Ṣe o n wa aṣayan ounjẹ aarọ ti o ni ilera ati ti o dun ti o rọrun lati ṣe ati aba ti pẹlu awọn ounjẹ? Wo ko si siwaju sii ju awọn wọnyi muffins owo!
Pẹlu ẹfọ titun, warankasi Mozzarella ọra-wara, ati awọn eyin fluffy, awọn muffins ti o dun ni ọna pipe lati bẹrẹ ọjọ rẹ. Awọn eroja ti o rọrun bi iyẹfun ara-igbega, odidi wara, ati afikun opo epo olifi jẹ iyara ati irọrun lati ṣagbe fun ounjẹ aarọ ọjọ ọsẹ kan tabi brunch.
Bii o ṣe le ṣe awọn muffins owo
akọsilẹ: Awọn ilana ni kikun ti pese ni kaadi ohunelo ni isalẹ.
Ṣaju adiro si 350ºF ati girisi a (24) Muffin yan pan Tinah pẹlu sise sokiri. Gún epo olifi wundia ti o ni afikun ni agbedemeji panṣan ti kii ṣe ọpá lori ooru alabọde, ki o si ṣe alubosa titi tutu, iṣẹju 5 si 7. Ṣafikun owo ati sise titi ti o fi rọ, iṣẹju 2 diẹ sii. Wẹ ẹyin, wara, ati ata ilẹ dudu ni ekan nla kan. Aruwo sinu adalu Ewebe ti o jinna, alubosa alawọ ewe, ati warankasi mozzarella.
Agbo ninu iyẹfun igbega ti ara ẹni ti a fi silẹ titi ti o kan ni idapo, ati warankasi mozzarella. Tú adalu sinu ọpọn muffin ti a pese sile. Beki awọn Spinach ati ẹyin muffins titi ti a fi jinna nipasẹ wura, iṣẹju 25 si 30. Jẹ ki o tutu, lẹhinna tọju sinu firiji ninu apo eiyan airtight titi o fi ṣetan lati jẹ. Gbadun !!!
Awọn ilana ti o jọmọ:
- Awọn ẹyin ti a ti pa
- Awọn ẹyin sisun
- Ẹyin aro Burritos
- Mẹditarenia Scramble eyin aruwo-din
- Sous Vide Ẹyin geje
ohunelo
Easy Owo ati Eyin Muffins
Irinṣẹ
eroja
- 400 g (4 cups) iyẹfun ti ara ẹni igbega, ti a si
- 500 ml (2 agolo) odidi wara, yara otutu
- 4 eyin , iwọn otutu yara
- 250 g Warankasi Mozzarella , ti ge
- 1 Alubosa , ge
- 3 tablespoons afikun opo epo olifi
- 1 opo alawọ ewe alubosa , ge daradara
- 340 g alabapade owo
- ½ teaspoon ata ilẹ dudu , lati lenu
- ¼ teaspoon Sisọ Kosher , lati lenu
ilana
- Ṣaju adiro si 350ºF ki o girisi kan (24) Muffin pan tin pẹlu sokiri sise. Gún epo olifi wundia ti o ni afikun ni agbedemeji panṣan ti kii ṣe igi lori ooru alabọde, ki o si ṣe alubosa titi tutu, iṣẹju 5 si 7. Ṣafikun owo ati sise titi ti o fi rọ, iṣẹju 2 diẹ sii.
- Ni ekan nla kan, lu awọn eyin, wara, ati ata ilẹ dudu. Aruwo sinu adalu Ewebe ti o jinna, alubosa alawọ ewe, ati warankasi mozzarella. Agbo ninu iyẹfun igbega ara ẹni ti a fi silẹ titi ti o kan ni idapo, ati warankasi mozzarella. Tú adalu sinu ọpọn muffin ti a pese sile.
- Beki awọn Owo ati Awọn ẹyin Muffins titi ti a fi jinna nipasẹ wura, iṣẹju 25 si 30. Jẹ ki o tutu, lẹhinna tọju sinu firiji ninu apo eiyan airtight titi o fi ṣetan lati jẹ. Gbadun !!!
awọn akọsilẹ
- Lati fipamọ: Awọn muffins ẹfọ, gba wọn laaye lati tutu si iwọn otutu yara, lẹhinna gbe wọn lọ si apo eiyan ati frigate fun ọjọ 4. O tun le di awọn muffins fun oṣu mẹta. Lati ṣe eyi, fi ipari si wọn sinu ṣiṣu ṣiṣu ati lẹhinna gbe wọn sinu apo-ailewu firisa tabi apo firisa.
- Lati tun gbona: Yọ awọn muffins kuro ninu firiji ki o jẹ ki wọn wa si iwọn otutu yara. Lati tun gbona ninu makirowefu, makirowefu lori giga fun awọn aaya 30-60 tabi titi ti o fi gbona. Lati tun gbona ninu adiro, ṣaju adiro si 350 ° F (175 ° C), gbe awọn muffins sori iwe ti o yan, ki o beki fun iṣẹju 5-10 tabi titi ti o fi gbona nipasẹ. Awọn akoko gbigbona le yatọ si da lori iwọn awọn muffins ati makirowefu rẹ tabi adiro, nitorinaa ṣatunṣe bi o ṣe nilo.
Gbogbo alaye ijẹẹmu da lori awọn iṣiro ẹni-kẹta ati pe o jẹ iṣiro nikan. Ohunelo kọọkan ati iye ijẹẹmu yoo yatọ si da lori awọn ami iyasọtọ ti o lo, awọn ọna wiwọn, ati awọn iwọn ipin fun idile.