Atole de avena איז אַ געזונט און געשמאַק מעקסיקאַן האָבערגריץ טרינקען גאנץ פֿאַר האַרבסט. דעם רעצעפּט איז פּשוט און ניצט בלויז אַ ביסל ינגרידיאַנץ.
איר טאָן ניט דאַרפֿן קיין ספּעציעל ויסריכט צו מאַכן עס!😉די אָוץ און מילך מאַכן אַ רייַך און קרימי באַזע, בשעת די צימערינג, וואַניל עקסטראַקט און ברוין צוקער לייגן אַ טיפעניש פון טאַם.
דעם Atole de Avena איז זיכער צו ווערן אַ באַליבסטע אין דיין הויזגעזינד! פֿאַר מער סודינג טרינקען, פּרובירן קאָכן מאַטע, ווייַס הייס שאָקאָלאַד, מעקסיקאַן הייס קאַקאַאָ, אדער קאַרש הייס טשאָקלאַט.
וויאזוי צו מאכן אַטאָלע דע אַווענאַ
טאָן: די פול ינסטראַקשאַנז זענען צוגעשטעלט אין די רעצעפּט קאָרט אונטן.
לייג וואַסער און צימערינג שטעקן צו אַ מיטל-סייזד פאַן, דעקן, און ברענגען צו אַ קאָכן. נידעריקער היץ און מליען פֿאַר וועגן 5 מינוט. לייג אָוץ, מילך, ברוין צוקער, און יוואַפּערייטיד מילך צו אַ בלענדער און צונויפגיסן ביז גלאַט.
לייג די אָוט געמיש און מליען אַנקאַווערד, סטערינג אָפט ביז עס רעק די צוריק פון די לעפל, וועגן 10 מינוט, אָדער ביז עס ריטשאַז די געבעטן קאָנסיסטענסי.
אַראָפּנעמען די טאָפּ פון היץ און קאָך אין די ריין וואַניל עקסטראַקט. געשמאַק און סטרויערן די זיסקייַט מיט מער ברוין צוקער אויב געוואלט. אַראָפּנעמען די צימערינג שטעקן און דווייזן די אטאָלע דע אַווענאַ יוואַנלי צווישן סערווינג מאַגז. דינען וואַרעם.
מער פאַוואָריטעס הייס טרינקען:
- קירבעס ספּייס לאַץ
- הייס קאַקאַאָ
- רעגע קאַפּוטשינאָ מיקס רעצעפּט
- הייס קאַקאַאָ פֿאַר אַ מאַסע
- קאַפע קריםזייער
- געזונט גרין עפּל אָאַטמעאַל סמאָאָטהיע
רעצעפּט
אַטאָלע דע אַווענאַ
ינגרעדיענץ
פֿאַר די אַטאָלע די אַווענאַ
- ½ גלעזל אַלטמאָדיש אָוץ
- קסנומקס½ טעפּלעך גאנצע מילך
- 1 (12 פל אַז) גאַנץ פעט יוואַפּערייטיד מילך אָדער 1-½ טעפּלעך גאַנץ מילך
- קסנומקס ¼ טעפּלעך וואַסער
- ½ גלעזל ברוין צוקער
- 3 צימערינג סטיקס
- 1 עסלעפל ריין וואַניל עקסטראַקט
ינסטראַקשאַנז
- לייג וואַסער און צימערינג שטעקן צו אַ מיטל-סייזד פאַן, דעקן, און ברענגען צו אַ קאָכן. נידעריקער היץ און מליען פֿאַר וועגן 5 מינוט.
- לייג אָוץ, מילך, ברוין צוקער, און יוואַפּערייטיד מילך צו אַ בלענדער און צונויפגיסן ביז גלאַט.
- לייג די אָוט געמיש און מליען אַנקאַווערד, סטערינג אָפט ביז די אָוט געמיש רעק די צוריק פון די לעפל, וועגן 10 מינוט, אָדער ביז עס ריטשאַז די געוואלט קאָנסיסטענסי.
- אַראָפּנעמען די טאָפּ פון היץ און קאָך אין די ריין וואַניל עקסטראַקט. געשמאַק און סטרויערן די זיסקייַט מיט מער ברוין צוקער אויב געוואלט.
- אַראָפּנעמען די צימערינג שטעקן און טיילן די אַטאָלע דע אַווענאַ יוואַנלי צווישן סערווינג מאַגז. דינען וואַרעם.
נאָטעס
כל נוטרישאַנאַל אינפֿאָרמאַציע איז באזירט אויף דריט-פּאַרטיי חשבונות און איז בלויז אַן אָפּשאַצונג. יעדער רעצעפּט און נוטרישאַנאַל ווערט וועט בייַטן דיפּענדינג אויף די בראַנדז איר נוצן, מעסטן מעטהאָדס און חלק סיזעס פּער הויזגעזינד.