Ushbu keto shokoladli bar retsepti mazali va sog'lom taom tayyorlashning ajoyib usuli hisoblanadi. Ular 100% shakarsiz kakao kukuni, kokos moyi va alluloza kabi oddiy, keto-do'st ingredientlardan tayyorlanadi.
Ular, shuningdek, sutsiz va glyutensiz. Bundan tashqari, retsept ko'p qirrali va bodom, maydalangan hindiston yong'og'i, kızılcık, olcha va boshqalar kabi har qanday afzal qilingan shakarsiz qo'shimchalarni kiritish uchun moslashtirilishi mumkin.
Keto shokolad barini qanday tayyorlash mumkin
Eslatma: To'liq ko'rsatmalar quyidagi retseptlar kartasida keltirilgan.
Pergament qog'oz yoki folga bilan 9 x 4 chiziqli non; chetga qo'ying. O'rta idishda kakao kukuni, tuz, alluloza, vanil va eritilgan kokos moyini yaxshilab aralashtirmaguncha ko'pirtiring. Tug'ralgan kokosni aralashtiramiz, shokolad aralashmasini tayyorlangan panga quying va uni ofset spatula yordamida bir tekisda tekislang.
Tug'ralgan bodomlarni shokoladli aralashmaning ustiga bir tekisda seping. Taxminan 30 daqiqaga qo'yish uchun idishni muzlatgichga qo'ying. Oshpaz pichog'idan foydalaning, keto shokolad barini kerakli bo'laklarga bo'ling va uni yangi saqlash va erishini oldini olish uchun muzlatgichda havo o'tkazmaydigan idishda saqlang.
Tegishli retseptlar
- Keto limonli tvorog
- Shakarsiz Dalgona qahvasi
- Uyda shakarsiz gilos limonadi
- Shakarsiz qulupnay limonadi
retsept
Oson keto shokolad bar
Asboblar
Tarkibi
- ½ piyola kakao yoki kakao kukuni
- ½ piyola kokos moyi , eritilgan, tercihen organik
- ¼ piyola Alluloza
- ⅛ choy qoshiq dengiz tuzi yoki kosher
- ½ choy qoshiq sof vanilya ekstrakti
- ¼ piyola shakarsiz maydalangan kokos yong'og'i
- ¼ piyola butun bodom , taxminan tug'ralgan
ko'rsatmalar
- Pergament qog'oz yoki folga bilan 9 x 4 qatorli non; chetga qo'ying. O'rtacha idishda kakao kukuni, tuz, alluloza, vanil va eritilgan hindiston yong'og'i yog'ini yaxshilab aralashtirmaguncha ko'pirtiring. Tug'ralgan kokosni aralashtiramiz, shokoladli aralashmani tayyorlangan panga quying va uni ofset spatula yordamida bir tekisda tekislang.
- Tug'ralgan bodomlarni shokoladli aralashmaning ustiga bir tekisda seping. Taxminan 30 daqiqa turishi uchun idishni muzlatgichga qo'ying. Oshpaz pichog'idan foydalaning, shokolad barini kerakli bo'laklarga bo'ling va yangi saqlash va erishini oldini olish uchun muzlatgichda havo o'tkazmaydigan idishda saqlang.
Eslatmalar
Oziqlanish haqidagi barcha ma'lumotlar uchinchi tomon hisob-kitoblariga asoslangan va faqat taxminiy hisoblanadi. Har bir retsept va ozuqaviy qiymat siz foydalanadigan tovar belgilariga, o'lchash usullariga va uy xo'jaliklari uchun porsiya hajmiga qarab o'zgaradi.