Tražite li brz i jednostavan obrok koji je savršen za ručak ili večeru? Ne tražite dalje od klasične podmornice od tune! Ovaj bezvremenski sendvič glavna je namirnica u mnogim kućanstvima i omiljen je zbog svog izvrsnog okusa i jednostavnosti. Napravljen od komadića bijele tune, hrskavog celera, ljutog jalapeña i ljutog crvenog luka, ovaj recept dodaje dašak slatkoće i začina sa slatkim i ljutim kiselim krastavcima.
Uz samo 20 minuta vremena za pripremu, ovu salatu od tunjevine jednostavno je napraviti i može stajati u hladnjaku do tri dana, što je čini odličnom opcijom za pripremu jela.
Sendviči s tunjevinom nisu samo ukusni, već su i odličan izvor proteina i omega-3 masnih kiselina, koji su neophodni za održavanje zdrave prehrane. A s ovim receptom možete napraviti salatu od tune dovoljnu za 6 sendviča, savršenu za hranjenje gladne obitelji ili pripremu obroka za tjedan koji je pred nama.
Dakle, bez obzira spremate li ručak za posao, spremate brzu večeru ili tražite opciju za pripremu ukusnog i zdravog obroka, danas isprobajte ovaj klasični recept za sendvič s tunom i uživajte u njegovom aromatičnom i zadovoljavajućem okusu. Za više recepata inspiriranih tunom, pogledajte naše Salata od tune, Tepsija od tune, i Tuna empanadas.
Kako napraviti sub od tune
bilješke: Potpune upute nalaze se na donjoj kartici s receptima.
Ocijedite konzerve tunjevine i natrgajte tunjevinu vilicom u zdjelu za miješanje. Papirnatim ručnikom ili finim mrežastim cjedilom osušite tunu.
Dodajte majonezu, dijon senf, jalapeno, peršin, celer, crveni luk, kisele krastavce, limunov sok, sol i papar u zdjelu za miješanje s tunom.
Sve zajedno miješajte dok se dobro ne sjedini. Narežite podroladu ili baguette po dužini. Po želji kruh možete lagano tostirati. Žlicom stavite smjesu tunjevine na podroladu ili baguette.
Dodajte nadjev po želji, poput zelene salate, rajčice, krastavca, avokada ili bilo kojeg drugog nadjeva po vašem izboru. Narežite podlogu na polovice ili četvrtine i odmah poslužite.
Povezani recepti:
Recept
Tuna Sub
Sastojci
- 4 (5 unca) limenke komad bijele tune upakirane u vodu, ocijeđene
- ½ do ⅔ kup majoneza , poput Hellmannove
- 2 rebra celera , sitno narezan na ploške ili kockice
- 1 jalapeno , bez sjemenki, narezan na kockice (ili bez sjemenki za blaži okus)
- 1 mali crveni luk, žuti luk ili 3 mlada luka , svijetli i tamnozeleni dijelovi, tanko narezani
- Sok od 1 limuna ili limete
- 1½ žličice žličica Dijon senfa
- 2 žlice slatki i ljuti kiseli krastavci , ocijeđeno i sitno nasjeckano
- ⅓ kup sitno nasjeckanog plosnatog peršina
- ½ čajna žličica košer soli
- ½ čajna žličica svježe mljeveni crni papar
- 6 Narezane kiflice podmornice ili sendvič kruh po izboru
Instrukcije
- Ocijedite konzerve tunjevine i natrgajte tunjevinu vilicom u zdjelu za miješanje. Papirnatim ručnikom ili finim mrežastim cjedilom osušite tunu. Dodajte majonezu, dijon senf, jalapeno, peršin, celer, crveni luk, kisele krastavce, limunov sok, sol i papar u zdjelu za miješanje s tunom.
- Sve zajedno miješajte dok se dobro ne sjedini. Narežite podroladu ili baguette po dužini. Po želji kruh možete lagano tostirati. Žlicom stavite smjesu tunjevine na podroladu ili baguette. Dodajte nadjev po želji, poput zelene salate, rajčice, krastavca, avokada ili bilo kojeg drugog nadjeva po vašem izboru. Narežite podlogu na polovice ili četvrtine i odmah poslužite.
Bilješke
Čuvajte zamotanu podlogu u hermetički zatvorenoj posudi ili plastičnoj vrećici kako biste spriječili upijanje mirisa druge hrane u hladnjaku.
Podlogu držite u hladnjaku do 2 dana. Nakon tog vremena podloga može početi gubiti okus i svježinu.
Ako vam je ostalo salate od tunjevine, čuvajte je u hermetički zatvorenoj posudi u hladnjaku do 2 dana. Kako napraviti unaprijed Ako želite pripremiti Tuna Sub unaprijed za pripremu obroka ili imati pri ruci za naporan dan, evo nekoliko savjeta kojih se trebate pridržavati: Smjesu za salatu od tunjevine pripremite prema receptu i ostavite da se ohladi na sobnoj temperaturi.
Narežite podroladu ili baguette po dužini i namažite slojem salate od tune na donju polovicu kruha.
Dodajte nadjev po želji, poput zelene salate, rajčice, krastavca, avokada ili bilo kojeg drugog nadjeva po vašem izboru.
Pokrijte podlogu gornjom polovicom kruha i čvrsto zamotajte u plastičnu foliju ili foliju.
Zamotanu podlogu čuvajte u hladnjaku do 2 dana. Slijedeći ove korake, možete napraviti Tuna Sub unaprijed i imati ga spremnog za rad kad god vam zatreba. Ovo je odlična opcija za pripremu obroka ili za dane kada nemate vremena pripremiti svježi sendvič. Kada ste spremni za jelo, jednostavno odmotajte podlogu i uživajte! Kako zamrznuti Iako je moguće zamrznuti Tuna Sub, to se ne preporučuje jer se tekstura i okus kruha i nadjeva mogu promijeniti nakon odmrzavanja.
Sve nutritivne informacije temelje se na izračunima trećih strana i samo su procjene. Svaki recept i nutritivna vrijednost varirat će ovisno o robnim markama koje koristite, metodama mjerenja i veličini porcija po kućanstvu.