シンプルでおいしいディナーのアイデアをお探しなら、このシートパン ソーセージと野菜のレシピがぴったりかもしれません。このレシピはきっと大満足です!
この料理は風味豊かで栄養がたっぷりで、風味豊かなイタリアン ソーセージとピーマンと玉ねぎのカラフルなミックスが特徴です。
さらに、作るのも簡単ですぐに準備できるので、忙しい平日の夜に最適です。
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ソーセージと野菜の作り方
Note: 完全な手順は以下のレシピカードに記載されています。
オーブンを450°Fに予熱します。ロールをシートパンの上で5分間トーストします。 脇に置いておきましょう。 オーブンの温度を425°Fに下げます。縁のあるベーキングシートにクッキングシートを敷きます。
ピーマンと玉ねぎを天板に広げます。 オリーブオイルを回しかけ、塩、にんにく、コショウをふり、和えます。 ソーセージを野菜の中や周りに置きます。
玉ねぎが半透明で柔らかくなり、ピーマンが柔らかくなり所々焦げ目が付くまで、ソーセージが完全に火が通るまで約25~30分焼きます。途中で野菜を裏返します。
各ロールにマヨネーズを塗り、ソーセージと野菜を置きます。 ケチャップとマスタードを上に振りかけるか、お好みに応じて脇に添えてください。 楽しむ!
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簡単シートパンソーセージと野菜
シンプルでおいしいディナーのアイデアをお探しなら、このシートパン ソーセージと野菜のレシピがぴったりかもしれません。このレシピはきっと大満足です!この料理は風味豊かで栄養がたっぷりで、風味豊かなイタリアン ソーセージとピーマンと玉ねぎのカラフルなミックスが特徴です。さらに、作るのも簡単ですぐに準備できるので、忙しい平日の夜に最適です。
成分
- 6 ホットまたはスイートのイタリアン ソーセージのリンク
- 1 大きな赤 、黄色および/またはオレンジ色のピーマン、
- 抑えた 種を取り、薄くスライスしたもの
- 1 大きなピーマン 、ヘタを取り、種を取り、薄くスライスしたもの
- 1 大きな赤または黄色の玉ねぎ 、半分に切って薄くスライスします
- 2 大さじ エキストラバージンオリーブオイル
- ½ 小さじ1杯 コーシャーソルト 、 味わう
- ½ 小さじ1杯 黒コショウ 、 味わう
- ¼ 小さじ1杯 粒状ニンニク
ソーセージと野菜を組み立てるには:
- 6 ホーギーロールスロイス
- マヨネーズ
- ケチャップ
- マスタード
説明書
- オーブンを450°Fに予熱します。ロールをシートパンの上で5分間トーストします。 脇に置いておきましょう。 オーブンの温度を425°Fに下げます。縁のあるベーキングシートにクッキングシートを敷きます。
- ピーマンと玉ねぎを天板に広げます。 オリーブオイルを回しかけ、塩、にんにく、コショウをふり、和えます。 ソーセージを野菜の中や周りに置きます。
- 玉ねぎが半透明で柔らかくなり、ピーマンが柔らかくなり所々焦げ目が付くまで、ソーセージが完全に火が通るまで約25〜30分焼きます。途中で野菜を裏返します。
ソーセージと野菜を組み立てるには:
- 各ロールにマヨネーズを塗り、ソーセージと野菜を置きます。 お好みに応じて、ケチャップとマスタードを上にかけるか、脇に添えてください。 楽しむ!
ノート
保存方法と再加熱方法
- 保存するには: まず室温まで冷まします。 その後、残り物を密閉容器に移し、最長 XNUMX 日間冷蔵庫で保存します。 ソーセージのリンクが残っている場合は、水っぽくなりすぎないように野菜とは別に保管するのが最善です。
- 再加熱するには: オーブンを 350°F (175°C) に予熱し、残ったお好みの量をグラタン皿またはシートパンに移します。 皿をホイルまたは蓋で覆い、10〜15分間、または加熱されるまで焼きます。
栄養成分表
簡単シートパンソーセージと野菜
一食当たりの量
カロリー
437
%毎日の値*
脂肪
29
g
45
%
飽和脂肪
9
g
56
%
トランス脂肪
1
g
多価不飽和脂肪
4
g
一不飽和脂肪
14
g
コレステロール
61
mg
20
%
ナトリウム
947
mg
41
%
カリウム
377
mg
11
%
炭水化物
26
g
9
%
ファイバ
2
g
8
%
シュガー
6
g
7
%
タンパク質
18
g
36
%
ビタミン
1307
IU
26
%
ビタミンC
53
mg
64
%
カルシウム
77
mg
8
%
鉄
3
mg
17
%
*パーセントの1日の値は、2000カロリーの食事に基づいています。
すべての栄養成分情報は第三者による計算に基づいており、単なる推定値です。 各レシピと栄養価は、使用するブランド、測定方法、家庭ごとの分量によって異なります。
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