Sa a resèt endijèn limonad blueberry se bwason pafè a bat chalè a ak satisfè dan dous ou. Avèk melanj li yo nan ji sitwon fre, pure blueberry, ak sik granules, bwason sa a se tou de pikante ak dous, fè li yon pi renmen nan mitan tou de timoun ak granmoun. Anplis de sa, li ekstrèmman fasil fè ak jis kèk engredyan ki senp epi yo ka vide moute nan pa gen tan.
Men, benefis ki genyen nan limonad blueberry sa a ale pi lwen pase gou bon gou li yo. Blueberries yo chaje ak antioksidan, ki ka ede diminye enflamasyon ak amelyore sante kè.
Pandan se tan, sitron se yon gwo sous vitamin C, ki ka ranfòse sistèm iminitè w ak sipòte po an sante. Lè w konbine de superfoods sa yo nan yon sèl bwason entérésan, w ap resevwa yon bwason ki pa sèlman bon gou, men ki bon pou ou tou.
Se konsa, si w ap lounging bò pisin lan oswa òganize yon babekyou lakou, asire w ke ou fwe moute yon pakèt sa a limonad blueberry endijèn.
Se yon fason pafè pou w rete fre, idrate ak an sante pandan jou ete cho sa yo. Swiv enstriksyon fasil nou yo anba a pou fè pakèt pwòp ou a jodi a epi goute diferans lan pou tèt ou! Men, si w ap chèche pou plis opsyon ji fwi entérésan, asire w ke ou tcheke deyò nou an Strawberry Limonade, Limonad Cherry, Limonad anana, epi Ji Papay.
Kòman pou fè Limonad Mitil
nòt: Tout enstriksyon yo bay nan kat resèt ki anba a.
Nan yon blenndè, pure blueberries yo fre jiskaske lis. Si ou vle, souch pure a nan yon filtre may amann pou retire nenpòt solid oswa grenn. Nan yon gwo krich, konbine pure blueberry a, ji sitwon fre, ak sik granules. Brase byen jiskaske sik la konplètman fonn.
Ajoute dlo filtre a nan krich la epi brase ankò. Refwadi limonad la nan frijidè a pou omwen 1 èdtan anvan ou sèvi. Sa a pral pèmèt gou yo melanje ak limonad la vin frèt ak entérésan. Lè pare pou sèvi, vide limonad blueberry la sou glas nan linèt. Gani ak blueberries fre ak tranch sitwon, si ou vle.
Resèt ki gen rapò:
Recipe
Limonad Mitil fasil
Zouti
- Gwo krich: Sa a nesesè pou melanje ak sèvi limonad la.
- Blender: Sa nesesè pou melanje blueberries yo nan yon pure. Ou kapab tou itilize yon processeur manje oswa yon blenndè imèsyon pou etap sa a.
- Citrus juicer: Sa a se nesesè yo ekstrè ji sitwon soti nan sitron fre. Ou kapab tou itilize yon aléseur Citrus pòtatif oswa yon fouchèt pou ji sitron yo.
- Mesure tas ak kiyè: Sa yo nesesè pou mezire engredyan yo avèk presizyon.
- Melanje kiyè oswa fwe: Sa a nesesè pou melanje engredyan yo limonad ansanm.
- Filtre: Sa a se opsyonèl, men yo ka itilize pou souch pure blueberry a anvan ou ajoute li nan limonad la pou retire nenpòt solid oswa grenn.
- Linèt: Sa yo nesesè pou sèvi limonad la.
Engredyan
- 1-¾ tas fre ji sitwon
- 2 tas (16 oz) pure mitil fre plis plis pou sèvi
- ¾ a 1 tas granules sik
- 5 tas dlo filtre
enstriksyon
- Nan yon blenndè, pure blueberries yo fre jiskaske lis. Si ou vle, souch pure a nan yon filtre may amann pou retire nenpòt solid oswa grenn. Nan yon gwo krich, konbine pure blueberry a, ji sitwon fre, ak sik granules. Brase byen jiskaske sik la konplètman fonn.
- Ajoute dlo filtre a nan krich la epi brase ankò. Refwadi limonad la nan frijidè a pou omwen 1 èdtan anvan ou sèvi. Sa a pral pèmèt gou yo melanje ak limonad la vin frèt ak entérésan. Lè pare pou sèvi, vide limonad blueberry la sou glas nan linèt. Gani ak blueberries fre ak tranch sitwon, si ou vle.
nòt
- Vide rès limonad blueberry la nan yon veso ki byen fèmen oswa yon krich.
- Kouvri veso a ak yon kouvèti oswa yon vlope plastik pou anpeche lè a antre.
- Mete veso a nan frijidè a epi asire w ke li estoke nan yon tanperati ki anba a 40 ° F (4 ° C).
- Limonad Mitil ka estoke nan frijidè a pou jiska 2 jou.
- Lè w pare pou sèvi rès limonad blueberry a, bay li yon bon brase, paske engredyan yo ka rete oswa separe pandan y ap estoke.
- Prepare limonad blueberry la dapre enstriksyon resèt yo.
- Yon fwa ou te melanje tout engredyan yo, vide limonad blueberry la nan yon veso ki byen fèmen oswa yon krich.
- Kouvri veso a ak yon kouvèti oswa yon vlope plastik epi mete l nan frijidè a.
- Limonad Mitil ka fè davans epi estoke nan frijidè a pou jiska 24 èdtan.
- Anvan sèvi, bay limonad blueberry a yon bon brase, paske engredyan yo ka rete oswa separe pandan y ap estoke.
Tout enfòmasyon nitrisyonèl yo baze sou kalkil yon twazyèm pati e se sèlman yon estimasyon. Chak resèt ak valè nitrisyonèl yo pral varye selon mak ou itilize yo, metòd pou mezire, ak gwosè pòsyon pou chak kay.