Bu Sağlam Səhər Şöhrət Muffinləri resepti (Şəkərsiz) şəkərsiz və yağsızdır və tam buğda unu, buğda rüşeymləri, alma, yerkökü, kişmiş, qızardılmış pecans, günəbaxan toxumu və şəkərsiz doğranmış kokos kimi sağlam inqrediyentlərlə doldurulur.
O, yolda səhər yeməyi üçün mükəmməldir!
Sağlam Səhər Şöhrət Muffinlərini Necə Hazırlamaq olar
Qeyd: Tam təlimatlar aşağıdakı resept kartında verilmişdir.
Fırını 375 °F-ə qədər qızdırın. 12 stəkanlıq muffin qabını yapışmayan bişirmə spreyi ilə yağlayın və ya keks laynerlərindən istifadə edin. Ələnmiş tam buğda unu, rahib meyvəsi, çörək soda, darçın, zəncəfil və portağal qabığını böyük bir qabda qarışdırın.
Ayrı bir qabda yumurta, duz, yağ, portağal suyu və vanil ekstraktı birlikdə çalınır. Un qarışığına kişmiş, yerkökü, alma, kokos, pecans, günəbaxan toxumu və buğda rüşeymini əlavə edin.
Hər şeyi birləşdirin və un cibləri qalmayana qədər qatlayın; çox qarışdırmayın. Hazırlanmış muffin qabına xəmiri qaşıqlayın, üstünə doldurun. Onlar dolu olacaqlar.
Sağlam Morning Glory Muffinlərini təxminən 25 dəqiqə, qübbəli və daxili kekslərdən birinin ortasına qoyulmuş tort test cihazı təmiz çıxana qədər bişirin.
Sağlam Morning Glory Muffinlərini sobadan çıxarın və onları rəfdə tavada təxminən 5 dəqiqə sərinləyin. Muffinləri tam soyumaq üçün rəf üzərinə çevirin.
Üzərini örtün və otaq temperaturunda 3 günə qədər saxlayın. Sağlam Səhər Şöhrətli Muffinlərimizdən (Şəkərsiz) həzz alın!
Əlaqəli təriflər:
Resept
Sağlam Səhər Şöhrət Muffinləri (Şəkərsiz)
Tərkibi
- 250 g (2 stəkan) ağ tam buğda unu və ya tam buğda unu, qaşıqlanmış və hamarlanmış və süzülmüş
- 2 çay qaşığı çörəkçilik soda
- 1 kaşığı kaşığı torpaq darçın
- ½ çay qaşığı yer zəncəfil
- 242 g (1 ½ fincan) Alluloza Dadlandırıcı
- ¼ çay qaşığı koser tuzu
- 3 böyük yumurta , otaq temperaturu
- ¾ fincan avokado yağı , üzüm yağı və ya ekspeller ilə sıxılmış günəbaxan yağı
- ¼ fincan təzə portağal suyu
- 1 kaşığı kaşığı vanil çıxarış
- 2 fincan yerkökü , soyulmuş və xırdalanmış (təxminən 4 böyük yerkökü)
- 1 böyük Nənə Smit alma , qabığı soyulmuş, nüvəsi soyulmuş və xırdalanmış
- 40 g (½ fincan) doğranmış kokos, şəkərsiz
- 36 g (⅓ fincan) qızardılmış pecans və ya qoz, doğranmışdır
- 33 g (⅓ fincan) çiy günəbaxan tumu, duzsuz
- 33 g (⅓ fincan) buğda mikrobu və ya kətan toxumu unu
- ⅔ fincan kişmiş
- 1 kaşığı kaşığı portağal qabığı və ya limon qabığı
təlimat
- Fırını 375 °F-ə qədər qızdırın. 12 stəkanlıq muffin qabını yapışmayan bişirmə spreyi ilə yağlayın və ya keks laynerlərindən istifadə edin. Böyük bir qabda süzülmüş tam buğda unu, rahib meyvəsi, çörək soda, darçın, zəncəfil və portağal qabığını birlikdə çırpın.
- Ayrı bir qabda yumurta, duz, yağ, portağal suyu və vanil ekstraktı çalınır. Un qarışığına kişmiş, yerkökü, alma, kokos, pecans, günəbaxan toxumu və buğda rüşeymləri ilə birlikdə əlavə edin. Yalnız birləşənə qədər hər şeyi qatlayın və un cibləri qalmasın, çox qarışdırmayın.
- Hazırlanmış muffin qabına xəmiri qaşıqlayın, onları yuxarıya qədər doldurun. Çox dolu olacaqlar. Şəkərsiz Səhər Şöhrətli Muffinləri təxminən 25 dəqiqə, qübbəli və daxili muffinlərdən birinin ortasına qoyulmuş tort test cihazı təmiz çıxana qədər bişirin.
- Sağlam Morning Glory Muffinlərini sobadan çıxarın və rəfdə tavada təxminən 5 dəqiqə sərinləyin. Muffinləri tam soyumaq üçün rəf üzərinə çevirin. Üzərini örtün və otaq temperaturunda 3 günə qədər saxlayın. Morning Glory Muffinlərimizdən həzz alın!
Qeydlər
- Saxlamaq üçün: Soyudulmuş Sağlam Səhər Şöhrət Muffinləri hava keçirməyən qabda otaq temperaturunda 2 gün və ya soyuducuda 1 həftəyə qədər saxlanılır.
- Yenidən qızdırmaq üçün: Mikrodalğalı sobada qızdırılana qədər, təxminən 5-10 saniyə.
Bütün qidalanma məlumatları üçüncü tərəf hesablamalarına əsaslanır və yalnız təxmindir. Hər bir resept və qida dəyəri istifadə etdiyiniz markalardan, ölçmə üsullarından və hər ev üçün porsiya ölçülərindən asılı olaraq dəyişəcək.