Start your day with these healthy white whole wheat banana muffins made with white whole wheat flour, allulose, and avocado oil and topped with a sticky mix of walnuts, cinnamon, honey, and vanilla extract.
Прыгатуйце іх загадзя для хуткага і лёгкага сняданку.😋🧁☕
Як прыгатаваць бананавыя кексы з суцэльнай пшаніцы
Нататка: Поўныя інструкцыі прадстаўлены ў картцы рэцэптаў ніжэй.
Разагрэйце духоўку да 350 °F (176.67 °C). Высцеліце форму для кексаў на 12 кубкаў папяровымі падкладкамі.
Для начыння: У невялікай місцы змяшайце падсмажаныя грэцкія арэхі з мёдам, ваніллю і карыцай да аднастайнага пакрыцця (сумесь будзе вельмі ліпкай). Адкласці.
Для кексаў: У сярэдняй місцы ўзбіце разам муку, разрыхляльнік, карыцу і харчовую соду. Адкласці. У вялікай місцы электрычнага міксера ўзбіце алей, цукар і мёд, пакуль яны не змяшаюцца, прыкладна ад 1 да 2 хвілін. Пры неабходнасці ачысціце бакі міскі гумовым шпателем.
На сярэдняй хуткасці дадайце яйкі па адным, узбіваючы паміж даданнямі да поўнага ўключэння. Дадайце пюрэ з бананаў, цытрынавы сок, ваніль і смятану і ўзбівайце, пакуль сумесь не змяшаецца. Дадайце сухія інгрэдыенты і змяшайце на нізкай хуткасці да сумесі.
Spoon the batter into the prepared muffin tin (the cups will be full) and sprinkle evenly with the sticky nut topping. Bake the muffins until the tops are golden and domed, 25 to 28 minutes.
Let the banana muffins cool in the pan for 5 minutes, then turn them onto a rack and let cool for at least 10 minutes before serving. Enjoy!
Звязаныя рэцэпты:
- Бананавыя міні-маффины з шакаладам
- Шакаладна-бананавыя маффины
- Бананавы пірог з ліпкай ірыскай
- Маффины з бананавымі арэхамі
- бананавы хлеб
Рэцэпт
Easy Whole Wheat Banana Muffins
інструменты
Інгрэдыенты
Для начыння:
- 1 кубак падсмажаныя грэцкія арэхі або пекан , нарэзаны
- 1 сталовая лыжка мёд
- ¼ чайная лыжка экстракт чыстай ванілі
- 1 чайная лыжка карыца
Для бананавых кексаў:
- 210 g (1-⅔ шклянкі) белай мукі з суцэльнай пшаніцы (пры жаданні можна замяніць мукой з суцэльнай пшаніцы або мукі універсальнага прызначэння)
- 10 g (2 чайныя лыжкі) разрыхляльніка
- 5 g (1 гарбатная лыжка) харчовай соды
- 5 g (1 гарбатная лыжка) парашка сайгонскай карыцы
- ¼ чайная лыжка Кашэрныя соль
- ½ кубак алей авакада , сланечнікавы алей або несалёнае сметанковае масла, растопленае
- 110 g (⅔ шклянкі) Алюлозны подсластітель
- ¼ кубак мёд
- 2 вялікія яйкі , пакаёвая тэмпература
- 2 лыжкі свежы цытрынавы сок
- 1 кубак пюрэ з бананаў , ад 2 да 3 пераспелых бананаў
- 2 чайныя лыжкі экстракт чыстай ванілі
- ⅓ кубак Смятана , пахта, смятана, пахта, суцэльнае малако або натуральны ёгурт
інструкцыі
- Разагрэйце духоўку да 350 °F (176.67 °C). Высцеліце форму для кексаў на 12 кубкаў папяровымі падкладкамі.
- Для начыння: У невялікай місцы змяшайце падсмажаныя грэцкія арэхі з мёдам, ваніллю і карыцай да аднастайнага пакрыцця (сумесь будзе вельмі ліпкай). Адкласці.
- Для кексаў: У сярэдняй місцы ўзбіце разам муку, разрыхляльнік, карыцу і харчовую соду. Адкласці. У вялікай місцы электрычнага міксера ўзбіце алей, цукар і мёд, пакуль яны не змяшаюцца, прыкладна ад 1 да 2 хвілін. Пры неабходнасці ачысціце бакі міскі гумовым шпателем.
- На сярэдняй хуткасці дадайце яйкі па адным, узбіваючы паміж даданнямі да поўнага ўключэння. Дадайце пюрэ з бананаў, цытрынавы сок, ваніль і смятану і ўзбівайце, пакуль сумесь не змяшаецца. Дадайце сухія інгрэдыенты і змяшайце на нізкай хуткасці, пакуль яны не змяшаюцца.
- Выкладзеце цеста ў падрыхтаваную форму для кексаў (кубкі будуць поўныя) і раўнамерна пасыпце ліпкай арэхавай начынкай. Выпякайце кексы, пакуль вяршыні не стануць залацістымі і купалападобнымі, ад 25 да 28 хвілін. Дайце бананавым кексам астыць на патэльні на працягу 5 хвілін, затым перавярніце іх на краты і дайце астыць мінімум 10 хвілін перад падачай. Атрымлівайце асалоду!
нататкі
Уся інфармацыя аб харчаванні заснавана на разліках трэціх асоб і з'яўляецца толькі прыблізнай. Кожны рэцэпт і харчовая каштоўнасць будуць вар'іравацца ў залежнасці ад брэндаў, якія вы выкарыстоўваеце, метадаў вымярэння і памеру порцый у сям'і.