このサンドイッチ デ ロミト コンプレト (パラグアイ風ステーキサンドイッチ) は風味豊かで、新しいファンのお気に入りになること間違いなしです。
柔らかいステーキにハム、とろけるチーズ、レタス、フレッシュトマトが重ねられ、とろとろの卵がトッピングされ、ボリュームたっぷりのトーストしたパン2枚で挟まれています。どんな日にもぴったりの食事です!
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ステーキサンドイッチの作り方
Note: 完全な手順は以下のレシピカードに記載されています。
ステーキの両面に塩、コショウをします。 油を塗った鋳鉄製のフライパンまたはグリルで、ステーキを中火で片面または好みの焼き加減で5〜7分間焼きます。
ステーキをフライパンから取り出す前に、ハムとチーズのスライスを牛肉の上に置き、温めます。 ステーキをフライパンから取り出し、目玉焼きを準備している間、休ませます。
マヨネーズをたっぷり塗ったパンの下に、ハムとチーズをのせたステーキを置き、その上にレタス、トマト、目玉焼きを乗せ、残りの半分にさらにマヨネーズを塗ります。
ステーキサンドイッチにマンジョカ・フリタまたはフライドポテトを添えてください。
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簡単ステーキサンドイッチ
このサンドイッチ デ ロミト コンプレト (パラグアイ風ステーキサンドイッチ) は風味豊かで、新しいファンのお気に入りになること間違いなしです。柔らかいステーキにハム、とろけるチーズ、レタス、フレッシュトマトが重ねられ、とろとろの卵がトッピングされ、ボリュームたっぷりのトーストしたパン2枚で挟まれています。どんな日にもぴったりの食事です!
成分
- 焼きサーロインステーキのスライス 、リブアイ、またはフィレミニョン、約4オンス。 XNUMX/XNUMXインチの厚さにスライスしました
- 堅いパン XNUMX つ (フランスパン)トースト
- 2 大さじ。 マヨネーズ
- 目玉焼き XNUMX個
- トマト XNUMX 枚
- ロメインレタス XNUMX枚
- モッツァレラチーズ XNUMX枚 、またはマンスターチーズ
- ハム XNUMX枚
- 塩コショウ 、 味わう
説明書
- ステーキの両面に塩、コショウをします。 油を塗った鋳鉄製のフライパンまたはグリルで、ステーキを中火で片面または好みの焼き加減で5〜7分間焼きます。
- ステーキをフライパンから取り出す前に、ハムとチーズのスライスを牛肉の上に置き、温めます。 ステーキをフライパンから取り出し、目玉焼きを準備している間、休ませます。
- マヨネーズをたっぷり塗ったパンの下にハムとチーズをのせたステーキを置き、その上にレタス、トマト、目玉焼きをのせ、パンの残り半分にさらにマヨネーズを塗ります。 マンジョカ・フリタまたはフライドポテトと一緒にどうぞ!
ノート
保存方法と再加熱方法
保存するには: アルミホイルでしっかり包むか、密閉容器に入れてください。 冷蔵庫で2〜3日間保存できます。 特にステーキ、ハム、目玉焼きが残っている場合は、サンドイッチの材料を別々に保存するのが最善です。 こうすることで食感や風味を維持することができます。 再加熱する準備ができたら、新鮮なレタスとトマトをサンドイッチに組み合わせて最適な鮮度を確保します。
再加熱するには: いくつかの方法から選択できます。 オーブンまたはオーブントースターで再加熱するのがおすすめです。 オーブンを 350°F (175°C) に予熱します。 サンドイッチをベーキングシートの上に置き、パンが乾燥しないようにホイルでゆるく覆います。 オーブンで約10〜15分間、またはチーズが溶けてサンドイッチが加熱されるまで加熱します。
先取り
ステーキサンドイッチを事前に作るには、個々のコンポーネントを準備して別々に保存します。 ステーキを調理してスライスし、ハムを調理し、必要に応じて卵を炒めます。 室温まで冷ましてから、別々の密閉容器に入れて冷蔵庫で保管してください。 トマトをスライスし、レタスを洗って乾燥させておくこともできます。 食べる準備ができたら、スライスしたパンの間に材料を重ねてサンドイッチを組み立てます。 こうすることで、時間を節約し、大がかりな準備をしなくてもサンドイッチをすぐに楽しむことができます。
注意:
- レタスとトマトはステーキとは別に冷蔵庫で最長 2 日間保管し、食べる直前に組み立ててください。
栄養成分表
簡単ステーキサンドイッチ
一食当たりの量
カロリー
201
%毎日の値*
脂肪
22
g
34
%
飽和脂肪
3
g
19
%
トランス脂肪
0.1
g
多価不飽和脂肪
13
g
一不飽和脂肪
5
g
コレステロール
12
mg
4
%
ナトリウム
188
mg
8
%
カリウム
6
mg
0
%
炭水化物
0.2
g
0
%
シュガー
0.2
g
0
%
タンパク質
0.3
g
1
%
ビタミン
19
IU
0
%
カルシウム
2
mg
0
%
鉄
0.1
mg
1
%
*パーセントの1日の値は、2000カロリーの食事に基づいています。
すべての栄養成分情報は第三者による計算に基づいており、単なる推定値です。 各レシピと栄養価は、使用するブランド、測定方法、家庭ごとの分量によって異なります。
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