શું તમે લંચ અથવા ડિનર માટે યોગ્ય હોય તેવું ઝડપી અને સરળ ભોજન શોધી રહ્યાં છો? ક્લાસિક ટ્યૂના સબ સિવાય આગળ ન જુઓ! આ કાલાતીત સેન્ડવીચ ઘણા ઘરોમાં મુખ્ય છે અને તેના સ્વાદિષ્ટ સ્વાદ અને સરળતા માટે પ્રિય છે. ચંક વ્હાઇટ ટુના, ક્રન્ચી સેલરી, મસાલેદાર જલાપેનો અને ટેન્ગી લાલ ડુંગળી વડે બનાવેલ આ રેસીપી મીઠા અને મસાલેદાર અથાણાં સાથે મીઠાશ અને મસાલાનો સ્પર્શ ઉમેરે છે.
તૈયારીના માત્ર 20 મિનિટના સમય સાથે, આ ટુના સલાડ બનાવવા માટે સરળ છે અને તેને ફ્રિજમાં ત્રણ દિવસ સુધી સંગ્રહિત કરી શકાય છે, જે તેને ભોજનની તૈયારી માટે ઉત્તમ વિકલ્પ બનાવે છે.
ટુના સેન્ડવીચ માત્ર સ્વાદિષ્ટ જ નથી પણ પ્રોટીન અને ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ્સનો ઉત્તમ સ્ત્રોત પણ છે, જે તંદુરસ્ત આહાર જાળવવા માટે જરૂરી છે. અને આ રેસીપી સાથે, તમે ટુના સલાડનો એક બેચ બનાવી શકો છો જે 6 સેન્ડવીચ માટે પૂરતો છે, જે ભૂખ્યા પરિવારને ખવડાવવા અથવા આગળના અઠવાડિયા માટે ભોજન તૈયાર કરવા માટે યોગ્ય છે.
તેથી, ભલે તમે કામ માટે લંચ પેક કરી રહ્યાં હોવ, ઝડપી રાત્રિભોજન કરી રહ્યાં હોવ અથવા સ્વાદિષ્ટ અને આરોગ્યપ્રદ ભોજનની તૈયારીનો વિકલ્પ શોધી રહ્યાં હોવ, આજે આ ક્લાસિક ટુના સેન્ડવીચ રેસીપી અજમાવો અને તેના સ્વાદિષ્ટ અને સંતોષકારક સ્વાદનો આનંદ લો. વધુ ટુના પ્રેરિત વાનગીઓ માટે, અમારી તપાસો ટુના સલાડ, ટુના પાસ્તા casserole, અને ટુના એમ્પાનાદાસ.
સીધા આના પર જાવ:
ટુના સબ કેવી રીતે બનાવવી
નૉૅધ: નીચે આપેલા રેસીપી કાર્ડમાં સંપૂર્ણ સૂચનાઓ આપવામાં આવી છે.
ટુનાના ડબ્બા કાઢી લો અને ટુનાને કાંટો વડે મિક્સિંગ બાઉલમાં નાંખો. ટુનાને સૂકવવા માટે પેપર ટુવાલ અથવા ફાઇન મેશ સ્ટ્રેનરનો ઉપયોગ કરો.
ટુના સાથે મિક્સિંગ બાઉલમાં મેયોનેઝ, ડીજોન મસ્ટર્ડ, જલાપેનો, પાર્સલી, સેલરી, લાલ ડુંગળી, અથાણાં, લીંબુનો રસ, મીઠું અને મરી ઉમેરો.
બધું બરાબર મિક્સ થઈ જાય ત્યાં સુધી મિક્સ કરો. સબ રોલ અથવા બેગ્યુટને લંબાઈની દિશામાં કાપો. જો ઇચ્છિત હોય, તો તમે બ્રેડને થોડું ટોસ્ટ કરી શકો છો. ટુના મિશ્રણને સબ રોલ અથવા બેગ્યુએટ પર ચમચો કરો.
લેટીસ, ટામેટા, કાકડી, એવોકાડો અથવા તમારી પસંદગીના કોઈપણ અન્ય ટોપિંગ જેવા વૈકલ્પિક ટોપિંગ્સ ઉમેરો. પેટાને અડધા ભાગમાં અથવા ક્વાર્ટરમાં કાપો અને તરત જ સર્વ કરો.
સંબંધિત વાનગીઓ:
રેસીપી
ટુના સબ
કાચા
- 4 (5-ઔંસ) પાણીમાં પેક કરેલા સફેદ ટુનાના ડબ્બાનો ટુકડો
- ½ થી ⅔ કપ મેયોનેઝ , જેમ કે હેલમેન
- 2 પાંસળી સેલરિ , બારીક કાતરી અથવા પાસાદાર ભાત
- 1 જલાપેનો ,અનસીડ, પાસાદાર (અથવા હળવા સ્વાદ માટે બીજ)
- 1 નાની લાલ ડુંગળી, પીળી ડુંગળી, અથવા 3 સ્કેલિયન , હળવા અને ઘેરા લીલા ભાગો, પાતળા કાતરી
- 1 લીંબુ અથવા ચૂનોમાંથી રસ
- 1½ ચમચી ચમચી ડીજોન મસ્ટર્ડ
- 2 ચમચી મીઠી અને મસાલેદાર અથાણાં , ડ્રેઇન કરેલી અને ઉડી અદલાબદલી
- ⅓ કપ બારીક સમારેલી ફ્લેટ-લીફ પાર્સલી
- ½ ચમચી કોશેર મીઠું
- ½ ચમચી તાજી ગ્રાઉન્ડ કાળા મરી
- 6 કાતરી સબમરીન રોલ્સ અથવા પસંદગીની સેન્ડવીચ બ્રેડ
સૂચનાઓ
- ટુનાના ડબ્બા કાઢી લો અને ટુનાને કાંટો વડે મિક્સિંગ બાઉલમાં નાંખો. ટુનાને સૂકવવા માટે પેપર ટુવાલ અથવા ફાઇન મેશ સ્ટ્રેનરનો ઉપયોગ કરો. ટુના સાથે મિક્સિંગ બાઉલમાં મેયોનેઝ, ડીજોન મસ્ટર્ડ, જલાપેનો, પાર્સલી, સેલરી, લાલ ડુંગળી, અથાણાં, લીંબુનો રસ, મીઠું અને મરી ઉમેરો.
- બધું બરાબર મિક્સ થઈ જાય ત્યાં સુધી મિક્સ કરો. સબ રોલ અથવા બેગ્યુટને લંબાઈની દિશામાં કાપો. જો ઇચ્છિત હોય, તો તમે બ્રેડને થોડું ટોસ્ટ કરી શકો છો. ટુના મિશ્રણને સબ રોલ અથવા બેગ્યુએટ પર ચમચો કરો. તમને ગમતી કોઈપણ વૈકલ્પિક ટોપિંગ ઉમેરો, જેમ કે લેટીસ, ટામેટા, કાકડી, એવોકાડો અથવા તમારી પસંદગીના કોઈપણ અન્ય ટોપિંગ્સ. પેટાને અડધા ભાગમાં અથવા ક્વાર્ટરમાં કાપો અને તરત જ સર્વ કરો.
નોંધો
ફ્રિજમાં અન્ય ખાદ્યપદાર્થોમાંથી કોઈપણ ગંધને શોષી ન લે તે માટે તેને હવાચુસ્ત પાત્રમાં અથવા પ્લાસ્ટિકની થેલીમાં લપેટીને સંગ્રહિત કરો.
સબને 2 દિવસ સુધી રેફ્રિજરેટરમાં રાખો. તે સમય પછી, પેટા તેનો સ્વાદ અને તાજગી ગુમાવવાનું શરૂ કરી શકે છે.
જો તમારી પાસે બચેલું ટુના સલાડ હોય, તો તેને એરટાઈટ કન્ટેનરમાં રેફ્રિજરેટરમાં 2 દિવસ સુધી સ્ટોર કરો. આગળ કેવી રીતે બનાવવું જો તમે ભોજનની તૈયારી માટે સમય પહેલા ટુના સબ બનાવવા માંગતા હોવ અથવા વ્યસ્ત દિવસ માટે હાથ પર રાખવા માંગતા હો, તો અહીં અનુસરવા માટેની કેટલીક ટીપ્સ છે: રેસીપી અનુસાર ટુના સલાડનું મિશ્રણ તૈયાર કરો અને તેને ઓરડાના તાપમાને ઠંડુ થવા દો.
સબ રોલ અથવા બેગ્યુટને લંબાઈની દિશામાં કાપો અને બ્રેડના નીચેના અડધા ભાગ પર ટુના સલાડનો એક સ્તર ફેલાવો.
તમને ગમતી કોઈપણ વૈકલ્પિક ટોપિંગ ઉમેરો, જેમ કે લેટીસ, ટામેટા, કાકડી, એવોકાડો અથવા તમારી પસંદગીના કોઈપણ અન્ય ટોપિંગ્સ.
પેટાને બ્રેડના ઉપરના અડધા ભાગથી ઢાંકી દો અને પ્લાસ્ટિકની લપેટી અથવા વરખમાં ચુસ્ત રીતે લપેટો.
રેફ્રિજરેટરમાં આવરિત પેટાને 2 દિવસ સુધી સ્ટોર કરો. આ પગલાંને અનુસરીને, તમે સમય પહેલા ટુના સબ બનાવી શકો છો અને જ્યારે પણ તમને તેની જરૂર હોય ત્યારે તેને જવા માટે તૈયાર રાખી શકો છો. ભોજનની તૈયારી માટે અથવા જ્યારે તમારી પાસે તાજી સેન્ડવીચ તૈયાર કરવાનો સમય ન હોય તેવા દિવસો માટે આ શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે. જ્યારે તમે ખાવા માટે તૈયાર હોવ, ત્યારે ખાલી પેટને ખોલો અને આનંદ કરો! કેવી રીતે સ્થિર કરવું જ્યારે ટુના સબને સ્થિર કરવું શક્ય છે, ત્યારે તેની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી કારણ કે પીગળ્યા પછી બ્રેડ અને ફિલિંગની રચના અને સ્વાદ બદલાઈ શકે છે.
તમામ પોષક માહિતી તૃતીય-પક્ષની ગણતરીઓ પર આધારિત છે અને તે માત્ર એક અંદાજ છે. દરેક રેસીપી અને પોષક મૂલ્ય તમે ઉપયોગ કરો છો તે બ્રાન્ડ્સ, માપવાની પદ્ધતિઓ અને ઘર દીઠ ભાગના કદના આધારે બદલાશે.