეგ აურიეთ სანამ გლუვი.
სისქე ყოველთვის შეგიძლიათ დაარეგულიროთ მეტი რძით, რომ გათხელდეს. ჩაასხით ჭიქაში და მიირთვით ცივი. ისიამოვნეთ!
დაკავშირებული რეცეპტები:
- ვნების ხილის სმუზი
- მწვანე ვაშლის შვრიის სმუზი
- პაპაიას სმუზი
- პაპაიას წვენი
- მოცვის ლიმონათი
- ჟოლოს ლიმონათი
რეცეპტი
მარტივი ავოკადოს შეიკი
ინსტრუმენტები
შემადგენლობა
- 1 დიდი მწიფე ავოკადო
- 2 თასი Milk
- 3 კოვზი შაქარი ან თაფლი ( გასინჯვა)
ინსტრუქციები
- ავოკადოს ხორცი ჩაასხით ბლენდერში და დაამატეთ დანარჩენი ინგრედიენტები. პულსი, შემდეგ აურიეთ სანამ გლუვი.
- საჭიროების შემთხვევაში, ყოველთვის შეგიძლიათ დაარეგულიროთ სისქე მეტი რძით, რომ ოდნავ გათხელდეს. ჩაასხით ჭიქაში და მიირთვით ცივი. ისიამოვნეთ!
შენიშვნები
ყველა კვების ინფორმაცია ეფუძნება მესამე მხარის გამოთვლებს და მხოლოდ სავარაუდოა. თითოეული რეცეპტი და კვების ღირებულება განსხვავდება თქვენს მიერ გამოყენებული ბრენდების, გაზომვის მეთოდებისა და პორციის ზომის მიხედვით.