Mae'r rysáit Myffins Gogoniant Bore Iach hwn (Heb Siwgr) yn rhydd o siwgr a menyn ac mae'n llawn cynhwysion iach fel blawd gwenith cyflawn, germ gwenith, afalau, moron, rhesins, pecans wedi'u tostio, hadau blodyn yr haul, a chnau coco heb ei felysu.
Mae'n berffaith ar gyfer brecwast wrth fynd!
Sut i Wneud Myffins Gogoniant Bore Iach
Nodyn: Darperir y cyfarwyddiadau llawn yn y cerdyn rysáit isod.
Cynheswch y popty i 375 °F. Irwch dun myffin 12 cwpan gyda chwistrell coginio nonstick, neu defnyddiwch leinin cacennau bach. Chwisgwch y blawd gwenith cyfan wedi'i hidlo, ffrwythau mynach, soda pobi, sinamon, sinsir a chroen oren mewn powlen fawr.
Mewn powlen ar wahân, curwch yr wyau, halen, olew, sudd oren, a detholiad fanila gyda'i gilydd. Ychwanegwch y rhesins, moron, afal, cnau coco, pecans, hadau blodyn yr haul, a germ gwenith i'r cymysgedd blawd.
Plygwch bopeth gyda'i gilydd nes eu bod wedi'u cyfuno a dim pocedi o flawd ar ôl; peidiwch â gorgymysgu. Rhowch y cytew i mewn i'r badell myffin parod, gan eu llenwi i'r brig. Byddan nhw'n llawn.
Pobwch y Myffins Gogoniant y Bore iach am tua 25 munud, nes bod cromennog a phrofwr cacennau wedi'i osod yng nghanol un o'r myffins mewnol yn dod allan yn lân.
Tynnwch y Myffins Gogoniant Bore iach o'r popty a gadewch iddynt oeri yn y badell ar rac am tua 5 munud. Trowch y myffins allan ar y rac i oeri'n llwyr.
Gorchuddiwch a storiwch ar dymheredd ystafell am hyd at 3 diwrnod. Mwynhewch ein Myffins Gogoniant Bore Iach (Heb Siwgr)!
Ryseitiau Cysylltiedig:
Rysáit
Myffins Gogoniant Bore Iach (Heb Siwgr)
Cynhwysion
- 250 g (2 gwpan) blawd gwenith cyflawn gwyn neu flawd gwenith cyflawn, wedi'i lwybro a'i lefelu a'i hidlo
- 2 llwy de soda pobi
- 1 llwy fwrdd sinamon daear
- ½ llwy de sinsir ddaear
- 242 g (1 ½ cwpan) Melysydd Allwlos
- ¼ llwy de halen kosher
- 3 wyau mawr , tymheredd ystafell
- ¾ cwpan olew afocado , olew grawnwin, neu olew blodyn yr haul wedi'i wasgu'n alltud
- ¼ cwpan sudd oren ffres
- 1 llwy fwrdd detholiad fanila
- 2 cwpanau moron , wedi'u plicio a'u rhwygo (tua 4 moron fawr)
- 1 afal Granny Smith mawr , wedi'i blicio, wedi'i greiddio, a'i rwygo
- 40 g (½ cwpan) cnau coco wedi'i dorri'n fân, heb ei felysu
- 36 g (⅓ cwpan) pecans wedi'u tostio neu gnau Ffrengig, wedi'u torri
- 33 g (⅓ cwpan) hadau blodyn yr haul amrwd, heb halen
- 33 g (⅓ cwpan) germ gwenith neu bryd had llin
- ⅔ cwpan grawnwin
- 1 llwy fwrdd croen oren neu groen lemwn
Cyfarwyddiadau
- Cynheswch y popty i 375 °F. Irwch dun myffin 12 cwpan gyda chwistrell coginio nonstick neu defnyddiwch leinin cacennau bach. Mewn powlen fawr, chwisgwch y blawd gwenith cyfan wedi'i hidlo, ffrwythau mynach, soda pobi, sinamon, sinsir, a chroen oren.
- Mewn powlen ar wahân, curwch yr wyau, halen, olew, sudd oren, a detholiad fanila gyda'i gilydd. Ychwanegwch at y cymysgedd blawd, ynghyd â'r rhesins, moron, afal, cnau coco, pecans, hadau blodyn yr haul, a germ gwenith. Plygwch bopeth gyda'i gilydd nes eu bod wedi'u cyfuno a dim pocedi o flawd ar ôl, peidiwch â gorgymysgu.
- Rhowch y cytew yn y badell myffins parod, gan eu llenwi'r holl ffordd i'r brig. Byddan nhw'n llawn iawn. Pobwch y Myffins Gogoniant Bore Heb Siwgr am tua 25 munud, nes bod cromennog a phrofwr cacennau wedi'i osod yng nghanol un o'r myffins mewnol yn dod allan yn lân.
- Tynnwch y Myffins Gogoniant Bore iach o'r popty a gadewch i oeri yn y badell ar rac am tua 5 munud. Trowch y myffins allan ar y rac i oeri'n llwyr. Gorchuddiwch a storiwch ar dymheredd ystafell am hyd at 3 diwrnod. Mwynhewch ein Myffins Gogoniant Bore!
Nodiadau
- I storio: Myffins Gogoniant Bore Iach wedi'i oeri mewn cynhwysydd aerglos ar dymheredd ystafell am 2 ddiwrnod neu yn yr oergell am hyd at 1 wythnos.
- I ailgynhesu: Yn y microdon nes ei fod yn gynnes, tua 5 i 10 eiliad.
Mae'r holl wybodaeth faethol yn seiliedig ar gyfrifiadau trydydd parti a dim ond amcangyfrif ydyw. Bydd pob rysáit a gwerth maethol yn amrywio yn dibynnu ar y brandiau a ddefnyddiwch, dulliau mesur, a maint dognau fesul cartref.