Maitiid en simmer binne de perfekte seizoenen om te genietsjen fan farske en sappige fruchten dy't lekker binne en fol mei essensjele fiedingsstoffen. Dit is wêr't dit Strawberry Fruit Salad-resepsje yn komt.
It is in ljochte en verfrissende fruitsalade dy't de swietens fan aardbeien kombineart mei de smaak fan sinaasappels, it kreëarjen fan in útbarsting fan smaak dy't jo sinnen wekker sil meitsje.
It tafoegjen fan in mint-infused siroop bringt dizze fruitsalade nei it folgjende nivo, it tafoegjen fan in subtile frisheid en djipte fan smaak dy't de swietens fan 'e fruchten perfekt oanfolje.
Njonken syn mûlwetterjende smaak is dizze Strawberry Fruit Salad ek in poerbêste boarne fan fitamine C, glêstried en antyoksidanten. Vitamine C is in fitale fiedingsstof dy't it ymmúnsysteem helpt te stimulearjen, sûne hûd befoarderet en helpt by izerabsorption.
Oarsom, glêstried is essensjeel foar spijsvertering sûnens, regulearjen fan bloed sugar nivo, en it behâld fan in sûn gewicht. Antioxidanten, lykas anthocyaninen yn aardbeien, helpe it lichem te beskermjen fan sellulêre skea feroarsake troch frije radikalen.
Dit resept foar aardbei fruit salade is ongelooflijk maklik te meitsjen en kin oanpast wurde nei jo smaak. Jo kinne ferskate citrusfruchten brûke, lykas bloedsinaasappels of grapefruits, of oare beien tafoegje, lykas blueberries of frambozen, foar ekstra smaak. Jo kinne ek de sûker en sitroensop yn 'e siroop oanpasse oan jo smaakfoarkar. Dizze Strawberry Fruit Salad is in lekker en sûn traktaasje en in visueel oansprekkende gerjocht.
De ljochte kleuren fan 'e fruchten en de mintblêden meitsje in prachtich kontrast, wêrtroch it perfekt is foar spesjale gelegenheden of as sintrum foar jo tafel. Dus, as jo op syk binne nei in sûne snack of in ferrassend dessert, dit resept foar aardbei fruitsalade is perfekt. Foar mear fruitresepten, besjoch dizze Winter fruitsalade, Fruit salade, Fruit Tart, en Berry Trifle.
Hoe meitsje Strawberry Fruit Salad
Noat: De folsleine ynstruksjes wurde jûn yn 'e reseptkaart hjirûnder.
Snij de aardbeien yn kwarten en set se yn in tsjinje. Snij de boppe- en ûnderkant fan elke oranje ôf sadat se flak op in snijplanke sitte. Brûk in skerp mes om alle hûd en piten te ferwiderjen troch om de frucht hinne te wurkjen. Snij de segminten fan tusken de membranen troch de oranje yn ien hân te kupjen en oer de tsjinjende kom te wurkjen.
Soargje derfoar dat jo allinich snije oant jo it midden fan 'e frucht berikke. Fêst squeeze de oerbleaune membranen oer in aparte lytse kom om alle oranje sap frij te litten.
Foegje it sitroensop en brune sûker ta oan it farsk squeeze oranje sûch en roer oant de sûker oplost is. Giet de siroop oer de aardbeien en oranje segminten en sûgje foarsichtich om te kombinearjen. Sprinkle de salade mei frisse munt. Smaak en foegje mear sitroensop as nedich.
Ferkeapje de salade op syn minst 30 minuten of oant seis oeren om de smaak te meldjen. Foardat tsjinje, garnearje de salade mei in sprig fan frisse munt en tsjinje it yn ûndjippe bôlen mei leppels.
Related Recipes:
Resept
Easy Strawberry fruit salade
Ingredients
- 1 pûn ierdbei , huld en quartered of halved
- 3 orangen , segmentearre
- 2-½ tablespoons ljocht brún sûker , ynpakt, oanpasse oan smaak
- 1 tablespoon frisse citrusap , plus mear nei smaak
- 1 tablespoon fyn chopped farske mint , plus in sprig foar garnish
- Zest From 1 Oranje , Opsjoneel
ynstruksjes
- Snij de aardbeien yn kwarten en set se yn in tsjinje. Snij de boppe- en ûnderkant fan elke oranje ôf, sadat se flak op in snijplanke sitte. Brûk in skerp mes om alle hûd en pith te ferwiderjen troch jo wei om 'e frucht te wurkjen.
- Snij de segminten út tusken de membranen troch de oranje yn ien hân te koppen en oer de tsjinjende kom te wurkjen. Soargje derfoar dat jo allinich snije oant jo it midden fan 'e frucht berikke. Fêst squeeze de oerbleaune membranen oer in aparte lytse kom om alle oranje sap frij te litten.
- Foegje it sitroensop en brune sûker ta oan it farsk squeeze oranje sûch en roer oant de sûker oplost is. Giet de siroop oer de aardbeien en oranje segminten en sûgje foarsichtich om te kombinearjen.
- Sprinkle de salade mei frisse munt. en oranje schil as jo brûke. Smaak en foegje mear sitroensop as nedich. Ferkeapje de salade op syn minst 30 minuten of oant seis oeren om de smaak te meldjen. Foardat tsjinje, garnearje de salade mei in sprig fan frisse munt en tsjinje it yn ûndjippe bôlen mei leppels.
Notes
Meitsje de siroop: Yn in aparte kom mingje it farske geperst sinaasappelsap, sitroensop en brune sûker byinoar oant de sûker oplost. Foegje de fyn hakken mint en roer om te kombinearjen.
Kombinearje de frucht en siroop: Giet de siroop oer de frucht en smyt foarsichtich om te manteljen. Cover de kom of kontener mei plestik wrap of in strak-passende lid.
Chill de salade: Ferkeapje de salade foar op syn minst 30 minuten of oant 6 oeren om de smaak te meldjen en de fruchten om de siroop op te nimmen.
Garnearje en tsjinje: Foar it tsjinjen, sprinkelje de salade mei hakken frisse mintblêden en garnearje mei in sprig fan munt, as jo wolle. Serve de salade yn ûndjippe bowls mei leppels. Troch de Strawberry Fruit Salad foarôf te meitsjen, kinne jo tiid besparje en fermaak makliker meitsje. Soargje derfoar dat de salade foarsichtich toskjen foardat jo tsjinje om de siroop en mintblêden te fersprieden. Hoe te Freeze Spitigernôch befriest de Strawberry Fruit Salad net goed, om't de tekstuer fan 'e fruchten sûch wurde kin, en de siroop kin skiede as se ûntdutsen wurde. It is it bêste om de salade fris te konsumearjen of binnen in dei nei it meitsjen.
Alle fiedingsynformaasje is basearre op berekkeningen fan tredden en is mar in skatting. Elk resept en fiedingswearde sil ferskille ôfhinklik fan 'e merken dy't jo brûke, mjitmetoaden en dielgrutte per húshâlding.