U smoothie di papaya hè una bevanda rinfrescante è diliziosa chì hà guadagnatu pocu tempu in u mondu sanu.
Stu fruttu tropicale hè cunnisciutu per u so sapori unicu è numerosi benefici per a salute, è quandu si mischia in un smoothie, diventa una scelta perfetta di colazione o snack.
Inoltre, i frullati di Papaya sò veloci è faciuli di fà, è sò una bella manera di inizià a vostra ghjurnata o rinfriscà in una tarda calda.
Questa ricetta combina pezzi di papaia fresca cù latte, zùccaru, è ghiaccio per creà una bevanda cremosa è dolce chì satisfarà i vostri palati. Allora sì chì cercate un colazione nutritiva o un snack rinfrescante, i frullati di papaia sò una grande opzione.
Cumu fà un smoothie di papaya
Ppi: L'istruzzioni cumplete sò furnite in a carta di ricetta sottu.
Accuminciate per sbucciate è sguassate i graneddi da a papaia matura. Tagliate in pezzi. Assicuratevi chì a papaia hè cumpletamente matura per u megliu gustu è dolcezza. Aghjunghjite i pezzi di papaia à un blender. Aghjunghjite 3 tazzi di latti sanu à u blender.
Aghjunghjite ¼ tazza di zuccheru à a mistura. Pudete aghjustà a quantità di zuccaru secondu e vostre preferenze di gustu. Se a papaia hè assai dolce, pudete bisognu di menu zuccaru. Aghjunghjite 1 tazza di ghiaccio trituratu à u blender. U ghjacciu aiuterà à fà u smoothie friddu è rinfrescante.
Imbulighjate tutti l'ingredienti finu à liscia. Se vulete una consistenza più liscia, imbulighjate per un tempu più longu. Tastate a mistura è aghjustate u zuccheru se ne necessariu. Pudete aghjunghje più zuccheru se preferite più dolce.
Quandu u smoothie hè ben mischju è u zuccheru hè dissolutu, pour in vetri. Servite u smoothie di papaia immediatamente, adornatu cù una fetta di papaia o foglie di menta se vulete. Prufittate u vostru smoothie di papaia in casa!
Hè una bella manera di gode di a dolcezza naturale è i beneficii per a salute di a papaia in una bevanda rinfrescante.
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ricetta
Smoothie facile à la papaya
Sbuchjate e cipolle
- ½ (circa 2 tazzi pieni) papaia fresca matura, tagliata in pezzi * (semi eliminati)
- 3 cups di latti interu
- ¼ tazza di zuccheru o à u vostru gustu
- 1 tazza ghjacciu schiacciatu , à tastà
Instructions
- Imbulighjate a papaia è u zuccheru in un blender finu à liscia, dopu aghjunghje u latte è mischjà novu. Pour u smoothie Papaya nantu à u ghjacciu in un vetru è serve. Prufittate!
Fonti
Tutte l'infurmazioni nutrizionali sò basate nantu à calculi di terzu è hè solu una stima. Ogni ricetta è u valore nutrizionale varierà secondu e marche chì aduprate, i metudi di misurazione è e dimensioni di porzioni per casa.