Poul parmesan sitwon se yon plat bon gou ak fasil pou fè ki konbine gou sitwon ak gou fwomaj parmesan.
Plat sa a gen tete poul kroustiyan ak juicy kouvwi ak yon melanj de pen, fwomaj parmesan, ak zès sitwon epi kwit nan yon koulè lò.
Rezilta a se yon repa bon gou pafè pou tout okazyon, soti nan dine swa nan semèn nan reyinyon espesyal. Plat sa a se bon gou ak an sante, kòm li nan kwit olye pou yo fri, fè li yon tolerans san kilpabilite tout moun pral renmen.
Ki jan fè poul parmesan sitwon
nòt: Tout enstriksyon yo bay nan kat resèt ki anba a.
Chofe fou a 425 ° F. Nan yon gwo bòl, ajoute lay mens, Basil, 2 gwo kiyè bè fonn, pwav nwa, ji sitwon, 1 ti kiyè sèl kosher, ak diven. Fwe yo konbine, apresa ajoute tete poul la epi kite l repoze pou 15 minit.
Melanje ti kal pen yo, fwomaj parmesan, pèsi, 1 ti kiyè sèl kosher, origan, pwav nwa, ak zès sitwon nan yon gwo bòl.
Nan yon lòt bòl gwo, fwe ze yo ak 2 gwo kiyè dlo ak ½ ti kiyè poud lay. Tranpe poul la marinated nan melanj ze a, Lè sa a, peze nan melanj la panko byen sou tou de bò.
Mete ak anpil atansyon nan yon fèy boulanjri ki aliyen ak papye parchemin oswa yon chodyè grese. Ak anpil atansyon vide 4 gwo kiyè bè yo respire sou moso yo poul.
Kwit poul parmesan sitwon an pou 25-30 minit oswa jiskaske li kwit ak lò mawon. Jwi Poul Parmesan Sitwon nou an!
Resèt ki gen rapò:
- Poul milanèz
- Poul Alfredo
- Piccata poul
- Zèl poul sitwon Chinwa
- Chipotle poul Milanese
- Zèl poul pikant nan style Koreyen an
Recipe
Fasil sitwon parmesan poul
Engredyan
- 4 tete poul san zo, san po
- 2 tas ti kal pen panko oswa ti kal pen an Italyen
- ¾ tas graje fwomaj rape
- 2 gwo kiyè pèsi , tise byen koupe
- 2 ti kiyè Kosher sèl , divize
- 2 ti kiyè tè nwa pwav , divize
- 1 ti kiyè zès sitwon
- 1 Yon ti kiyè Basil
- 4 lay dan , mens
- 6 gwo kiyè bè sale fonn
- ¼ tas fre ji sitwon
- 2 ze , melanje ak 2 gwo kiyè dlo ak 1 ti kiyè poud lay.
- ⅓ tas sèk diven blan
- 1 ½ ti kiyè luil cheche origan
enstriksyon
- Chofe fou a 425 ° F.
- Nan yon gwo bòl, ajoute lay mens, Basil, 2 gwo kiyè bè fonn, pwav nwa, ji sitwon, 1 ti kiyè sèl kosher, ak diven, fwe yo konbine, epi ajoute tete poul la epi kite l repoze pou 15 minit. .
- Melanje ti kal pen yo, fwomaj parmesan, pèsi, 1 ti kiyè sèl kosher, origan, pwav nwa, ak zès sitwon nan yon gwo bòl.
- Nan yon lòt gwo bòl, fwe ze yo ak 2 gwo kiyè dlo ak ½ ti kiyè poud lay.
- Tranpe poul la marinated nan melanj ze a, Lè sa a, peze nan melanj la panko byen sou tou de bò.
- Mete ak anpil atansyon nan yon fèy boulanjri ki aliyen ak papye parchemin oswa yon chodyè grese. Ak anpil atansyon vide 4 gwo kiyè bè yo respire sou moso yo nan poul.
- Kwit poul parmesan sitwon an pou 25-30 minit oswa jiskaske li kwit ak lò mawon. Jwi poul parmesan sitwon nou an
nòt
- Fou: Chofe fou ou a 350 ° F. Mete poul la sou yon fèy boulanjri epi kouvri l ak papye. Kwit pou 10-15 minit oswa jiskaske poul la chofe.
- Mikwo ond: Mete poul la sou yon plat ki an sekirite pou mikwo ond epi kouvri l ak yon sèvyèt papye mouye. Chofe sou segondè pou 1-2 minit oswa jiskaske poul la chofe.
- Soteur: Chofe yon sote sou chalè medyòm epi ajoute yon ti kantite lwil oswa bè. Add poul la epi kwit pou 2-3 minit sou chak bò oswa jiskaske chofe.
Tout enfòmasyon nitrisyonèl yo baze sou kalkil yon twazyèm pati e se sèlman yon estimasyon. Chak resèt ak valè nitrisyonèl yo pral varye selon mak ou itilize yo, metòd pou mezire, ak gwosè pòsyon pou chak kay.