Ezin duzu gaizki egin gari osoko banana-ogiarekin banana helduak erabiltzeko modu osasuntsu eta goxo baten bila bazabiltza. Ogi oparo eta elikagarri hau gari osoko irinarekin, platano helduekin eta ziurrenik zure jakitegian dituzun osagai sinple batzuekin egina dago. Gosari zaporetsua edo mokadu osasuntsua bilatzen ari zaren ala ez, errezeta hau zure sukaldean gogokoena bihurtuko da ziur. 😉
Nola egin gari osoko banana ogia
Ohar: Argibide osoak beheko errezeta-txartelean daude.
Berotu labea 350 °F (176.67 °C) eta jarri labeko parrilla erdian. Hornitu 9 × 5 hazbeteko zartagin bat pergamino-paperarekin edo koipeztatu itsasten ez den sukaldeko sprayarekin.
Irabiatu gari irina osoa, liho haziak, kanela, gozogintza hautsa eta soda gozogintza ontzi ertain batean. Alde batera utzi. Irabiatu eztia, arrautzak, olioa eta banilla-estraktua ontzi handi batean.
Gehitu krema garratza, limoi zukua eta banana purea eta irabiatu leun arte. Gomazko espatula erabiliz, tolestu osagai lehorrak osagai hezeetara konbinatu arte (ez nahastu gehiegi). Bota orea prestatutako zartaginean.
Nola Ezti Glazea Egin
Kazola txiki batean, jarri eztia eta ura; Egosi eztia guztiz disolbatu eta pixka bat loditzen den arte, 5 minutu inguru. Kendu sutik eta irabiatu bainila-estraktua; utzi hozten.
Egosi gari osoko banana ogia 50 eta 55 minutuz, edo ogiaren erdian sartutako hortz bat garbi atera arte. Kendu labetik eta garbitu berehala ezti-glazearekin.
Hoztu zartaginean 5-10 minutuz, eta gero parrillan jarri. Ebaki eta zerbitzatu oraindik epel dagoenean edo gorde ontzi hermetiko batean. Gozatu !!!
Erlazionatutako errezetak:
Errezeta
Gari Osoko Banana Ogia Erraza
Osagaiak
- 1-XNUMX/XNUMX cups irina integral zuria edo irina integrala , koilarakada neurgailu batean sartu eta berdindu
- ¼ Kopako ehotako liho haziak edo gari osoko irin zuria
- ½ koilaratxo beheko kanela
- 1 koilaratxo gozogintza hautsa
- 1 koilaratxo gozogintza soda
- ¼ koilaratxo kosher gatza
- ½ Kopako eztia edo astigarrak almibarretan
- 2 handiak arrautzak , giro-tenperatura
- ⅓ Kopako aguakate olioa, Expeller-Pressed ekilore olioa edo landare-olioa
- 1 koilarakada Bainila purua
- 1 koilarakada limoi freskoa
- ⅓ Kopako krema garratza (ahal izanez gero, gantz osoa , edo Esne osoa
- 1 Kopako banana purea oso heldua , 2 eta 3 banana inguru
Ezti Glazea:
- ¼ Kopako Eztia
- ¼ Kopako ura
- ½ koilaratxo Bainila purua
Argibideak
- Berotu labea 350 °F-ra (176.67 °C) eta ezarri labeko parrilla erdiko posizioan. Hornitu 9 × 5 hazbeteko zartagin bat pergamino-paperarekin edo koipeztatu itsasten ez den sukaldeko sprayarekin.
- Ontzi ertain batean, irabiatu gari irina osoa, frestutako liho haziak, kanela, gozogintza hautsa eta soda gozogintza. Alde batera utzi.
- Ontzi handi batean, irabiatu eztia, arrautzak, olioa eta banilla-estraktua. Gehitu krema garratza, limoi zukua eta banana purea eta irabiatu leun arte.
- Gomazko espatula erabiliz, tolestu osagai lehorrak osagai hezeetara konbinatu arte (ez nahastu gehiegi). Bota orea prestatutako zartaginean.
- Ezti Glazerako:
- Kazola txiki batean, jarri eztia eta ura; Egosi eztia guztiz disolbatu eta pixka bat loditzen den arte, 5 minutu inguru. Kendu sutik eta irabiatu bainila-estraktua; utzi hozten.
- Gari Osoko Banana Ogia labean jarri 50 eta 55 minutuz, edo ogiaren erdian sartutako hortz bat garbi atera arte. Kendu berehala labeko eskuila eztiarekin. Hoztu zartaginean 5-10 minutuz, eta atera erretiluan. Ebaki eta zerbitzatu oraindik epel dagoenean edo gorde ontzi hermetiko batean. Gozatu!!!
Oharrak
- Gorde: Ogia guztiz hozten denean, ondo bildu plastikozko edo aluminiozko paperean eta gorde 3 egunez giro-tenperaturan. Bestela, ontzi hermetiko batean gorde dezakezu hozkailuan 5 egunez.
- Berotzeko: Gari Osoko Banana Ogia, mikrouhin-labean edo labean berotu dezakezu. Mikrouhin-laberako, jarri ogi xerra bat mikrouhin-labean babesteko plater batean eta berotu 10-15 segundoz epel arte. Laberako, berotu labea 350 °F (175 °C), bildu ogia aluminiozko paperean eta labean 10-15 minutuz epel arte. Ogia ere moztu eta arinki txigortu dezakezu txigorgailuan.
Nutrizio-informazio guztia hirugarrenen kalkuluetan oinarritzen da eta estimazio bat baino ez da. Errezeta eta nutrizio-balio bakoitza erabiltzen dituzun marken, neurtzeko metodoen eta etxe bakoitzeko anoen tamainaren arabera aldatuko dira.