Mae smoothie Papaya yn ddiod adfywiol a blasus sydd wedi dod yn boblogaidd ledled y byd yn ddiweddar.
Mae'r ffrwyth trofannol hwn yn adnabyddus am ei flas unigryw a'i fanteision iechyd niferus, ac o'i gymysgu â smwddi, mae'n dod yn opsiwn brecwast neu fyrbryd perffaith.
Yn ogystal, mae smwddis Papaya yn gyflym ac yn hawdd i'w gwneud, ac maen nhw'n ffordd wych o ddechrau'ch diwrnod neu oeri ar brynhawn poeth.
Mae'r rysáit hwn yn cyfuno talpiau papaia ffres gyda llaeth, siwgr, a rhew i greu diod hufennog a melys a fydd yn bodloni eich blasbwyntiau. Felly p'un a ydych chi'n chwilio am frecwast maethlon neu fyrbryd adfywiol, mae smwddis papaia yn opsiwn gwych.
Sut i Wneud Papaya Smoothie
Nodyn: Darperir y cyfarwyddiadau llawn yn y cerdyn rysáit isod.
Dechreuwch trwy blicio a thynnu'r hadau o'r papaia aeddfed. Torrwch ef yn dalpiau. Gwnewch yn siŵr bod y papaia yn gwbl aeddfed ar gyfer y blas a'r melyster gorau. Ychwanegwch y darnau papaia at gymysgydd. Ychwanegwch 3 cwpan o laeth cyflawn i'r cymysgydd.
Ychwanegu ¼ cwpan o siwgr i'r gymysgedd. Gallwch chi addasu faint o siwgr yn seiliedig ar eich dewisiadau blas. Os yw'r papaia yn felys iawn, efallai y bydd angen llai o siwgr arnoch. Ychwanegwch 1 cwpan o iâ wedi'i falu i'r cymysgydd. Bydd y rhew yn helpu i wneud y smwddi yn oer ac yn adfywiol.
Cymysgwch yr holl gynhwysion gyda'i gilydd nes eu bod yn llyfn. Os ydych chi eisiau cysondeb llyfnach, cymysgwch ef am amser hirach. Blaswch y cymysgedd ac addaswch y siwgr os oes angen. Gallwch ychwanegu mwy o siwgr os yw'n well gennych ei fod yn felysach.
Unwaith y bydd y smwddi wedi'i gymysgu'n dda a'r siwgr wedi'i doddi, arllwyswch ef i mewn i sbectol. Gweinwch y smwddi papaia ar unwaith, wedi'i addurno â sleisen papaia neu ddail mintys os dymunir. Mwynhewch eich smoothie papaia cartref!
Mae'n ffordd wych o fwynhau melyster naturiol a manteision iechyd papaia mewn diod adfywiol.
Ryseitiau Cysylltiedig:
- Passion Fruit smoothie
- Smwddi Blawd Ceirch Afal Gwyrdd
- Ysgwyd afocado
- Sudd Papaya
- Mamón melys
- Hufen Papaya Brasil
Rysáit
Smoothie Papaya hawdd
Cynhwysion
- ½ (tua 2 gwpan llawn) papaia aeddfed ffres, wedi'i dorri'n dalpiau * (tynnu hadau)
- 3 cwpanau o laeth cyflawn
- ¼ cwpan o siwgr neu at eich dant
- 1 cwpan rhew wedi'i falu , i flasu
Cyfarwyddiadau
- Cymysgwch y papaia a'r siwgr mewn cymysgydd nes yn llyfn, yna ychwanegwch y llaeth a'i gymysgu eto. Arllwyswch y smwddi Papaya dros iâ i mewn i wydr a'i weini. Mwynhewch!
Nodiadau
Mae'r holl wybodaeth faethol yn seiliedig ar gyfrifiadau trydydd parti a dim ond amcangyfrif ydyw. Bydd pob rysáit a gwerth maethol yn amrywio yn dibynnu ar y brandiau a ddefnyddiwch, dulliau mesur, a maint dognau fesul cartref.