Ohunelo Spinach Creamed yii jẹ ounjẹ itunu mimọ! O jẹ satelaiti ẹgbẹ ti o rọrun ati aibikita ti o tẹle ni pipe ni eyikeyi ọsẹ tabi ale isinmi!
Bawo ni lati Ṣe ipara Spinach
akọsilẹ: Awọn ilana ni kikun ti pese ni kaadi ohunelo ni isalẹ.
Yo bota naa ni skillet nla kan lori ooru-kekere. Fi alubosa pupa kun ki o si ṣe, nigbagbogbo ni igbiyanju, titi ti o rọ ati awọ-awọ goolu ina, bii iṣẹju 4. Fi awọn ata ilẹ kun ati sise, ni igbiyanju nigbagbogbo, fun iṣẹju 1 diẹ sii. Fi ipara ti o wuwo naa kun, Sisọ Kosher, ata, ati ilẹ nutmeg, ki o si mu lọ si õwo pẹlẹ. Cook, ṣiṣafihan, nigbakanra titi ti ipara yoo fi nipọn to lati wọ sibi igi kan, bii iṣẹju mẹwa 10.
Fi awọn warankasi ati aruwo titi o fi yo. Fi owo naa kun ati ki o mu soke titi di deede ni idapo pẹlu obe ipara. Lenu ati ṣatunṣe akoko ti o ba nilo. (Ti o ba ti awọn creamed owo dabi kekere kan omi, Cook o lori alabọde-kekere ooru titi eyikeyi excess omi evaporates.) Sin gbona. Gbadun awọn iṣẹju 10 wa ti Spinach Creamed Irọrun.
Awọn ilana ti o jọmọ:
- Owo Frittata
- Owo ati eyin Muffins
- Owo ati Artichoke Dip
- Owo atishoki Pizza
- Pasita ti a yan pẹlu ọbẹ ipara
- Agbado Spinach Frittata
ohunelo
Easy creamed Spinach
eroja
- 4 tablespoons bota ti ko ni itọsi
- 1 alabọde pupa pupa , ge daradara
- 4 awọn cloves ata , ge daradara
- 2 agolo eru ipara
- ½ teaspoon Sisọ Kosher
- ¼ teaspoon ata ilẹ dudu
- ⅛ teaspoon titun grated nutmeg tabi ilẹ nutmeg
- ½ ago finely shredded Parmigiano
- 2 (10-haunsi) apoti ewe tutunini didi, yo, ti o gbẹ, ti o gbẹ, ati ge ni wiwọ tabi awọn idii 2 (10-haunsi) ti owo tutu (awọn eso ti o lagbara kuro), nya si, ṣiṣan ati gige ni aijọju
ilana
- Yo bota naa ni skillet nla kan lori ooru-kekere. Fi alubosa pupa kun ki o si ṣe, ni igbiyanju nigbagbogbo, titi ti o rọ ati ina ti nmu, ni iwọn 4 iṣẹju. Fi awọn ata ilẹ kun ati sise, saropo nigbagbogbo, fun iṣẹju 1 diẹ sii. Fi ipara ti o wuwo naa, iyo Kosher, ata, ati nutmeg ilẹ, ki o si mu si sise pẹlẹbẹ.
- Cook, ṣiṣafihan, igbiyanju lẹẹkọọkan titi ipara naa yoo nipọn to lati wọ sibi igi kan, bii iṣẹju mẹwa 10. Fi awọn warankasi ati aruwo titi o fi yo. Fi owo naa kun ati ki o mu soke titi di deede ni idapo pẹlu obe ipara.
- Lenu ati ṣatunṣe akoko, ti o ba nilo. (Ti o ba ti awọn ipara Spinach dabi kekere kan omi, Cook awọn ipara Spinach lori alabọde-kekere ooru titi eyikeyi excess omi evaporates.) Sin gbona.
- Gbadun awọn iṣẹju 10 wa ti o rọrun ipara Spinach
awọn akọsilẹ
- Ti o ba n lo owo tutu: Mu omi inch kan wa si sise ninu obe nla kan. Fi owo, ideri, ati nya si titi ti o fi rọ, iṣẹju 1 si 3. Sisan sinu colander, fi omi ṣan pẹlu omi tutu, ki o si tẹ omi pupọ bi o ti ṣee ṣe. Gbe lọ si igbimọ gige ati gige. Ti ọbẹ ba dabi omi, ko o ni ọwọ ọwọ ki o fun pọ lati yọ omi pupọ kuro.
- Lati gbẹ eso igi gbigbẹ daradara, fi eso gbigbẹ yo sinu toweli ibi idana ounjẹ ti o mọ lori ekan kan tabi ifọwọ naa ki o yipada lati fun pọ gbogbo ọrinrin naa.
Gbogbo alaye ijẹẹmu da lori awọn iṣiro ẹni-kẹta ati pe o jẹ iṣiro nikan. Ohunelo kọọkan ati iye ijẹẹmu yoo yatọ si da lori awọn ami iyasọtọ ti o lo, awọn ọna wiwọn, ati awọn iwọn ipin fun idile.