Ин рецепти бар шоколади кето як роҳи олии тайёр кардани тӯҳфаи болаззат ва солим аст. Онҳо аз компонентҳои оддии кето-дӯстона, ба монанди хокаи какао 100% ширин, равғани кокос ва аллюлоза сохта шудаанд.
Онҳо инчунин аз шир ва глютен озоданд. Илова бар ин, дорухат бисёрҷониба аст ва мумкин аст барои дохил кардани ҳама гуна иловаҳои ширини бартарӣ, аз қабили бодом, кокос резашуда, cranberries, гелос ва ғ.
Чӣ тавр шоколади Кето тайёр кардан мумкин аст
Шарҳ: Дастурҳои пурра дар корти дорухат дар зер оварда шудаанд.
Хатти 9 х 4 табақи нон бо коғази пергамент ё фолга; ҷудо кунед. Хокаи какао, намак, аллюлоза, ванилин ва равғани кокоси гудохташударо дар як косаи миёна то хуб омехта кунед. Кокоси реза кардашударо омехта кунед, омехтаи шоколадро ба табақи омодашуда рехт ва бо истифода аз шпатели офсетӣ яксон ҳамвор кунед.
Бодомҳои резашударо ба болои омехтаи шоколад баробар пошед. Табақро дар яхдон ҷойгир кунед, то тақрибан 30 дақиқа ҷойгир кунед. Корди ошпазро истифода баред, шоколади кето-ро ба қисмҳои дилхоҳатон буред ва онро дар як контейнери ҳавоногузар дар яхдон нигоҳ доред, то тару тоза нигоҳ дошта шавад ва обшавии он пешгирӣ карда шавад.
Мазкрҳои марбут
- Курди лимон кето
- Кофеи бе шакар Dalgona
- Лимонади гелосии бидуни шакар дар хона
- Лимонади Тарбузи бидуни шакар
ресепт
Бар шоколади Кето осон
компонентњо
- ½ коса какао ё хокаи какао
- ½ коса равғани норьил , гудохта, бењтараш органикї
- ¼ коса Аллулоза
- ⅛ қошуқи намаки баҳр ё кошер
- ½ қошуқи экспресс чист
- ¼ коса кокоси реза кардашудаи ширин
- ¼ коса тамоми бодом , тақрибан бурида
Дастурамал
- Хатти 9 х 4 табақи нон бо коғази пергамент ё фолга; ҷудо кунед. Дар як косаи миёна хокаи какао, намак, аллюлоза, ванилин ва равғани кокос гудохташударо то хуб омехта кунед. Кокоси реза кардашударо омехта кунед, омехтаи шоколадро ба табақи омодашуда бирезед ва бо истифода аз шпатели офсетӣ яксон ҳамвор кунед.
- Бодомҳои резашударо ба болои омехтаи шоколад баробар пошед. Табақро дар яхдон ҷойгир кунед, то тақрибан 30 дақиқа гузоред. Корди ошпазро истифода баред, шоколадро ба қисмҳои дилхоҳатон буред ва онро дар як контейнери ҳавоногузар дар яхдон нигоҳ доред, то тару тоза нигоҳ дошта шавад ва аз обшавии он пешгирӣ карда шавад.
Заметки
Ҳама маълумоти ғизоӣ ба ҳисобҳои тарафи сеюм асос ёфтаанд ва танҳо тахминӣ мебошанд. Ҳар як дорухат ва арзиши ғизоӣ вобаста ба тамғаҳое, ки шумо истифода мебаред, усулҳои ченкунӣ ва андозаи қисмҳо дар як хонавода фарқ мекунанд.