Denne keto chokoladebar opskrift er en fantastisk måde at lave en lækker og sund godbid på. De er lavet med enkle, keto-venlige ingredienser som 100 % usødet kakaopulver, kokosolie og allulose.
De er også mælkefri og glutenfri. Derudover er opskriften alsidig og kan tilpasses til at inkludere alle foretrukne usødede tilføjelser såsom mandler, strimlet kokosnød, tranebær, kirsebær osv.
Sådan laver du Keto Chokoladebar
Bemærk: De fulde instruktioner findes i opskriftskortet nedenfor.
Beklæd 9 x 4 brødform med bagepapir eller folie; sæt til side. Pisk kakaopulver, salt, allulose, vanilje og smeltet kokosolie i en mellemstor skål, indtil det er godt blandet. Rør den strimlede kokos i, hæld chokoladeblandingen på den forberedte pande, og jævn den jævnt ud med en offset spatel.
Drys de hakkede mandler jævnt over chokoladeblandingen. Sæt gryden i fryseren for at sætte den i cirka 30 minutter. Brug en kokkekniv, skær keto-chokoladebaren i ønskede stykker, og opbevar den i en lufttæt beholder i køleskabet for at holde den frisk og forhindre den i at smelte.
Relaterede opskrifter
- Keto Lemon Curd
- Sukkerfri Dalgona kaffe
- Hjemmelavet sukkerfri kirsebærlemonade
- Sukkerfri jordbærlimonade
Opskrift
Nem Keto Chokoladebar
Ingredienser
- ½ kop kakao eller kakaopulver
- ½ kop kokosnøddeolie , smeltet, helst økologisk
- ¼ kop allulose
- ⅛ teske havsalt eller kosher
- ½ teske ren vanilleekstrakt
- ¼ kop usødet strimlet kokos
- ¼ kop hele mandler groft hakket
Instruktioner
- Beklæd 9 x 4 brødform med bagepapir eller folie; sæt til side. Pisk kakaopulver, salt, allulose, vanilje og smeltet kokosolie i en mellemstor skål, indtil det er godt blandet. Rør den strimlede kokos i, hæld chokoladeblandingen på den forberedte pande og jævn den jævnt ud med en offset spatel.
- Drys de hakkede mandler jævnt over chokoladeblandingen. Stil gryden i fryseren for at sætte sig i cirka 30 minutter. Brug en kokkekniv, skær chokoladebaren i ønskede stykker, og opbevar den i en lufttæt beholder i køleskabet for at holde den frisk og forhindre den i at smelte.
Noter
Alle ernæringsoplysninger er baseret på tredjepartsberegninger og er kun et skøn. Hver opskrift og næringsværdi vil variere afhængigt af de mærker, du bruger, målemetoder og portionsstørrelser pr. husstand.