Papaija smoothie on virkistävä ja herkullinen juoma, joka on viime aikoina kasvattanut suosiotaan maailmanlaajuisesti.
Tämä trooppinen hedelmä tunnetaan ainutlaatuisesta maustaan ja lukuisista terveysvaikutuksistaan, ja smoothieksi sekoitettuna siitä tulee täydellinen aamiais- tai välipalavaihtoehto.
Lisäksi papaija-smoothiet ovat nopeita ja helppoja valmistaa, ja ne ovat loistava tapa aloittaa päiväsi tai vilvoitella kuumana iltapäivänä.
Tämä resepti sekoittaa tuoreet papaijapalat maitoon, sokeri, ja jäätä luodaksesi kermaisen ja makean juoman, joka tyydyttää makuhermojasi. Joten etsitpä sitten ravitsevaa aamiaista tai virkistävää välipalaa, papaija-smoothiet ovat loistava vaihtoehto.
Kuinka tehdä papaija-smoothie
Huomautuksia: Täydelliset ohjeet löytyvät alla olevasta reseptikortista.
Aloita kuorimalla ja poistamalla kypsän papaijan siemenet. Leikkaa se paloiksi. Varmista, että papaija on täysin kypsä parhaan maun ja makeuden saavuttamiseksi. Lisää papaijapalat tehosekoittimeen. Lisää tehosekoittimeen 3 kupillista täysmaitoa.
Lisää seokseen ¼ kupillista sokeria. Sokerin määrää voi säätää oman maun mukaan. Jos papaija on erittäin makeaa, saatat tarvita vähemmän sokeria. Lisää 1 kuppi jäämurskaa tehosekoittimeen. Jää auttaa tekemään smoothiesta kylmän ja virkistävän.
Sekoita kaikki ainekset keskenään tasaiseksi. Jos haluat tasaisemman koostumuksen, sekoita sitä pidempään. Maista seos ja lisää sokeria tarvittaessa. Voit lisätä sokeria, jos haluat makeamman.
Kun smoothie on hyvin sekoitettu ja sokeri liuennut, kaada se lasiin. Tarjoa papaija smoothie heti, koristele halutessasi papaijaviipaleella tai mintunlehdillä. Nauti kotitekoisesta papaija-smoothiesta!
Se on loistava tapa nauttia papaijan luonnollisesta makeudesta ja terveysvaikutuksista virkistävänä juomana.
Aiheeseen liittyviä reseptejä:
- Passion Fruit smoothie
- Vihreä omena kaurapuuro smoothie
- Avocado pirtelö
- Papaija mehu
- Suloinen Mamón
- Brasilian papaijavoide
Resepti
Helppo papaija-smoothie
Ainekset
- ½ (noin 2 täyttä kuppia) tuoretta kypsää papaijaa paloiksi leikattuna *(siemenet poistettuna)
- 3 kupit täysmaidosta
- ¼ kuppi sokeria tai oman maun mukaan
- 1 kuppi murskattu jää , maistaa
Ohjeet
- Sekoita papaija ja sokeri tehosekoittimessa tasaiseksi, lisää sitten maito ja sekoita uudelleen. Kaada papaija smoothie jään päälle lasiin ja tarjoile. Nauttia!
Huomautuksia
Kaikki ravitsemustiedot perustuvat kolmannen osapuolen laskelmiin ja ovat vain arvioita. Jokainen resepti ja ravintoarvo vaihtelevat käyttämiesi merkkien, mittausmenetelmien ja annoskokojen mukaan kotitaloutta kohti.