这些美味的牵牛花松饼非常适合在旅途中享用早餐、作为放学后的小吃、搭配咖啡或作为甜点。它们充满了胡萝卜、苹果、菠萝、葡萄干、核桃和椰子的健康混合物,让您每一口都充满味道!
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方法概览
备注: 下面的食谱卡提供了完整的说明。
- 预热烤箱并准备松饼罐。
- 将干原料一起筛入一个大碗中。
- 将切碎的水果、坚果和椰子与干原料混合。
- 在另一个碗中,搅拌湿配料。
- 将湿成分与干成分混合直至混合。
- 将面糊填入松饼杯 3/4 满。
- 烘烤 30 分钟或直至插入中心的串肉棒拔出时是干净的。
- 让松饼在平底锅中稍微冷却,然后转移到金属架上完全冷却。
提示和建议
将压碎的菠萝放入过滤器中,用抹刀按压以沥干多余的汁液。
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烹饪食谱
简单的牵牛花松饼
这些美味的牵牛花松饼非常适合在旅途中享用早餐、作为放学后的小吃、搭配咖啡或作为甜点。它们充满了胡萝卜、苹果、菠萝、葡萄干、核桃和椰子的健康混合物,让您每一口都充满味道!👀 寻找更多松饼食谱?这里有一些我们的最爱: 巨型香蕉松饼、橙子蔓越莓松饼、草莓松饼、玉米面松饼、巧克力片松饼、 和 蓝莓松饼。
成分
说明
- 将烤箱预热至 375 °F。 在 12 杯松饼罐上涂上不粘烹饪喷雾,或使用纸杯蛋糕衬垫。 将面粉、糖、小苏打和肉桂放入一个大碗中过筛。 将椰子、葡萄干、苹果、胡萝卜、菠萝和核桃混合到过筛的干原料中。
- 在另一个碗中,将鸡蛋、油、盐和香草精混合。 将干成分混合到鸡蛋混合物中,直到混合并且没有面粉残留。 将面糊舀入准备好的松饼盘中,将杯子装满四分之三。 轻轻敲击装满的罐子以释放任何气泡。 将燕麦片撒在每个松饼的顶部。
- 在 375°F /191°C 的温度下烘烤约 30 分钟,直至插入松饼中心附近的串肉签取出来时是干净的。 将松饼从烤箱中取出,放在架子上的平底锅中冷却几分钟。 然后,转移到架子上完全冷却。
如何储存和冷冻
- 松饼在室温下最多可保存 2 天,在冰箱中最多可保存 1 周。要重新加热,请用微波炉加热几秒钟,或将单个松饼包裹在铝中,然后放入预热的 350 F 烤箱中直至变暖。小心不要过热,因为它们可能会变硬。
- 松饼还可以在密封容器或可密封的冷冻塑料袋中冷冻最多 3 个月。食用前在台面上解冻约 3 至 4 小时。
营养成分
简单的牵牛花松饼
每份服务量
卡路里
375
%每日价值*
脂肪
21
g
32
%
饱和脂肪
4
g
25
%
反式脂肪
0.004
g
多不饱和脂肪
4
g
单不饱和脂肪
12
g
胆固醇
41
mg
14
%
钠
278
mg
12
%
钾
337
mg
10
%
碳水化合物
44
g
15
%
光纤
5
g
21
%
糖
18
g
20
%
蛋白质
6
g
12
%
维生素A
3649
IU
73
%
维生素C
5
mg
6
%
钙
50
mg
5
%
铁
2
mg
11
%
*百分之每日价值根据2000卡路里饮食。
所有营养信息均基于第三方计算,仅供估计。 每个食谱和营养价值都会根据您使用的品牌、测量方法和每个家庭的份量而有所不同。
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