Smoothie pepaya minangka minuman sing nyegerake lan enak sing bubar dadi populer ing saindenging jagad.
Woh tropis iki dikenal kanthi rasa sing unik lan akeh keuntungan kesehatan, lan nalika dicampur dadi smoothie, dadi pilihan sarapan utawa cemilan sing sampurna.
Kajaba iku, pepaya smoothies cepet lan gampang kanggo nggawe, lan iku cara sing apik kanggo miwiti dina utawa kelangan ing afternoon panas.
Resep iki nyampur potongan pepaya seger karo susu, gula, lan es kanggo nggawe ombenan krim lan manis sing bakal gawe marem selera. Dadi manawa sampeyan lagi nggoleki sarapan sing nutrisi utawa cemilan sing nyegerake, smoothies pepaya minangka pilihan sing apik.
Langsung menyang:
Carane Nggawe Smoothie Pepaya
cathetan: Pandhuan lengkap kasedhiya ing kertu resep ing ngisor iki.
Miwiti kanthi ngupas lan mbusak wiji saka papaya sing wis mateng. Cut dadi potongan-potongan. Priksa manawa pepaya wis mateng kanggo rasa lan manis sing paling apik. Tambahake potongan papaya menyang blender. Tambah 3 cangkir susu kabeh menyang blender.
Tambah ¼ tuwung gula menyang campuran. Sampeyan bisa nyetel jumlah gula adhedhasar pilihan rasa sampeyan. Yen pepaya manis banget, sampeyan bisa uga butuh kurang gula. Tambah 1 tuwung es sing disigar menyang blender. Es bakal mbantu nggawe smoothie adhem lan seger.
Campur kabeh bahan nganti rata. Yen sampeyan pengin konsistensi sing luwih alus, nyampur nganti suwe. Rasa campuran lan atur gula yen perlu. Sampeyan bisa nambah gula yen sampeyan luwih seneng manis.
Sawise smoothie wis dicampur lan gula larut, tuangake menyang gelas. Sajikan smoothie pepaya langsung, dihiasi karo irisan pepaya utawa godhong mint yen dikarepake. Seneng smoothie pepaya krasan!
Iki minangka cara sing apik kanggo nikmati rasa manis lan mupangat kesehatan saka pepaya ing minuman sing nyegerake.
Resep sing gegandhengan:
- Smoothie Passion Fruit
- Smoothie Oatmeal Green Apple
- Avocado shake
- Jus Pepaya
- Manis Mamon
- Krim Pepaya Brasil
resep
Smoothie Pepaya Gampang
Úa
- ½ (kira-kira 2 cangkir lengkap) pepaya sing mateng seger, dipotong dadi potongan *(wiji dibuwang)
- 3 cangkir saka susu kabeh
- ¼ tuwung gula utawa kanggo rasa sampeyan
- 1 tuwung es ulig , kanggo rasa
Instructions
- Blender papaya lan gula nganti alus, banjur tambahake susu lan aduk maneh. Tuang smoothie Pepaya ing es menyang gelas lan sajikan. Sekeca!
Cathetan
Kabeh informasi nutrisi adhedhasar petungan pihak katelu lan mung perkiraan. Saben resep lan nilai nutrisi bakal beda-beda gumantung saka merek sing sampeyan gunakake, cara ngukur, lan ukuran porsi saben kluwarga.