Ez a keto csokoládé tábla recept nagyszerű módja annak, hogy finom és egészséges csemegét készítsen. Egyszerű, ketobarát összetevőkből, például 100%-ban cukrozatlan kakaóporból, kókuszolajból és allulózból készülnek.
Tej- és gluténmentesek is. Ezenkívül a recept sokoldalú, és testreszabható úgy, hogy tartalmazzon bármilyen cukrozatlan hozzávalót, például mandulát, kókuszreszeléket, áfonyát, cseresznyét stb.
Hogyan készítsünk keto csokit
Megjegyzések: A teljes útmutatást az alábbi receptkártya tartalmazza.
A 9 x 4 tepsit kibéleljük sütőpapírral vagy fóliával; félretesz, mellőz. A kakaóport, a sót, az allulózt, a vaníliát és az olvasztott kókuszolajat egy közepes tálban jól összekeverjük. Keverjük hozzá a kókuszreszeléket, öntsük a csokis keveréket az előkészített serpenyőbe, és egy eltolt spatulával simítsuk el egyenletesen.
Az apróra vágott mandulát egyenletesen szórjuk a csokis keverékre. Helyezze a serpenyőt a fagyasztóba, hogy körülbelül 30 percre megdermedjen. Használjon szakácskést, vágja fel a keto csokoládét kívánt darabokra, és tárolja légmentesen záródó edényben a hűtőszekrényben, hogy frissen tartsa és ne olvadjon meg.
Kapcsolódó receptek
- Keto citromtúró
- Cukormentes Dalgona kávé
- Házi készítésű cukormentes cseresznye limonádé
- Cukormentes eper limonádé
Recept
Egyszerű Keto csokoládészelet
Hozzávalók
- ½ csésze kakaó vagy kakaópor
- ½ csésze kókuszolaj , olvasztott, lehetőleg szerves
- ¼ csésze allulose
- ⅛ teáskanál tengeri só vagy kóser
- ½ teáskanál tiszta vanília kivonat
- ¼ csésze cukrozatlan kókuszreszelék
- ¼ csésze egész mandula , durván apróra vágva
Utasítás
- Béleljen ki 9 x 4 tepsit sütőpapírral vagy fóliával; félretesz, mellőz. Egy közepes tálban keverjük jól össze a kakaóport, a sót, az allulózt, a vaníliát és az olvasztott kókuszolajat. Keverjük hozzá a kókuszreszeléket, öntsük a csokoládés keveréket az előkészített serpenyőbe, és egy eltolt spatulával simítsuk el egyenletesen.
- Az apróra vágott mandulát egyenletesen szórjuk a csokis keverékre. Helyezze a serpenyőt a fagyasztóba, hogy körülbelül 30 percre megdermedjen. Használjon szakácskést, vágja fel a csokoládét kívánt darabokra, és tárolja légmentesen záródó edényben a hűtőszekrényben, hogy friss maradjon és ne olvadjon meg.
Megjegyzések
Minden táplálkozási információ harmadik fél számításain alapul, és csak becslés. Az egyes receptek és tápértékek a használt márkáktól, a mérési módszerektől és a háztartásonkénti adagok méretétől függően változnak.