पेश है मुँह में पानी ला देने वाली स्वादिष्ट, होल व्हीट एवोकैडो ब्रेड! यह स्वादिष्ट रेसिपी पौष्टिक सामग्रियों को मिलाकर एक नम और स्वादिष्ट बुडिन डे अगुआकेट बनाती है जो आपकी स्वाद कलिकाओं को और अधिक तरसाएगी। कम चीनी और बिना मक्खन या तेल के, यह ब्रेड एक स्वास्थ्यवर्धक विकल्प है जो स्वाद या बनावट से समझौता नहीं करता है।
अच्छाई के एक टुकड़े का आनंद लेने के लिए तैयार रहें क्योंकि हम आपको इस स्वादिष्ट व्यंजन को बनाने के सरल चरणों के बारे में बताते हैं। हर निवाले में पोषण और आनंद के आनंददायक मिश्रण का अनुभव करने के लिए तैयार हो जाइए।
साबुत गेहूं एवोकैडो ब्रेड कैसे बनाएं
नोट: संपूर्ण निर्देश नीचे रेसिपी कार्ड में दिए गए हैं।
ओवन को तीन सौ पचास फारेनहाइट पर पहले से गर्म करें। लाइन ए 350"x 9" ब्रेड पैन चर्मपत्र कागज या मक्खन और आटे के साथ और एक तरफ रख दें। एक बड़े कटोरे में गेहूं का आटा, बेकिंग सोडा और बेकिंग पाउडर को एक साथ मिला लें।
एवोकाडो का गूदा, शहद, नींबू का रस, चीनी और नमक मिलाएं और पैडल या व्हिस्क अटैचमेंट से लगे स्टैंड मिक्सर बाउल में पूरी तरह से चिकना होने तक ब्लेंड करें। शामिल होने तक एक-एक करके अंडे फेंटें; वेनिला और खट्टा क्रीम डालें और मिश्रित होने तक फेंटें। अब, गीले मिश्रण को धीरे-धीरे सूखी सामग्रियों में डालें और मिलाने तक फेंटें।
मिश्रण को तैयार ब्रेड पैन में डालें और होल व्हीट एवोकैडो ब्रेड को 40 मिनट तक बेक करें, बेकिंग के दौरान पैन को आधा घुमा दें। स्लाइस करने से पहले ब्रेड को 15 मिनट तक ठंडा होने दें। का आनंद लें!!!
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नुस्खा
आसान साबुत गेहूं एवोकैडो ब्रेड
सामग्री
- 60 g (2 कप) 100% साबुत गेहूं का आटा, छना हुआ
- 1 बड़ा चमचा पाक चूर्ण
- 1½ चम्मच पाक सोडा
- ¼ छोटी चम्मच कोषर नमक
- 1 बड़ा चमचा शहद
- 2 अंडे , कमरे का तापमान
- ⅓ कप खट्टी मलाई , हल्की क्रीम, या पूरा दूध, कमरे का तापमान
- 1 avocado , पका हुआ
- 6 बड़े चम्मच दानेदार चीनी , बराबर किया
- 6 बड़े चम्मच प्रकाश ब्राउन शुगर , पैक किया गया और समतल किया गया
- 2 बड़े चम्मच ताजा नींबू का रस
- 1 बड़ा चमचा शुद्ध वेनिला अर्क
अनुदेश
- ओवन को तीन सौ पचास फारेनहाइट पर पहले से गर्म करें। एक 350"x 9" ब्रेड पैन पर चर्मपत्र कागज या मक्खन और आटा लगाएं और एक तरफ रख दें।
- एक बड़े कटोरे में, साबुत गेहूं का आटा, बेकिंग सोडा और बेकिंग पाउडर को एक साथ मिला लें।
- पैडल या व्हिस्क अटैचमेंट से सुसज्जित स्टैंड मिक्सर बाउल में, एवोकैडो का गूदा, शहद, नींबू का रस, चीनी और नमक डालें और पूरी तरह से चिकना होने तक ब्लेंड करें। अंडे को एक-एक करके मिलाने तक फेंटें, वेनिला और खट्टी क्रीम डालें और मिश्रित होने तक फेंटें।
- अब, गीले मिश्रण को धीरे-धीरे सूखी सामग्रियों में डालें और अच्छी तरह मिलाने तक फेंटें।
- तैयार ब्रेड पैन में डालें और होल व्हीट एवोकैडो ब्रेड को 40 मिनट तक बेक करें, बेकिंग के दौरान पैन को आधा घुमा दें। साबुत गेहूं एवोकैडो ब्रेड को काटने से पहले 15 मिनट तक ठंडा होने दें। आनंद लेना!!!
नोट्स
- संचय करना: होल व्हीट एवोकैडो ब्रेड, सुनिश्चित करें कि यह पूरी तरह से ठंडा हो गया है और फिर इसे प्लास्टिक रैप में कसकर लपेटें या एक एयरटाइट कंटेनर में रखें। यह इसे सूखने से बचाएगा और रेफ्रिजरेटर में किसी भी अवांछित गंध को अवशोषित करने से बचाएगा। आप ब्रेड को कमरे के तापमान पर 2-3 दिनों के लिए स्टोर कर सकते हैं या लंबे समय तक स्टोर करने के लिए इसे एक सप्ताह तक फ्रिज में रख सकते हैं।
- फिर से गरम करना: साबुत गेहूं एवोकैडो ब्रेड को दोबारा गर्म करते समय, पूरी रोटी के बजाय अलग-अलग स्लाइस को गर्म करना सबसे अच्छा होता है। अपने ओवन को 350°F (175°C) पर पहले से गरम करें और बेकिंग शीट पर वांछित संख्या में ब्रेड स्लाइस रखें। नमी बनाए रखने के लिए प्रत्येक टुकड़े के शीर्ष पर पानी या जैतून के तेल से हल्के से ब्रश करें। गर्म होने तक स्लाइस को ओवन में 5-7 मिनट तक बेक करें। वैकल्पिक रूप से, आप स्लाइस को टोस्टर या टोस्टर ओवन में तब तक टोस्ट कर सकते हैं जब तक वे आपकी पसंद के अनुसार गर्म न हो जाएं।
सभी पोषण संबंधी जानकारी तीसरे पक्ष की गणना पर आधारित है और केवल एक अनुमान है। प्रत्येक नुस्खा और पोषण मूल्य आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले ब्रांडों, मापने के तरीकों और प्रति घर हिस्से के आकार के आधार पर अलग-अलग होंगे।