Wenn Sie auf der Suche nach einer gesunden und köstlichen Frühstücksoption sind, dann könnte dieses Rezept für einen gesunden Haferflocken-Smoothie mit grünen Äpfeln genau das Richtige für Sie sein.
Dieser Smoothie ist vollgepackt mit Ballaststoffen und Pektin aus der Region Hafer und Äpfel, was es zu einer ausgezeichneten Wahl für diejenigen macht, die abnehmen oder ihren Körper entgiften möchten.
Hinzufügen Zimt und ein Hauch Zitrone oder Limette verleihen diesem Smoothie Geschmack und machen ihn nahrhaft und köstlich. Dieses Rezept ist schnell und einfach zuzubereiten und erfordert nur ein paar einfache Zutaten und einen Mixer.
So bereiten Sie einen Haferflocken-Smoothie mit grünem Apfel zu
Note: Die vollständigen Anweisungen finden Sie in der Rezeptkarte unten.
Wenn es Zeit zum Frühstück ist, waschen Sie den Apfel. Es ist wichtig, dass die Schale des Apfels erhalten bleibt, da die meisten Nährstoffe in diesem Teil der Frucht konzentriert sind.
Wasser, Zimt, Haferflocken, Äpfel und ein paar Tropfen Zitronensaft in einen Mixer geben. Alles glatt rühren und dann einige Minuten stehen lassen, damit die Haferflocken weich werden. Eis hinzufügen und mixen, bis alles glatt ist. Genießen!
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Rezept
Einfacher grüner Apfel-Haferflocken-Smoothie
Zutaten
- 3 Esslöffel aus altmodischem Hafer
- 1 Tasse von gefiltertem Wasser , bei Bedarf mehr Wasser hinzufügen
- 1 grüner Apfel ohne Kerne , Gehackte
- 3 bis 4 Eiswürfel
- Zitrone oder Limette und Zimt nach Geschmack.
Anweisungen
- Wenn es Zeit zum Frühstück ist, waschen Sie den Apfel. Es ist wichtig, die Schale des Apfels zu belassen, da in diesem Teil der Frucht die meisten Nährstoffe konzentriert sind.
- In einen Mixer Wasser, Zimt, Haferflocken, Äpfel und ein paar Tropfen Zitronensaft geben und einige Minuten stehen lassen, damit die Haferflocken weich werden. Eis hinzufügen und mixen, bis alles glatt ist. Genießen!
Notizen
Alle Nährwertangaben basieren auf Berechnungen Dritter und sind lediglich Schätzungen. Jedes Rezept und jeder Nährwert variieren je nach den von Ihnen verwendeten Marken, Messmethoden und Portionsgrößen pro Haushalt.