Ako tražite zdravu i ukusnu opciju za doručak, onda bi ovaj recept za zdravi smoothie od zobene kaše od zelene jabuke mogao biti vaš izbor.
Ovaj smoothie je prepun vlakana i pektina iz zob i jabuke, što ga čini izvrsnim izborom za one koji žele smršaviti ili detoksificirati svoje tijelo.
Dodavanje cimet a dašak limuna ili limete dodaje okus, čineći ovaj smoothie hranjivim i ukusnim. Ovaj recept je brz i jednostavan za napraviti, zahtijeva samo nekoliko jednostavnih sastojaka i blender.
Kako napraviti smoothie od zobene kaše od zelene jabuke
bilješke: Potpune upute nalaze se na donjoj kartici s receptima.
Kad dođe vrijeme za doručak, operite jabuku. Održavanje kore jabuke je važno jer je većina hranjivih tvari koncentrirana u ovom dijelu ploda.
Dodajte vodu, cimet, zob, jabuke i nekoliko kapi limunovog soka u blender. Miješajte dok potpuno ne postane glatko, a zatim ostavite da odstoji nekoliko minuta kako bi zob omekšala. Dodajte led i miksajte dok potpuno ne postane glatko. Uživati!
Povezani recepti:
- Limunada od trešnje bez šećera
- Limunada od jagoda bez šećera
- Smoothie od marakuje
- Smoothie od papaje
- Domaća krema
Recept
Jednostavan smoothie od zobene kaše od zelene jabuke
Sastojci
- 3 žlice starinske zobi
- 1 kup filtrirane vode , po želji dodajte još vode
- 1 zelena jabuka bez sjemenki , sjeckani
- 3 4 se kocke leda
- Limun ili limeta i cimet po ukusu.
Instrukcije
- Kad dođe vrijeme za doručak, operite jabuku. Važno je sačuvati koru jabuke jer je u ovom dijelu ploda koncentrirana većina hranjivih tvari.
- U blender dodajte vodu, cimet, zob, jabuke i par kapi limunovog soka, ostavite par minuta da zob omekša. Dodajte led i miksajte dok potpuno ne postane glatko. Uživati!
Bilješke
Sve nutritivne informacije temelje se na izračunima trećih strana i samo su procjene. Svaki recept i nutritivna vrijednost varirat će ovisno o robnim markama koje koristite, metodama mjerenja i veličini porcija po kućanstvu.