Müsli ist seit vielen Jahren eine köstliche und gesunde Frühstücksoption. Müsli ist ein aus der Schweiz stammendes Getreide Hafer, Nüsse, Samen und Trockenfrüchte. Es wird oft mit Milch oder Joghurt serviert und kann individuell an Ihre Geschmacksvorlieben angepasst werden.
Dieses Rezept enthält gesunde Zutaten, darunter altmodischen Hafer, gemahlene Leinsamen, Kokosnussflocken, Trockenfrüchte sowie rohe Nüsse und Samen.
Es ist eine großartige Möglichkeit, den Tag mit einem nahrhaften und sättigenden Frühstück zu beginnen, das Sie bis zur Mittagszeit mit Energie versorgt und satt hält. Außerdem ist es einfach zuzubereiten und kann mehrere Wochen lang aufbewahrt werden, was es zu einer praktischen Option für geschäftige Morgenstunden macht.
Wie man Müsli macht
Note: Die vollständigen Anweisungen finden Sie in der Rezeptkarte unten.
Kombinieren Sie die Haferflocken, gemahlene Leinsamen, ungesüßte Kokosflocken, Zimt und Trockenfrüchte in einer großen Rührschüssel. Fügen Sie die gehackten Pekannüsse, Walnüsse und alle von Ihnen verwendeten Samen (z. B. Sonnenblumen- oder Kürbiskerne) hinzu.
Gut vermischen, bis alle Zutaten gleichmäßig verteilt sind. Bewahren Sie Ihr selbstgemachtes Müsli in einem luftdichten Behälter auf. An einem kühlen, trockenen Ort bleibt es mehrere Wochen frisch.
Wenn Sie Ihr Müsli genießen möchten, geben Sie die gewünschte Menge in eine Schüssel. Fügen Sie kalte Milch oder Joghurt hinzu und lassen Sie die Mischung einige Minuten ruhen. Dadurch werden Hafer und Trockenfrüchte weicher und es entsteht eine angenehmere Konsistenz.
Verwandte Rezepte:
- Gesundes Müsli
- Mandelmilch
- Apfelmüsli
- 3 einfache Möglichkeiten, Nüsse zu rösten
- Bananen-Nuss-Muffins
Rezept
Einfaches Müsli
Zutaten
- 5 Tassen altmodischer Hafer
- 1 Esslöffel Zimt
- ½ Tasse Rosinen
- ¼ Tasse gemahlene Leinsamen
- 2 oz ungesüßte Kokosflocken
- 3 oz Datum , Gehackte
- 2 oz rohe Pekannüsse , gehackt (ungesalzen)
- 2 oz rohe Walnüsse , gehackt (ungesalzen)
- 2 oz rohe Mandelsplitter (ungesalzen)
- 2 oz rohe Sonnenblumenkerne (ungesalzen)
- 2 oz rohe Kürbiskerne (ungesalzen)
Anweisungen
- Kombinieren Sie die altmodischen Haferflocken, gemahlene Leinsamen, ungesüßte Kokosflocken, Zimt und Trockenfrüchte Ihrer Wahl in einer großen Rührschüssel. Fügen Sie die gehackten Pekannüsse, Walnüsse und alle von Ihnen verwendeten Samen (z. B. Sonnenblumen- oder Kürbiskerne) hinzu. Gut vermischen, bis alle Zutaten gleichmäßig verteilt sind.
- Bewahren Sie Ihr selbstgemachtes Müsli in einem luftdichten Behälter auf. Bewahren Sie es an einem kühlen, trockenen Ort auf, dann bleibt es mehrere Wochen lang frisch. Wenn Sie Ihr Müsli genießen möchten, geben Sie die gewünschte Menge in eine Schüssel. Fügen Sie kalte Milch oder Joghurt hinzu und lassen Sie die Mischung einige Minuten ruhen. Dadurch werden Hafer und Trockenfrüchte weicher und es entsteht eine angenehmere Konsistenz.
- Hinweis: Für dieses Müsli-Rezept haben wir uns dafür entschieden, die Nüsse und Samen roh zu lassen. Wenn Sie möchten, können Sie sie jedoch auch toasten. Wenn Sie möchten, können Sie die Haferflocken auch rösten.
Notizen
Alle Nährwertangaben basieren auf Berechnungen Dritter und sind lediglich Schätzungen. Jedes Rezept und jeder Nährwert variieren je nach den von Ihnen verwendeten Marken, Messmethoden und Portionsgrößen pro Haushalt.